Υπάρχει περίπτωση υποτροπής οστικού οιδήματος αστραγάλου μετά από έξι μήνες;

Καλησπέρα σας. Περίπτωση υποτροπής υπάρχει. Είναι σημαντικό να σας αξιολογήσει ένας συνάδελφος ορθοπεδικός και ενδεχομένως να κάνετε μια νέα μαγνητικη

Χρειάζονται περαιτέρω πληροφορίες. Για παράδειγμα κάνατε μαγνητική που επιβεβαίωσε την μείωση του οιδηματος; Στο διάστημα αυτό φορτιζατε ελεγχόμενα και προοδευτικά το πόδι σας ή πήρε απότομα φορτία;

Ναι μπορεί χρειάζεται επαναξιολόγηση και θεραπεία πάλι

Εξαρτάται κ από την αιτιολογία
Αν ήταν τραυματικό και είχε επουλωθεί , μάλλον οχι

Καλησπέρα σας,

Ναι, υπάρχει περίπτωση να “υποτροπιάσει” ή να ξαναερεθιστεί ένα οστικό οίδημα στον αστράγαλο ακόμη και μετά από 6 μήνες, ειδικά αν αυξήθηκε απότομα η φόρτιση, άλλαξε η ένταση στις προπονήσεις, ή αν ο αστράγαλος δεν είχε αποκαταστήσει πλήρως τη μηχανική του (κίνηση, δύναμη, έλεγχο) παρότι ο πόνος είχε πέσει.

Τι συμβαίνει συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις
- Δεν είναι πάντα “νέο οστικό οίδημα” από την αρχή, μπορεί να είναι επανερεθισμός της ίδιας περιοχής ή της άρθρωσης γύρω από αυτή
- Πολλές φορές το πρόβλημα ξεκινά από υπερφόρτιση, περιορισμό στη ραχιαία κάμψη, ή από αστάθεια/κακό έλεγχο, και το οστό αντιδ...ρά με πόνο όταν ξεπερνάμε το όριο

Τι είναι χρήσιμο να κάνετε τώρα (πρακτικά)
- Μειώστε προσωρινά τη φόρτιση που σας το πυροδοτεί (τρέξιμο, άλματα, ποδόσφαιρο, πολλά σκαλιά), αλλά κρατήστε ήπια κίνηση χωρίς πόνο, ώστε να μη “σφίξει” ο αστράγαλος
- Δώστε 7 έως 10 ημέρες με σωστή διαχείριση και δείτε αν υπάρχει καθαρή τάση βελτίωσης
- Αν επιμένει ο πόνος στο περπάτημα ή χειροτερεύει, έχει νόημα επανεκτίμηση από ορθοπεδικό και, αν κριθεί, νέα απεικόνιση για να φανεί αν υπάρχει ενεργό οίδημα ή κάτι άλλο στην άρθρωση

Τι να περιλαμβάνει η φυσικοθεραπεία αν ξαναξεκινήσετε
- Έλεγχο φόρτισης και σταδιακή επιστροφή στην προπόνηση
- Κινητοποίηση ποδοκνημικής και υπαστραγαλικής, με έμφαση στη ραχιαία κάμψη
- Ενδυνάμωση και αντοχή σε γαστροκνήμιο, υποκνημίδιο, περονιαίους, πρόσθιο κνημιαίο
- Ιδιοδεκτικότητα, ισορροπία και έλεγχο σε μονόποδη στήριξη, γιατί αυτά είναι κρίσιμα για ποδόσφαιρο
- Δουλειά σε trigger points και αποφόρτιση μαλακών μορίων, γιατί όταν οι μύες είναι πολύ τεντωμένοι, αλλάζει η μηχανική και αυξάνεται η φόρτιση στην άρθρωση

Για να σας πούμε πιο συγκεκριμένα, δύο ερωτήσεις:
- Ο πόνος είναι μπροστά στην ποδοκνημική, μέσα στην άρθρωση, ή πιο έξω/μέσα στον αστράγαλο;
- Τι άλλαξε τις τελευταίες 2–3 εβδομάδες, προπόνηση, παπούτσια, γήπεδο, ένταση, ή κάποια νέα κίνηση που το ζόρισε;

Ευχόμαστε να ηρεμήσει γρήγορα και να επιστρέψετε με ασφάλεια. Αν θέλετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση πάνω στο δικό σας πρόβλημα. Read more