Άγχος και υψηλή πίεση: χρειάζομαι ψυχίατρο ή ψυχολόγο;

Καλησπέρα σας, αυτό που περιγράφετε είναι πράγματι ένας φαύλος κύκλος άγχους και σωματικής αντίδρασης, που συχνά ονομάζεται «σωματοποίηση». Αφού η καρδιά σας έχει ελεγχθεί και όλα είναι καλά οργανικά, η διαχείριση του άγχους είναι το επόμενο σημαντικό βήμα. Δεδομένου ότι λαμβάνετε ήδη φαρμακευτική αγωγή (escitalopram), είναι σωστό να απευθυνθείτε πρώτα σε ψυχίατρο για επανεκτίμηση της αγωγής. Παράλληλα όμως, η συνεργασία και με ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τους φόβους που τροφοδοτούν το άγχος και την πίεση. Ο συνδυασμός των δύο ειδικοτήτων έχει συχνά το καλύτερο αποτέλεσμα.

Καλησπέρα σας. Από όσα περιγράφετε, ο ψυχίατρος είναι απαραίτητος για την παρακολούθηση και τη ρύθμιση της φαρμακευτικής αγωγής. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο μπορεί να βοηθήσει πολύ στη διαχείριση του άγχους και στη μείωση του φαύλου κύκλου που περιγράφετε. Ιδανικά, ο συνδυασμός και των δύο ειδικών θα ήταν ο πιο αποτελεσματικός.

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας.

Αυτό που περιγράφετε είναι όντως ένας φαύλος κύκλος, όπου το άγχος προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και αυτή η αύξηση με τη σειρά της ενισχύει το άγχος, οδηγώντας σε έναν διαρκή κύκλο δυσφορίας. Το γεγονός ότι έχετε ήδη κάνει πλήρη καρδιολογικό έλεγχο και όλα είναι φυσιολογικά είναι πολύ σημαντικό και καθησυχαστικό από την πλευρά της σωματικής υγείας.

Το φαινόμενο που αναφέρετε είναι τυπικό σε αγχώδεις διαταραχές και συχνά αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με τη σωστή ψυχολογική ή/και ψυχιατρική υποστήριξη. Το escitalopram που λαμβάνετε είναι αντικαταθλιπτικό.../αγχολυτικό φάρμακο της κατηγορίας των SSRI, το οποίο συνήθως συνταγογραφείται από ψυχίατρο και το ότι το λαμβάνετε για 5 χρόνια δείχνει πως υπάρχει ήδη μια προσπάθεια διαχείρισης του άγχους μέσω φαρμακευτικής αγωγής.

Δεδομένων των συμπτωμάτων και της επιμονής του προβλήματος, είναι πράγματι χρήσιμο να απευθυνθείτε κατά προτεραιότητα σε ψυχίατρο, όπως σας συνέστησε και ο καρδιολόγος. Ο ψυχίατρος θα μπορεί να αξιολογήσει αν η αγωγή που λαμβάνετε εξακολουθεί να είναι επαρκής, αν χρειάζεται προσαρμογή ή εναλλαγή, ή αν θα ήταν σκόπιμο να συνδυαστεί με άλλα μέσα διαχείρισης του άγχους.

Παράλληλα, όμως, μια συνεργασία και με ψυχολόγο ιδίως με ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει ουσιαστικά. Μέσα από τη ψυχοθεραπεία θα μπορέσετε να δουλέψετε βαθύτερα πάνω στα αγχογόνα μοτίβα σκέψης, στους σωματικούς μηχανισμούς αντίδρασης, αλλά και να εκπαιδευτείτε σε πρακτικές τεχνικές ρύθμισης του άγχους, όπως ασκήσεις αναπνοής, ενσυνειδητότητας ή σωματικής χαλάρωσης.

Με λίγα λόγια, ο κατάλληλος δρόμος είναι συνδυαστικός: ψυχίατρος για τη φαρμακευτική αξιολόγηση και υποστήριξη, και ψυχολόγος για τη βιωματική επεξεργασία και ενίσχυση των δεξιοτήτων διαχείρισης του άγχους. Read more

Μπορείτε να επισκεφθείτε και τις δυο ειδικότητες για τη διαχείριση του άγχους. Εφόσον λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, χρειάζεται να επισκέπτεστε τον ψυχίατρο που συνταγογραφεί για να αξιολογεί την πορεία των συμπτωμάτων και την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Η πιο αποτελεσματική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση γι αυτά τα ζητήματα είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.

Περιγράφετε τον τυπικό φαύλο κύκλο άγχους και σωματικής αντίδρασης. Αφού λαμβάνετε ήδη escitalopram, ο ψυχίατρος είναι ο κατάλληλος για να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα ή ανάγκη τροποποίησης της αγωγής. Παράλληλα, η υποστήριξη από ψυχολόγο μέσω ψυχοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη διαχείριση του άγχους.