This question and its answers are only available in Greek

  • Cervical spondylosis
  • Submitted on 11/07/2025

Σφίξιμο και πόνος στον αυχένα, πονοκέφαλοι, ζάλη, λύσεις;

ΣΦΙΞΙΜΟ ΚΑΙ ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΑΣΗ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ κάνω χρόνια δουλειά γραφείου χωρίς άσκηση, με κακή στάση σώματος (σηκώνω ώμους και κάνω προέκταση του κεφαλιού μπροστά). εδώ και μία εβδομάδα νιώθω πολύ έντονο σφίξιμο και πόνο στην περιοχή του αυχένα και κυρίως στην ένωση του κεφαλιού με τον αυχένα. Το σφίξιμο αυτό μεταφέρεται και στο κεφάλι είτε με πόνο δεξιά και αριστερά, είτε με πίεση στο κούτελο, είτε πόνος στα μάτια, επίσης έχω και ήπια ζάλη. όταν προσπαθήσω να κάτσω πιο σωστά επιδεινώνεται το σφίξιμο και το τράβηγμα, ενώ μου χαλαρώνει για λίγο με μασάζ ή ζεστό μπάνιο. Τα παυσίπονα δεν βοηθούν ιδιαίτερα. εδώ και 3 μήνες άρχισα Pilates όπου κάνοντας τις ασκήσεις ώμων νιώθω σφίξιμο στον αυχένα. Όταν με πιάνει έντονο περιστατικό, επειδή νιώθω δυσφορία και φοβάμαι, κάποιες φορές μπορεί να με πιάσει και εφίδρωση με ταχυκαρδία και ανεβαίνει και η πίεση μου στο 13 και 9 (έχω κάνει έλεγχο καρδιάς είναι οκ). παλιότερα που είχα ξανά επεισόδιο με πονοκεφάλους τάσης μου είχε δώσει νευρολόγος για 5 μήνες cymbalta και με ηρέμησε, δεν είχα όμως τόσο έντονο σφίξιμο στον αυχένα και την βάση του κεφαλιού όπως έχω τώρα και δεν θα ήθελα πάλι να πάρω αντικαταθλιπτικά γιατί έβλεπα συνέχεια εφιάλτες τι θεωρείτε ότι είναι και σε τι ειδικότητα είναι καλό να πάω? ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας

4 specialists answered

  • Καλησπέρα σας,
    Αυτό που περιγράφετε είναι συμβατό με αυχενικό σύνδρομο, που σχετίζεται με κακή στάση, ένταση και καταπόνηση των μυών στον αυχένα και στη βάση του κεφαλιού, ειδικά λόγω καθιστικής εργασίας. Τα συμπτώματα όπως πόνος, σφίξιμο, πονοκέφαλοι, ζάλη και γενική δυσφορία είναι συχνά σε αυτές τις περιπτώσεις.
    Σας προτείνω να ξεκινήσετε στοχευμένη φυσικοθεραπεία με εξειδικευμένο θεραπευτή.
    Αποφύγετε έντονη άσκηση και φάρμακα χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Η σταδιακή αποκατάσταση μέσω φυσικοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά και μακροπρόθεσμα.

    Physiospecialists - Λουρίδα Αντωνία

    Physiotherapist

    Zefyri

  • Ο αυχενικός πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί σίγουρα με φυσικοθεραπεία κανένα φαρμακο σεν μπορεί να αντικαταστήσει την αποκατάσταση
    Κατόπιν αξιολόγησης μπορεί να εφαρμοστεί η κατάλληλη θεραπεία

    Vogiatzis Harilaos

    Physiotherapist

    Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας
    Καλό είναι να σας εξετάσει ένας νευροχειρουργός πρώτα
    Για ότι άλλο είμαστε στην διάθεση σας

    Mpoukouvalas Nikolaos

    Physiotherapist

    Kalamaria

  • Περιγράφεται ένα κλασσικό μηχανισμό ινιακής κεφαλαλγίας , δηλαδή πόνου που σχετίζεται κατά πάσα πιθανότητα με τη διατήρηση της συγκεκριμένης στάσης πολλές ώρες, πολλές μέρες, πολλές εβδομάδες κλπ κλπ. Μάλλον η ψηλάφιση των μυών που βρίσκονται στη βάση του κεφαλιού σας θα προκαλέσει το γνωστό σας σύμπτωμα. Πρέπει να κάνετε οπωσδήποτε φυσικοθεραπεία σε συνάδελφο με πιστοποίηση στο manual therapy

    Manualphysiotherapy

    Physiotherapist

    Glyfada

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Ask our specialists

Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.

Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Question guidelines
  • Do

    • Provide details about your health concerns

    • Be short and to the point so specialists can give you a clear answer

  • Don’t

    • Refer to people by name

    • Request price for services

    • Post offensive or abusive content

    • Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription

How does it work?

Submit an anonymous question

We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists

How does it work?

Get updates for your question

If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question

How does it work?

Check the answers

Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.