This question and its answers are only available in Greek

Αγχώδης διαταραχή και φυσικός ύπνος με Xanax και Brintellix, θα περάσει;

Καλησπέρα σας.. εδώ κ δυόμισι μήνες έχω αγχωδης διαταραχή.. κάνω ψυχοθεραπεία ξεκίνησα κ γυμναστήριο.. παίρνω με οδηγία ψυχιάτρου εδώ κ ένα μίση μηνα μισό ζαναξ 0.50 το βράδυ.. όλο το πρόβλημα είναι στον ύπνο δεν μπορώ να κάνω φυσικό ύπνο κ κοιμάμαι ελάχιστα τα βράδια.. ξεκίνησα κ αντικαταθλιπτικό brintelix 17 ημέρες το έχω πάρει έχω βελτιωθεί κάπως στην διάθεση.. απλά με στεναχωρεί ο ύπνος κ το άγχος που μου βγαίνει σε αυτό το κομμάτι.. περνάει όλο αυτό?? Με στεναχωρεί επίσης πως ακόμη δεν μπορώ να κάνω φυσικό ύπνο

  • Submitted on 20/09/2024

6 specialists answered

  • Καλησπέρα σας! Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για τον ύπνο όταν αντιμετωπίζετε άγχος. Το γεγονός ότι ξεκινήσατε ψυχοθεραπεία, γυμναστήριο και λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή δείχνει πως έχετε κάνει σημαντικά βήματα για να διαχειριστείτε την κατάσταση.
    Το αντικαταθλιπτικό που παίρνετε, χρειάζεται συνήθως 4-6 εβδομάδες για να δράσει πλήρως, οπότε είναι θετικό που ήδη παρατηρείτε κάποια βελτίωση στη διάθεση σας. Ο ύπνος μπορεί να βελτιωθεί με το χρόνο καθώς το φάρμακο ρυθμίζει τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο και μειώνει το άγχος. Το άγχος για τον ύπνο είναι συχνό πρόβλημα, και όσο περισσότερο ανησυχείτε για το θέμα, τόσο πιο δύσκολο μ
    ... Read more

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που περιγράφετε, ειδικά όταν ο ύπνος επηρεάζεται τόσο έντονα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διαδικασία της ανάρρωσης από μια αγχώδη διαταραχή μπορεί να πάρει χρόνο και κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά στη θεραπεία. Το γεγονός ότι ήδη βλέπετε κάποια βελτίωση στη διάθεσή σας είναι θετικό σημάδι.

    Ο ύπνος συχνά είναι από τα τελευταία συμπτώματα που επανέρχονται σε φυσιολογικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Συνεχίστε τη θεραπεία σας με τον ψυχολόγο και τον ψυχίατρό σας, και μοιραστείτε τις ανησυχίες σας μαζί τους. Με τον καιρό και τη σωστή καθοδήγηση, είναι πιθανό να δείτε
    ... Read more

    Sitareniou Marina

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Kallithea

  • Χρειάζεται χρόνος ώστε να υπάρξει αποτέλεσμα αλλά και εντατική Ψυχοθεραπεία. Εάν περάσει κάποιο χρονικό διάστημα δίχως αποτέλεσμα ίσως θα πρέπει να αλλάξετε αγωγή.. ή και ψυχοθεραπευτική προσέγγιση

    Kontogiannis Lampros

    Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής - Κλινικός Υπνοθεραπευτής | Sepolia

  • Συνεχίστε την ψυχοθεραπεία για να διαχειριστείτε το άγχος σας. Ασκήσεις με αναπνοές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν πριν τον ύπνο. Προσπαθείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τις σκέψεις που σας προκαλούν άγχος

    Τσότρα Βασιλεία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Anoixi

  • Μιλήστε με τον ψυχίατρο σας τί θα μπορούσατε να λάβετε γισ να ρυθμιστεί ο ύπνος.

    THeleritis  Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

  • Καλησπέρα,
    Η αντιμετώπιση της αγχώδους διαταραχής είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ρίζες του άγχους σας και να μπορέσετε να το διαχειριστείτε παράλληλα με την φαρμακοθεραπεία.
    Επιπλέον, η γυμναστική ενισχύει την ψυχική υγεία, προσφέροντας έναν φυσικό τρόπο για να εκτονωθεί το άγχος και να βελτιωθεί η διάθεση.
    Ωστόσο, αν και η διαδικασία αυτή μπορεί να φαίνεται δύσκολη, με την κατάλληλη υποστήριξη, τη θεραπεία και τη συνέπεια, θα δείτε πρόοδο και βελτίωση στην ψυχική σας υγεία και στην ποιότητα του ύπνου σας.
    Και μην ξεχνάτε ότι είναι
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.