Αγχώδης διαταραχή και ΙΨΔ: Τι να κάνω αν η θεραπεία δεν βοηθάει;

Το γεγονός ότι ζείτε με αγχώδη διαταραχή και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή επί σειρά ετών, και έχετε επενδύσει τόσο πολύ στη θεραπεία σας, είναι από μόνο του ενδεικτικό της προσπάθειας και της αντοχής σας. Το ότι έχετε φτάσει στο σημείο να νιώθετε πως η θεραπεία με τον τωρινό θεραπευτή σας δεν αποδίδει πια, είναι κάτι που χρειάζεται να ακουστεί σοβαρά και με φροντίδα. Συχνά, μέσα στην πορεία μιας τόσο μακροχρόνιας θεραπευτικής σχέσης, μπορεί να έρθει μια στιγμή όπου οι ανάγκες του θεραπευόμενου έχουν αλλάξει, ή η δυναμική της σχέσης έχει σταθεροποιηθεί σε ένα επίπεδο που δεν επιτρέπει περαιτέρω εξέλιξη.

Η εμμονή με τον θάνατο στον ύπν...ο είναι ένα σύμπτωμα που, παρόλο που μπορεί να φαίνεται παράλογο, έχει για εσάς υπαρξιακή βαρύτητα και ψυχικό βάθος. Δεν είναι απλώς ένας φόβος· είναι ένα καθημερινό, διαρκές βάρος που περιορίζει την αίσθηση ασφάλειας και ηρεμίας, και δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ούτε ως υπερβολή ούτε ως κάτι που «πρέπει να περάσει από μόνο του». Είναι πιθανό ότι αυτό το σύμπτωμα δεν αντιμετωπίζεται επαρκώς με την προσέγγιση που ακολουθείτε ως τώρα, κι αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος να εξετάσετε το ενδεχόμενο αλλαγής θεραπευτικού πλαισίου.

Η αλλαγή θεραπευτή ή θεραπευτικής προσέγγισης δεν είναι ένδειξη αποτυχίας, ούτε είναι προδοσία προς τον προηγούμενο θεραπευτή σας. Είναι φυσικό μέρος της προσωπικής εξέλιξης. Μπορεί να έχετε πάρει όσα ήταν να πάρετε από αυτή τη σχέση και πλέον να χρειάζεστε κάτι καινούργιο, ίσως μια θεραπεία περισσότερο δομημένη, ίσως μια προσέγγιση πιο άμεση ή διαφορετικά εξειδικευμένη στην ΙΨΔ. Υπάρχουν πλέον πολύ αποτελεσματικές θεραπείες που στοχεύουν άμεσα στα ιδεοψυχαναγκαστικά μοτίβα και μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά από το αίσθημα απειλής και φόβου που συνοδεύει σκέψεις όπως αυτή που περιγράφετε.

Θα σας πρότεινα, αν νιώθετε έτοιμος/η, να μιλήσετε ειλικρινά με τον θεραπευτή σας για αυτό που βιώνετε. Μια τέτοια συζήτηση μπορεί να οδηγήσει είτε σε ανανέωση της θεραπευτικής δουλειάς είτε σε ένα υγιές κλείσιμο που θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε παρακάτω. Αν δεν είναι εφικτή αυτή η συζήτηση ή νιώθετε πως έχει εξαντληθεί η εμπιστοσύνη, τότε ίσως χρειάζεται να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και να ξεκινήσετε με έναν νέο ειδικό. Υπάρχουν επαγγελματίες με μεγάλη εξειδίκευση στην ΙΨΔ, και η θεραπεία δεν χρειάζεται να είναι μακρόχρονη για να είναι αποτελεσματική.

Ό,τι κι αν αποφασίσετε, είναι σημαντικό να μην μείνετε μόνος/η με αυτό. Ο φόβος του θανάτου στον ύπνο δεν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίζεται στη σιωπή ή να το ανεχόμαστε ως «δικό μας πρόβλημα». Είναι κάτι που αξίζει να ακουστεί, να κατανοηθεί, και να αντιμετωπιστεί με επαγγελματισμό, ευαισθησία και σεβασμό. Είστε ήδη πολύ πιο μπροστά από όσο νομίζετε, ακριβώς επειδή το αναγνωρίζετε και το λέτε. Read more

Το ότι ήδη κάνετε θεραπεία δείχνει τη δύναμη και τη συνέπειά σας. Όμως, όταν μια θεραπευτική σχέση φτάνει σε σημείο που δεν εξελίσσεται, είναι απολύτως θεμιτό να επανεξετάσετε τις επιλογές σας.

Όταν μια μακροχρόνια θεραπευτική συνεργασία δεν αποδίδει πια, θα ήταν σκοπιμη η αλλαγή προσέγγισης. Ο συνδυασμός Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπεία (CBT) και Έκθεσης με Παρεμπόδιση Αντίδρασης (ERP) και σωστά ρυθμισμένης φαρμακοθεραπείας παρουσιάζει τα καλύτερα ποσοστά μακροχρόνιας ύφεσης. Ζητήστε επανεκτίμηση από ψυχίατρο για πιθανή αναπροσαρμογή της φαρμακευτικης αγωγής και αναζητήστε ψυχολόγο εξειδικευμένο στη CBT και το ERP.

Λυπάμαι για αυτό που σας συμβαίνει έχω περάσει και εγώ παρόμοιο και μπορώ να καταλάβω πόσο δύσκολη και χωρίς χαρά είναι η ζωή σας φυλακή στον ίδιο μας τον εαυτό υπάρχει λύσει μην χάσετε την ελπίδα , καλό θα ήταν να δοκιμάσετε και με άλλον/η συνάδελφο , ευχαριστώ