Μπορεί το υποσυνείδητο άγχος να επηρεάζει αυτοάνοσο; Αντιμετώπιση;

Καλησπέρα σας. Πολλές φορές το άγχος εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα. Το πιο απλό που μπορείτε να σκεφτείτε είναι να έχετε αργήσει σε σημαντικό meeting στη δουλειά και να νιώθετε ίσως μια πίεση στο στήθος ή μια ελαφριά ταχυκαρδία ή έναν κόμπο στο στομάχι. Υπάρχει αντανάκλαση όλων των συναισθημάτων στο σώμα μας αν κάτσουμε να παρατηρήσουμε. Το ότι δεν το αισθανόμαστε μπορεί να οφείλεται είτε στο ότι το έχουμε συνηθίσει, είτε γιατί είμαστε αποκομμένοι από το σώμα με την έννοια ότι το αγνοούμε καθώς οι περισσότερες καθημερινές ενασχολήσεις μας έχουν να κάνουν με τον νου και την πνευματική εργασία και επίλυση προβλημάτων είτε γιατί είναι πιο β...ολικό να μην το νιώθουμε. Το απωθούμε δηλαδή σαν άμυνα για να μην αναγκαστούμε να το νιώσουμε, να το δούμε και να συμπεριλάβουμε το επίπονο αίτιο του στην ιστορία μας. Όταν το σώμα μιλά με μια ασθένεια ή ένα σύμπτωμα είναι ένα καμπανάκι ώστε να μας τραβήξει την προσοχή για να δούμε τα βαθύτερα αίτια, τις δυσαρμονίες, τις συγκρούσεις στα πρέπει, στα θέλω, στα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Η αντιμετώπιση ξεκινά με την ανοιχτοσύνη, την παρατήρηση και την περιέργεια του : άραγε τι να συμβαίνει μέσα μου που δεν ξέρω και μπορεί να επηρεάζει υπογείως την υγεία μου και την καθημερινότητα μου? Αν σας κινητοποιεί κάτι μέσα σας να απαντήσετε αυτό το ερώτημα τότε το να βρείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα σας υποστηρίξει σε αυτό το ταξίδι αποκάλυψης. Read more

Να πατε,εχουν δικιο

Δεν είμαι ψυχολόγος/ψυχίατρος. Με γαστρεντερολόγο μιλάτε.

Σε κάθε περίπτωση το έχετε σωματοποιήσει όπως λέμε δηλαδή έχει έμμεσα δημιουργηθεί κάποιο οργανικό-σωματικό-παθολογικό θέμα. Το άϋλο, η σκέψη, η ιδέα, έμμεσης απειλης-φόβου, έχει μετατραπεί σε πάθηση. Εδώ βλέπουμε τις άπειρες δυνατότητες του νου. Εκ μέρους μου Ζάγκαλης ονομάζομαι γενικός ιατρός είμαι έχω αντιμετωπίσει πολλές κρίσεις άγχους και πανικού, αυτό που έχω να σας πω, είναι το εξής. Τα φάρμακα με χημικό τρόπο, αυξάνουν στον εγκέφαλό σας την σεροτονίνη, την ορμόνη της διάθεσης που μας κάνει να αισθανόμαστε ευεξία. Δέκα λεπτά στον ήλιο και το φως επίσης αυξάνουν την σεροτονίνη. Ο ήλιος προκαλεί ευεξία στον άνθρωπο. Η σεροτονίνη η αιτία.... Όσα φάρμακα κι αν πάρετε, που αν τα έχετε ανάγκη, εάν κριθεί σκόπιμο, αυτά θα σας εμποδίζουν απλά να σκέφτεστε, αρνητικές ιδέες, όμως για να έχετε ένα μόνιμο αποτέλεσμα και να φύγετε από τον πάτο του πηγαδιού του άγχους ή/και της κατάθλιψης, χρειάζεται να δουλέψετε λίγο με τον εαυτό σας, να φιλτράρετε κάθε παράλογη σκέψη και να αναζωπυρώσετε μέσα σας την χαρά της ζωής. Να φύγετε από το σκοτάδι. Read more

Καλησπέρα σας, το γεγονός ότι αρχικά λέτε ότι το αυτοάνοσο έχει δημιουργηθεί λόγω του άγχους ενός στις συνέχεια λέτε ότι δεν έχετε τόσο άγχος που να εξηγεί την κατάσταση σας νομίζω είναι ένα σημείο το οποίο πρέπει να το σκεφτείτε λίγο καλύτερα διότι αυτό από μόνο του έχει μια επίπτωση στην ψυχική σας υγεία,δηλαδή τι θέλω να πω φαίνεται ότι το άγχος σας είναι όντως πολύ υψηλό και χρόνιο για να σας έχει οδηγήσει σε κάποιο αυτοάνοσο παρόλα αυτά όμως φαίνεται πως υποτιμάται η υποβιβάζεται την σοβαρότητα της κατάστασης σας. Αυτό από μόνο του είναι ένα θέμα προς διερεύνηση και προς σκέψη.Δεν λέτε πολλά πράγματα για την ιστορία σας οπότε δεν μπορούν... να βγουν και πολλά συμπεράσματα μέσα από ένα μήνυμα. Αλλά θεωρώ και εγώ θα ήταν πολύ ωφέλιμο για την περίπτωσή σας να έρθετε σε επαφή με έναν ειδικό ς ψυχικής υγείας. Read more

Καλησπέρα σας,

Είναι πολύ σημαντικό που έχετε συνδέσει την πορεία του αυτοάνοσου νοσήματος με την ψυχική κατάσταση και το άγχος, και που αναρωτιέστε, ακόμη κι αν δεν το βιώνετε ως έντονο ή “προβληματικό”, μήπως υπάρχει κάτι βαθύτερο που δεν έχει γίνει ακόμη συνειδητό.

Το άγχος δεν είναι πάντα εμφανές ή ξεκάθαρο. Πολλές φορές εκφράζεται με τρόπους που έχουμε συνηθίσει ή υπάρχει σε επίπεδα που έχουν ενσωματωθεί στην καθημερινότητα και δεν τα αναγνωρίζουμε εύκολα ως στρες ή πίεση. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή κατανόηση πιο λεπτών και εσωτερικών διεργασιών, που συχνά λειτουργούν στο παρασκήνιο της καθημερινότητ...ας και επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και ανταποκρινόμαστε σε καταστάσεις.

Το ότι δίνετε χώρο σε ένα τέτοιο ερώτημα δείχνει φροντίδα και επιθυμία για μια πιο ουσιαστική σχέση με τον εαυτό. Συχνά, η παρατήρηση αυτού που ακόμη δεν είναι ξεκάθαρο αποτελεί το πρώτο βήμα προς μια βαθύτερη κατανόηση.

Σας ευχαριστώ που το μοιραστήκατε. Read more

Γειά σας,
Ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν χρειάζεστε βοήθεια για κάποια αγχώδη ή συναισθηματική ψυχοπαθολογία η οποίο μπορεί να συνυπάρχει μαζί με το αυτοάνοσό σας. Μπορεί να μην σας αγχώνει ή να μην σας στεναχωρεί κάτι στο παρόν, αλλά μια δύσκολη κατάσταση που έχετε περάσει στο παρελθόν να έχει απορυθμίσει τα συστήματα του εγκεφάλου σας που ρυθμίζουν την διάθεσή σας. Κάτι τέτοιο δεν θα είχε απαραίτητα ως αποτέλεσμα να νιώθετε αγχώδης ή στεναχωρημένος/η αλλά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αντιλαμβάνεται και νοηματοδοτεί ο εγκέφαλός σας τον πόνο, τον τρόπο που ξεκουράζεται και ανακτά την ενέργειά του... ο εγκέφαλός σας, τον ύπνο σας, τις διατροφικές σας συνήθειες.
Ένας ψυχίατρος θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν υποφέρετε από ένα τέτοιο πρόβλημα και να σας προτείνει μια λύση εξατομικευμένη στις ανάγκες σας.
Με εκτίμηση,
Νικήτας-Απολλων Παναγιωτόπουλος
Ειδικός Ψυχίατρος Ενηλίκων Read more