Χαρακτηριστικά καλού ψυχοθεραπευτή και ρεντ φλαγκς στη θεραπεία

Η ερώτηση σας είναι πολύ σημαντική. Ελπίζω να σας καλύψω κάποιες από τις απορίες σας.
Η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας, και είναι εύλογο να θέλεις να γνωρίζεις τι συνιστά έναν επαγγελματία που εργάζεται με ασφάλεια και ήθος. Ένας "καλός και ηθικός" ψυχοθεραπευτής, πριν απ’ όλα, οφείλει να διαθέτει άδεια άσκησης επαγγέλματος ψυχολόγου ή να είναι πιστοποιημένος ψυχοθεραπευτής μέσω φορέα αναγνωρισμένου από επιστημονικές ενώσεις και συλλόγους. Θα πρέπει να είναι σε θέση να απαντήσει με σαφήνεια σε ερωτήσεις σχετικά με την εκπαίδευση, τ...ην θεραπευτική του προσέγγιση, την κλινική του εμπειρία καθώς και τη συμμετοχή του σε συνεχιζόμενη εποπτεία και επιμόρφωση. Στο επίπεδο της σχέσης, ένας καλός ψυχοθεραπευτής δημιουργεί ένα ασφαλές και μη επικριτικό περιβάλλον, στο οποίο ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράζεται χωρίς ντροπή ή φόβο. Τηρεί σαφή επαγγελματικά όρια, αποφεύγει τη σύγχυση ανάμεσα στον θεραπευτικό ρόλο και την προσωπική επαφή, και εξηγεί με σαφήνεια τους στόχους της θεραπείας. Είναι δεκτικός στην ανατροφοδότηση και λειτουργεί συνεργατικά, όχι με επιβολή ή παρεμβατικά. Επιπλέον, είναι σημαντικό να είναι ξεκάθαρος ως προς το απόρρητο και την εμπιστευτικότητα, ώστε να γνωρίζετε πού ξεκινούν και πού τελειώνουν τα όρια της εμπιστευτικής σχέσης (π.χ., πότε μπορεί να σπάσει το απόρρητο).

Ενδείξεις που μπορεί να θεωρηθούν «κόκκινες σημαίες» περιλαμβάνουν (κατά τη γνώμη μου) τα εξής: ασάφεια ως προς την επαγγελματική του ταυτότητα (που/τι ακριβώς έχει σπουδάσει και πότε, άδεια ασκήσεως επαγγέλματος), έλλειψη ενημέρωσης για την προσέγγισή του, προσωπικές αποκαλύψεις ή σχόλια που ξεπερνούν τον θεραπευτικό ρόλο και δε βοηθούν τον θεραπευόμενο (π.χ., όσον αφορά την αυτοαποκάλυψη), αδιαφάνεια γύρω από το απόρρητο, ή αντίσταση στη συζήτηση δύσκολων θεμάτων, ιδιαίτερα όταν αυτά αφορούν τη θεραπευτική σχέση σας. Επίσης, όταν ο θεραπευτής ενισχύει μια εξαρτητική δυναμική, παρουσιάζοντας τον εαυτό του ως τον μόνο που «μπορεί να σας βοηθήσει», αυτό χρήζει προσοχής.

Ελπίζω να βρείτε κάποι@ επαγγελματία που να σας ταιριάξει :) Read more

Γεια σας, πολλά μπορούν να ειπωθούν καθώς είναι τεράστιο το θέμα αλλά θα σας γράψω κάποια ενδεικτικά:
1. Ηθικός θεραπευτής: σέβεται και γνωρίζει τον σχετικό κώδικα δεοντολογίας, σέβεται την ώρα του ραντεβού (μέσα σε λογικά πλαίσια) , δεν κρίνει , δεν καθοδηγεί πολύ, δεν κάνει διάγνωση εκτός και αν έχει ειδίκευση στην κλινική ψυχολογία, είναι ευγενικός, ευπαρουσίαστος (προσεγμένος), δείχνει αυθεντικό ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση, παραπέμπει εάν γνωρίζει ότι δεν μπορεί να βοηθήσει, δεν μένει συνέχεια σιωπηλός αλλά δεν μονοπωλεί την συζήτηση, είναι ανοιχτός πάντα να ακούσει , εξηγεί οπότε χρειάζεται, σου εμπνέει εμπιστοσύνη και μαθαίνει συνε...χώς. Τέλος παραμένει ρεαλιστής.

2. Ο μη ηθικός τα αντίθετα από τα παραπάνω αλλά και : δέχεται επαφές εκτός συνεδρίων (φιλικές), σε διακόπτει συνεχώς , σε αγνοεί , δεν τηρεί τη συμφωνία για τον αριθμό των συνεδρίων (τις αλλάζει αυτόβουλα προς τα πάνω ή προς τα κάτω ), προτείνει συμπληρώματα διατροφής σαν λύση , (ή μη επιστημονικές θεραπείες) , είναι ψυχρός κ απόμακρος , ξεπερνάει τα όρια συχνά , είναι αφηρημένος συχνά , κοιτάει αλλού συχνά , χρησιμοποιούν θεολογικό λόγο αντί επιστημονικό , μιλάνε ακαταλαβίστικα, είναι υπερόπτες , δεν θυμούνται σημαντικά πράγματα για εσένα ( μπορεί να συμβεί μια δυο είναι ανθρώπινο, γίνεται αμυντικός εύκολα.

Ελπίζω να βοήθησα λίγο. Εν κατακλείδι έχω να πω αν δεν σας κάθετε κάτι καλά και δε νιώθετε καλά σε βασικά πράγματα μετά από 2-3 συνεδρίες , φύγετε !

Με εκτίμηση,
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης, MSc Read more

Γεια σας, η ερώτηση σας είναι αρκετά σύνθετη και πολυδιάστατη. Ένας καλός και ηθικός ψυχοθεραπευτής έχει κατάλληλες σπουδές, ακολουθεί μια σαφή και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση, και τηρεί αυστηρά επαγγελματικά όρια και απόρρητο. Δείχνει σεβασμο, ειναι υποστηρικτικός και σταθερός στη σχέση με τον θεραπευόμενο.
Red flags θα μπορούσαν να είναι η ελλειπείς σπουδές, η απουσία θεραπευτικής προσέγγισης, η παραβίαση των ορίων, η ασυνέπεια στις συνεδρίες, η επιβολή προσωπικών απόψεων.

Καλησπέρα σας,

Είναι πολύ εύστοχη η ερώτησή σας και χαίρομαι που την θέτετε, γιατί η επιλογή ψυχοθεραπευτή είναι ένα σημαντικό βήμα για την ψυχική σας φροντίδα. Ένας καλός και ηθικός ψυχοθεραπευτής χαρακτηρίζεται, πάνω απ’ όλα, από σεβασμό προς τον θεραπευόμενο, εχεμύθεια, ενσυναίσθηση και σταθερότητα. Δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον, ακούει χωρίς να κρίνει και εργάζεται με συνέπεια, ενσυνειδητότητα και επαγγελματισμό. Παράλληλα, θέτει σαφή όρια και συνεργάζεται με τον θεραπευόμενο με διαφάνεια και ειλικρίνεια.

Από την άλλη πλευρά, κάποια σημάδια που μπορεί να αποτελούν «red flags» είναι η παραβίαση ορίων (π.χ. υ...περβολικά προσωπικές αποκαλύψεις ή μη επαγγελματική συμπεριφορά), η έλλειψη συνέπειας, η απαξιωτική στάση, ή η αίσθηση ότι δεν ακούγεστε ή δεν γίνεστε σεβαστοί. Επίσης, είναι σημαντικό να διερωτηθείτε αν νιώθετε εμπιστοσύνη και ασφάλεια στην επαφή, γιατί αυτά αποτελούν θεμέλια κάθε θεραπευτικής σχέσης.

Είναι συχνά προς όφελος του θεραπευόμενου ο ψυχοθεραπευτής να έχει και επιστημονική κατάρτιση στην ψυχολογία, καθώς αυτό του προσφέρει ένα ευρύτερο υπόβαθρο κατανόησης της ανθρώπινης συμπεριφοράς και ψυχικής λειτουργίας. Ωστόσο, εξίσου σημαντική είναι και η συνεχής εποπτεία και προσωπική του εργασία.

Εύχομαι να βρείτε τον άνθρωπο που θα σας εμπνέει ασφάλεια και εμπιστοσύνη σε αυτό το σημαντικό ταξίδι.

Με εκτίμηση,

'Αννα Ντελαγκία Read more

Ένας καλός και ηθικός ψυχοθεραπευτής διακρίνεται από ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά, όπως: Σεβασμός και αποδοχή προς τον θεραπευόμενο, χωρίς κριτική στάση, εμπιστευτικότητα, δηλαδή η τήρηση του απορρήτου όσων μοιράζεστε , καθώς επίσης και συναισθηματική σταθερότητα και επαγγελματικά όρια
Καποια πιθανά “red flags” που ίσως δείχνουν έλλειψη επαγγελματισμού ή ηθικής είναι: Παραβίαση ορίων, κριτική ή υποτιμητική στάση, καθυστέρηση ή συχνές ακυρώσεις χωρίς εξήγηση.
Ελπίζω να σας βοηθήσα!

Καλησπέρα σας. Καθώς αναζητά κανείς ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, είναι απολύτως θεμιτό να θέλει να γνωρίζει ποια είναι τα χαρακτηριστικά που ορίζουν έναν ηθικό και αποτελεσματικό επαγγελματία. Η σχέση που δημιουργείται ανάμεσα στον θεραπευτή και στον θεραπευόμενο είναι ιδιαίτερη, βαθιά και συχνά θεραπευτική από μόνη της. Ωστόσο, προϋποθέτει ένα ασφαλές και αξιόπιστο πλαίσιο.

Ένας καλός ψυχοθεραπευτής διακρίνεται από την ικανότητά του να σας ακούει με σεβασμό, χωρίς να σας κρίνει, και να αποδέχεται τη μοναδικότητά σας. Η στάση του είναι συντονισμένη, ενσυναισθητική και ειλικρινής. Δεν επιβάλλει τις δικές του απόψεις, ούτε κατευθύνει με... τρόπο αυταρχικό τη θεραπεία, αλλά εργάζεται στο πλάι σας, μαζί σας, με στόχο την ενίσχυση της αυτογνωσίας και της ψυχικής σας ευεξίας. Γνωρίζει πώς να κρατά σαφή όρια και διατηρεί ένα επαγγελματικό πλαίσιο το οποίο προστατεύει και τους δύο, αλλά κυρίως εσάς.

Η εμπιστευτικότητα είναι βασική αρχή του επαγγέλματος και διαφυλάσσεται με ευλάβεια, εκτός εάν υπάρχει σοβαρός λόγος προστασίας της ζωής ή της σωματικής ακεραιότητας. Ο θεραπευτής, επίσης, οφείλει να παρακολουθεί την προσωπική του εξέλιξη και να ζητά εποπτεία από συναδέλφους για να διασφαλίζει ότι η εργασία του παραμένει ωφέλιμη και καθαρή.

Αντίθετα, όταν ένας θεραπευτής παραβιάζει τα όρια, γίνεται ιδιαίτερα αποκαλυπτικός για την προσωπική του ζωή χωρίς να υπάρχει θεραπευτική σκοπιμότητα, δημιουργεί ενοχές, σας κάνει να αισθάνεστε μικροί ή εξαρτημένοι από αυτόν, ή αποφεύγει να συζητήσει μαζί σας ερωτήματα που έχετε για τη θεραπεία, τότε καλό είναι να αναρωτηθείτε αν το πλαίσιο αυτό σας εξυπηρετεί πραγματικά. Είναι σημαντικό να μπορείτε να μιλήσετε ακόμη και για τη θεραπεία μέσα στη θεραπεία. Αν δεν αισθάνεστε άνετα να το κάνετε αυτό, ίσως κάτι δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.

Στην καρδιά της ψυχοθεραπείας βρίσκεται μια σχέση που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την ελευθερία να είστε ο εαυτός σας. Ο θεραπευτής δεν είναι εκεί για να σας πει τι να κάνετε, αλλά για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εσωτερικό σας κόσμο και να κινηθείτε με μεγαλύτερη επίγνωση και φροντίδα προς τον εαυτό σας. Εάν η θεραπευτική σχέση σας επιτρέπει να αισθάνεστε ασφαλείς, να εκφράζεστε ελεύθερα και να νιώθετε ότι σας βλέπουν και σας κατανοούν, τότε πιθανότατα βρίσκεστε σε καλά χέρια. Read more

Καλησπέρα σας και πολύ ωραία η ερώτησή σας! Παρακάτω σας παραθέτω συνοπτικά κάποια θετικά χαρακτηριστικά ενός καλού και ηθικού ψυχοθεραπευτή, καθώς και σημάδια που μπορεί να αποτελούν "red flags".
Χαρακτηριστικά ενός καλού και ηθικού ψυχοθεραπευτή:
1. Σεβασμός και αποδοχή χωρίς κριτική στάση.
2. Εμπιστευτικότητα, που τηρείται απαρέγκλιτα.
3. Οριοθέτηση στη σχέση (διακριτός ρόλος θεραπευτή, όχι φίλος/γνωστός).
4. Ενσυναίσθηση, ενεργητική ακρόαση και ενδιαφέρον για το βίωμά σας.
5. Σαφήνεια στον τρόπο δουλειάς του (εξηγεί το πλαίσιο, τους στόχους, τη μεθοδολογία).
6. Αυτογνωσία και εποπτεία, δηλαδή εργάζετα...ι κι ο ίδιος πάνω στον εαυτό του και εποπτεύεται από άλλον επαγγελματία.
7. Εκπαίδευση σε αναγνωρισμένο πλαίσιο και με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (σε περίπτωση που είναι ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής).

Red flags (σημάδια που προκαλούν ανησυχία):
1. Παραβίαση ορίων, π.χ. απόπειρα φιλικής ή ερωτικής προσέγγισης.
2. Κριτική ή ειρωνεία προς τον θεραπευόμενο.
3. Αποφυγή απαντήσεων σε βασικά ερωτήματα για την εμπειρία/εκπαίδευση/μεθοδολογία του.
4. Διάχυση προσωπικών του θεμάτων με τρόπο που μετατοπίζει το επίκεντρο της συνεδρίας.
5. Απόλυτες δηλώσεις τύπου «εγώ ξέρω τι είναι καλύτερο για σένα», χωρίς σεβασμό στη δική σας ματιά.
6. Έντονη εξάρτηση ή έλλειψη επαγγελματικής απόστασης, που σας κάνει να νιώθετε άβολα ή υπόλογος/η.
7. Μη καθορισμένοι κανόνες συνεργασίας (π.χ. για ακυρώσεις, απορρήτου, πληρωμών).

Αν κάτι σας προβληματίζει, εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και νιώστε ελεύθερος/η να ζητήσετε διευκρινίσεις ή και να αλλάξετε θεραπευτή αν δεν νιώθετε άνετα. Η θεραπευτική σχέση χρειάζεται εμπιστοσύνη και σεβασμό για να λειτουργήσει ουσιαστικά! Read more

Καλησπέρα,
Ένας επαγγελματίας και ηθικός ψυχοθεραπευτής οφείλει να σας ακούει με σεβασμό και ενσυναίσθηση, να τηρεί απόλυτα το απόρρητο, να διαθέτει σαφή όρια στη σχέση σας και να εργάζεται με επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους (ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις). Θα πρέπει να δείχνει αυθεντικό ενδιαφέρον για εσάς, να μην σας κρίνει και να σας ενδυναμώνει, διατηρώντας ταυτόχρονα επαγγελματική στάση.
Από την άλλη, “red flags” περιλαμβάνουν παραβίαση ορίων (π.χ. αποκαλύπτει πολλά προσωπικά του, σας κάνει να νιώθετε υποχρεωμένοι ή άβολα), κριτική στάση, έλλειψη συνέπειας ή καθαρότητας στον ρόλο του, καθώς και υποτιμητικά σχόλια ή πίεση για ...αποφάσεις που δεν ανταποκρίνονται στις αξίες σας.
Επίσης, αν δεν νιώθετε πως σας καταλαβαίνει ή εξελίσσεστε, είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε το ένστικτο σας.
Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη, στον επαγγελματισμό και στην καλή «χημεία». Read more

Aπό την οπτική του κλινικού ψυχολόγου θα μπορούσα να σου απαντήσω το εξής: ένας καλός και ηθικός ψυχοθεραπευτής δείχνει ενσυναίσθηση, σεβασμό, διακριτικότητα, διατηρεί επαγγελματικά όρια και δεσμεύεται στο απόρρητο. Ενημερώνεται διαρκώς και συνεργάζεται με βάση τις ανάγκες του θεραπευόμενου.
Red flags είναι η παραβίαση ορίων, εξαρτήσεις, έλλειψη σεβασμού, ερωτική εμπλοκή, ή ανικανότητα να δεχτεί εποικοδομητική κριτική.