Μπορεί η διατροφή και άσκηση να μειώσουν χοληστερόλη 280mg/dL χωρίς φάρμακα;

Έχει πολύ υψηλή LDL πρέπει οπωσδήποτε να πέσει.Δεν ξέρω αν απλά μια πιο σωστή διατροφή θα καταφέρει χωρίς χάπι να αλλάξει τόσο πολύ τις τιμες

Η χοληστερόλη είναι ένας σημαντικός δείκτης για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων. Στην περίπτωση της μητέρας σου, η ολική χοληστερόλη είναι αρκετά αυξημένη και ειδικά η LDL, η λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη, βρίσκεται σε επίπεδο που θεωρείται υψηλού κινδύνου. Η HDL, η «καλή» χοληστερόλη, είναι σε πολύ καλό επίπεδο, κάτι που προστατεύει σε έναν βαθμό, και τα τριγλυκερίδια είναι φυσιολογικά. Όμως, το πρόβλημα με την LDL δεν μπορεί να αγνοηθεί, γιατί αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού στο μέλλον.

Η διατροφή και η άσκηση βοηθούν, αλλά μπορούν να μειώσουν την LDL μόνο ως ένα σημείο. Σε τόσο υψηλές τιμές,... συνήθως δεν αρκούν μόνες τους. Γι’ αυτό και οι διεθνείς οδηγίες συστήνουν φαρμακευτική αγωγή, ακόμη και σε άτομα που δεν έχουν άλλα προβλήματα υγείας. Αν στο παρελθόν είχε «θολούρα» με το φάρμακο, μπορεί να ήταν παρενέργεια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι θεραπείες θα της προκαλέσουν το ίδιο. Υπάρχουν διαφορετικά σκευάσματα, μικρότερες δόσεις ή και συνδυασμοί φαρμάκων που συνήθως γίνονται ανεκτά.

Η καλύτερη λύση είναι να συνδυαστούν ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής με την κατάλληλη αγωγή, ώστε η LDL να πέσει σε ασφαλή επίπεδα. Έτσι μειώνεται σημαντικά ο καρδιαγγειακός κίνδυνος και προστατεύεται η υγεία της για τα επόμενα χρόνια. Read more