Είναι υπερβολή να τρώω κάθε βράδυ ένα βραστό αυγό με σαλάτα και φέτα ενώ παίρνω Lipitor 20;

η φέτα είναι λιπαρό τυρί, να το αντικαταστήσεις με κάποιο κατίκι ή cottage

Όχι, γενικά ένα βραστό αυγό την ημέρα μαζί με σαλάτα και λίγη φέτα δεν θεωρείται υπερβολή, ακόμη και αν λαμβάνετε Lipitor. Η συνολική ποιότητα της διατροφής και οι συνολικές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών μέσα στη μέρα παίζουν μεγαλύτερο ρόλο από ένα αυγό μόνο του.

Είναι μια καλή επιλογή για το βράδυ. Όμως η φέτα θα πρέπει να παίρνετε εκδοχές φέτας ή άλλων κίτρινων τυριών με χαμηλά λιπαρά κατά προτίμηση κάτω από 15 % λιπαρά. Καλό θα είναι επίσης η διατροφή σας να έχει ποικιλία ώστε να προσλαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά.

Καλησπέρα σας. Αυτό που αναφέρετε είναι άριστο, καθώς δίνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για καύση. Θα σας συμβούλευα, ωστόσο, να αντικαταστήσετε τη φέτα με λίγο ελαιόλαδο που θα σας βοηθήσει καλύτερα, καθώς περιέχει περισσότερα μονοακόρεστα λιπαρά, και λίγο αβοκάντο, εκτός αν έχετε παλινδρόμηση. Ευχαριστώ πολύ.