Ποιος ειδικός αντιμετωπίζει άγχος και συχνουρία με αρνητικό αντίκτυπο;

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να ζεις με άγχος που εκδηλώνεται σωματικά, ειδικά όταν η συχνουρία επηρεάζει την καθημερινότητά σου σε τέτοιο βαθμό. Είναι πολύ θετικό που έχεις παρατηρήσει τη σύνδεση ανάμεσα στο άγχος και τα σωματικά συμπτώματα, αυτό είναι συχνό, και δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα είναι φανταστικό, αλλά ότι το σώμα σου προσπαθεί να εκφράσει κάτι που σε υπερβαίνει. Αρχικά, καλό είναι να αποκλειστεί οργανική αιτία από ουρολόγο, αν δεν το έχεις ήδη κάνει. Όμως από τη στιγμή που υπάρχει σαφής σύνδεση με το άγχος, ο κατάλληλος ειδικός για να σε στηρίξει είναι ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής, κατά προτίμηση με εξειδίκευση στη Γνωστική Συμπε...ριφορική Θεραπεία (CBT). Η CBT έχει αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση σωματοποιημένου άγχους, όπως η συχνουρία, οι κρίσεις πανικού ή άλλες ψυχοσωματικές εκδηλώσεις.
Μέσα από τη θεραπεία θα μπορέσεις να κατανοήσεις πώς το άγχος σου λειτουργεί, να εκπαιδευτείς σε τεχνικές χαλάρωσης και έλεγχου των σωματικών συμπτωμάτων και να πάρεις πίσω τον έλεγχο της ζωής σου. Δεν χρειάζεται να ζεις άλλο με αυτό το βάρος, υπάρχει τρόπος να ανακουφιστείς και να λειτουργείς ξανά με ελευθερία. Read more

Θα ήταν καλό πρώτα να επισκεφθείτε έναν ουρολόγο. Εφόσον δεν δεν προκύψει κάποιο εύρημα, πιθανότατα να οφείλεται σε σωματοποιημένο άγχος. Να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο εξειδικευμένο στη Γνωσιακή–Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) καθώς είναι η πιο τεκμηριωμένη μέθοδος για την αντιμετώπιση σωματικών εκδηλώσεων άγχους.

Η συχνουρία είναι ένα συχνό ψυχοσωματικό σύμπτωμα, ειδικά όταν δεν προκύπτει από ουρολογικό ή οργανικό πρόβλημα (αν αυτό έχει ήδη αποκλειστεί με εξετάσεις).
Ο κατάλληλος επαγγελματίας για να σε βοηθήσει είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής, και συγκεκριμένα κάποιος/α που ασχολείται με:
Διαχείριση άγχους
Ψυχοσωματικά συμπτώματα
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) ή Συνθετική προσέγγιση

Αυτό που περιγράφετε είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο, όπου το άγχος εκδηλώνεται μέσα από σωματικά συμπτώματα — όπως στη δική σας περίπτωση, η συχνουρία. Είναι πολύ θετικό που έχετε εντοπίσει τη σύνδεση με το άγχος, γιατί αυτό είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείρισή του.
Αφού έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια από κάποιον ουρολόγο ή παθολόγο, η επόμενη σημαντική κίνηση είναι η αναζήτηση ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης.

Καλησπέρα σας, η ψυχοθεραπεία έχει όντως αρκετές προσεγγίσεις. Μπορείτε να διαβάσετε το βιογραφικό κάποιου επαγγελματία και να επιλέξετε με το τι σας κάνει περισσότερο. Η ψυχοθεραπεία που περιλαμβάνει και το σώμα, όπως η συνθετική και η σωματική ενδείκνυται για ψυχοσωματικά.