Ask our specialists
Anxiety and Stress
Πόσο διαρκεί το συναισθηματικό πάγωμα και η αποστασιοποίηση από τους άλλους;

Πόσο διαρκεί το συναισθηματικό πάγωμα και η αποστασιοποίηση από τους άλλους;

Το συναισθηματικό πάγωμα ή αλλιώς μούδιασμα συναισθημάτων πόσο καιρό κρατάει να αποστασιοποιηθεί ο άνθρωπός σου από την κοινωνία από φίλους κ από εσένα; χωρίς καμία εξήγηση κ χωρίς την ανάγκη για επικοινωνία ..μόνο την ανάγκη για επιβίωση.. κανένα συναίσθημα καμία ενσυναίσθηση για τις δικές μου ανάγκες.. πότε υπάρχει αποχωρίσει παγώματος; τα συναισθήματα παραμένουν αλλά δεν έχει πρόσβαση;

Submitted on 19/12/2025

6 specialists answered

Το συναισθηματικό πάγωμα μπορεί να κρατήσει μέρες, εβδομάδες ή και περισσότερο, ανάλογα με την εσωτερική κατάσταση του ατόμου. Δεν είναι αδιαφορία ,είναι ένας μηχανισμός προστασίας όταν η ψυχική ένταση ξεπερνά τα όρια. Σε αυτή την κατάσταση, το άτομο συχνά αποκόβεται από τα συναισθήματά του και αποστασιοποιείται από σχέσεις, όχι επειδή δεν νιώθει αλλά επειδή δεν αντέχει να νιώσει. Τα συναισθήματα υπάρχουν απλώς δεν υπάρχει πρόσβαση εκείνη τη στιγμή. Η επιστροφή γίνεται όταν υπάρξει εσωτερική ασφάλεια και χώρος για επεξεργασία. Δεν είναι προσωπική απόρριψη , είναι επιβίωση.

Φλεριανού Αγγελική 10

Psychotherapist | Salamina

Learn more

Όλα αυτά καλό είναι να τα συζητήσετε αναλυτικά με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Μαυροειδή Άννα 9,9

Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou
Δεν υπάρχει όριο θα επανέλθει όταν αισθανθεί την ανάγκη για σύνδεση κατ έμε πρέπει να πάει σε ψυχοθεραπεία διότι έχει αποστασιοποιηθεί από όλους κ είναι σίγουρα ψυχοφθόρο κ γι αυτόν η γνώμη μου μη τον πιέζεται διότι η άμυνα του δημιουργεί αντίθετο αποτέλεσμα δώστου χρόνο κ θα επανέλθει

Δράκου Ιωάννα 9,6

Σύμβουλος Ψυχικής Ευεξίας - Ψυχοθεραπεύτρια
Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε είναι μια βαθιά ψυχική εμπειρία, όπου ο άνθρωπος που αγαπάτε φαίνεται να έχει αποσυρθεί συναισθηματικά και κοινωνικά. Από ψυχολογική σκοπιά, το συναισθηματικό πάγωμα ή μούδιασμα είναι συνήθως μια αντίδραση του ψυχισμού σε υπερβολικό στρες ή φόβο. Το άτομο κλείνει πρόσβαση στα συναισθήματα του, αποστασιοποιείται από τους άλλους και περιορίζει την επικοινωνία όχι επειδή δεν ενδιαφέρεται, αλλά επειδή το σύστημά του προσπαθεί να επιβιώσει.

Τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται, αλλά ο άνθρωπος δεν έχει πρόσβαση σε αυτά προς το παρόν. Η διάρκεια αυτού του πάγωματος δεν είναι σταθερή· μπορεί ν...α κρατήσει εβδομάδες ή μήνες ανάλογα με την ένταση του στρες, τη δυνατότητα υποστήριξης και το πότε αισθανθεί ξανά ασφάλεια. Η έξοδος από αυτή την κατάσταση δεν έρχεται με πίεση ή απαιτήσεις, αλλά σταδιακά, όταν το άτομο νιώσει ξανά ότι μπορεί να ανοίξει χωρίς κίνδυνο ή πίεση.

Για εσάς είναι σημαντικό να μην παγώσετε τα δικά σας συναισθήματα και ανάγκες περιμένοντας κάποιον άλλο. Η φροντίδα της δικής σας ψυχικής ισορροπίας και η αναζήτηση υποστήριξης, ακόμα και σε φίλους ή επαγγελματία, είναι ουσιαστική. Το πάγωμα του άλλου δεν ακυρώνει την αξία και τις ανάγκες σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να επικεντρωθείτε στο τι χρειάζεστε εσείς για να νιώσετε ασφάλεια και φροντίδα, αντί να περιμένετε μόνο τη δική του επανασύνδεση.

Με τον τρόπο αυτό, ακόμα κι αν η κατάσταση παραμένει δύσκολη, μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο σας με τρόπο που δεν θα σας εξαντλεί ή θα σας τραυματίζει επιπλέον. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα 10,0

Κλινική Ψυχολόγος
Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γινει αξολογηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη

Papadopoulos Andreas 9,6

Ψυχολόγος | Evosmos
Το άτομο αποστασιοποιείται για να επιβιώσει ψυχικά, νιώθει κενό και μειωμένη ενσυναίσθηση. Τα συναισθήματα συνήθως υπάρχουν, αλλά δεν είναι προσβάσιμα. Η έξοδος έρχεται με ασφάλεια, χρόνο και συχνά βοήθεια απο ψυχολόγο

Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.