Μετά από 2-3 μέρες ελαφρού τρεξίματος 30 λεπτων περίπου, νοιώθω ένα στιγμιαίο επαναλαμβανόμενο τσίμπιμα στο αριστερό σκέλος, όταν τρέχω ή περπατάω έντονα, το οποίο δυσκολεύει την συχνή αθλητική δραστηριότητα, όχι την καθημερινότητά μου. Το σύμπτωμα εξαφανίζεται όταν δεν τρέχω. Ηλικία 64 έτη. Δεν παίρνω φάρμακα, δεν έχω άλλα προβλήματα υγείας. Μπορώ να κάνω κάτι?
Καλησπέρα σας.
Θα χρειαστεί μια επίσκεψη σε έναν ορθοπαιδικό να σας εξετάσει και να σας καθοδηγήσει. Καλό είναι αν μπορείτε να μειώσετε λίγο τον τρέξιμο ή την συχνότητα που τρέχετε για 2-3 εβδομάδες και ανάλογα που είναι το πρόβλημα (σε ποιό σημείο του ποδιού) να ακολουθήσετε ένα προγραμμα ενδυνάμωσης- αποκατάστασης και να αυξήσετε σταδιακά πάλι το τρέξιμό.
Αν γίνεται (το επιτρέπουν τα συμπτώματα μήν το σταμάτησετε τελείως) γιατί θα αυξηθεί ο χρόνος αποκατάστασης.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο από 07 01.
Physiotherapist | Ampelokipoi
Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+
Live chat
Δυστυχώς η περιγραφή σας δεν είναι αρκετά σαφης
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos
Χρειάζεται να αξιολογηθείτε ενδελεχώς για να προσδιοριστεί ακριβώς το πρόβλημα.
Physiotherapist | Neo Psychiko
Γενικά σε άτομα πάνω από 50 δεν συνιστώ τρεξιμο(ούτε ελαφρυ) αλλά γρήγορο βαδισμα
Cardiologist | Evosmos
Να δείτε την μέση σας η κάποια κηλη
New Partner |
Physiotherapist | Aigaleo
Μήπως μπήκατε ξαφμνικά και απότομα στο τρέξιμο; Βρείτε φυσικοθεραπευτή ηή φυσικοθεραπεύτρια με πιστοποίηση στο manual therapy και σχετική εμπειρία αλλά σε γενικές γραμμές ξεκινήστε με περπάτημα σταδιακά αυξανόμενης ταχύτητας και όχι τρέξιμο. Χωρίς όμως να πάρει κανείς λεπτομερώς το ιστορικό σας και χωρίς κλινική εξέταση, μην περιμενετε σωστές συμβουλές
Physiotherapist | Glyfada
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.