Ποιο παυσίπονο να πάρω για πόνο σε δεξί γόνατο και αριστερό αστράγαλο;

Δεν θα σας βοηθήσει παυσίπονα απευθυνθείτε σε φυσικοθεραπευτή

Για αρχή ντεπον ή αλγκοφρεν κ αναλόγως μετά αν επιμένει δείτε έναν γιατρό

Μπορείτε να πάρετε όποιο παυσίπονο θέλετε αλλά αν οι πόνοι επιμένουν για πάνω από 10 μέρες, καλό θα ήταν να τα δείτε με έναν ορθοπεδικό

Καλησπέρα σας

Δεν μπορούμε να σας προτείνουμε κάποιο συγκεκριμένο παυσίπονο – αυτό πρέπει πάντα να το καθορίζει γιατρός, ειδικά όταν υπάρχουν παράγοντες όπως παχυσαρκία, ορθοστασία και πόνος σε δύο διαφορετικές περιοχές.

Αλλά μπορούμε να σας εξηγήσουμε τι πιθανότατα συμβαίνει και πώς να κινηθείτε σωστά.

Ο πόνος στο γόνατο και δίπλα στον αστράγαλο, ειδικά όταν είστε πολλές ώρες όρθια, συνήθως οφείλεται σε συνδυασμό από:

* υπερφόρτιση των αρθρώσεων λόγω ορθοστασίας
* αδυναμία γλουτών και κνημών που δεν συγκρατούν σωστά το πόδι και το γόνατο
* ενεργά trigger points στην γάμπα και στο πέλμα που επιβαρύν...ονται με το βάρος
* κακή μηχανική βάδισης, που αυξάνει την πίεση στο γόνατο και στον αστράγαλο

Ακόμα και αν πάρετε παυσίπονο, το πρόβλημα θα ξαναεπιστρέψει όσο οι ιστοί συνεχίζουν να υπερφορτώνονται καθημερινά.

Αυτό που χρειάζεται τώρα είναι:

* να σας δει γιατρός ορθοπεδικός για να σας προτείνει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή
* να γίνει φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση ώστε να εντοπιστούν ποια σημεία φορτίζονται υπερβολικά
* αποφόρτιση των trigger points στη γάμπα, στο πέλμα και στο πλάι του γονάτου
* ήπια ενδυνάμωση ώστε να αντέχει το πόδι την ορθοστασία χωρίς να ενεργοποιείται πόνος

Με αυτή τη σειρά συνήθως βλέπουμε γρήγορη βελτίωση σε παρόμοιες περιπτώσεις. Read more