This question and its answers are only available in Greek

Αγοραφοβία: τι να κάνω αν ζαλίζομαι έξω, σε ασανσέρ & σκάλες;

Έχω αγοραφοβία τι να κανω για να περάσει όταν βγενω από το σπίτι ζαλιζομαι και στα ανσανσερ και στης σκάλες

  • Submitted on 16/12/2024

7 specialists answered

  • Οπωσδήποτε ψυχοθεραπεία και αν χρειάζεται να λάβετε φαρμακευτικη αγωγή. Μη το αφήσετε θα χειροτερέψει. Κλείστε ένα ραντεβού με Ψυχίατρο/Ψυχοθεραπευτή και θα σας βοηθήσει, δεν χρειάζεται να υποφέρετε !

    Apotsos Panagiotis

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας για να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορούν να πυροδοτούν τα συμπτώματα που έχετε.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou

  • Εάν όντως έχετε αγοραφοβία, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με συστηματική ψυχοθεραπεία και ίσως κάποια συνεργασία με Ψυχίατρο, αν χρειαστεί.

    Koulouvardi Stella

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Koukaki

  • Γεια σας. Οι φοβίες και το γενικό άγχος συνήθως υποδηλώνουν ότι υπάρχουν ανέκφραστα ή ανεπεξέργαστα συναισθήματα και βιώματα. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα τα βιώματα και τα συναισθήματά σας.

    Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

    Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να
    ... Read more

    Σιμιντζής Χάρης

    Ψυχοθεραπευτής | Neos Kosmos

  • Η αγοραφοβία είναι μια ψυχολογική κατάσταση που προκαλεί σοβαρές διαταραχές στην καθημερινή ζωή του ατόμου. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη ζάλη και άγχος, ιδιαίτερα όταν ο άνθρωπος βρίσκεται σε εξωτερικούς χώρους και ιδιαίτερα όταν υπάρχει πολύς κόσμος.
    Η στήριξη από επαγγελματίες ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ανησυχίες σας και να εντοπιστούν οι αιτίες που προκαλούν αυτά τα συμπτώματα.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολα είναι τα συναισθήματα και οι σκέψεις που βιώνετε. Η αγοραφοβία μπορεί να είναι εξαιρετικά περιοριστική και να προκαλεί έντονο άγχος, ειδικά όταν βγαίνετε από το σπίτι ή σε καταστάσεις όπως τα ανσανσέρ ή οι σκάλες. Η αίσθηση της ζαλάδας και του άγχους συνήθως προέρχεται από τη συσχέτιση αυτών των καταστάσεων με φόβο ή ανασφάλεια, χωρίς να υπάρχει πάντα πραγματικός κίνδυνος. Ένα πρώτο βήμα για να την αντιμετωπίσετε είναι να καταλάβετε ότι η αντίδραση αυτή είναι αποτέλεσμα του άγχους και όχι της πραγματικής απειλής.

    Μπορείτε να προσπαθήσετε να εκθέσετε τον εαυτό σας σταδιακά στις καταστάσεις που σας προκαλούν άγ
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Η σταδιακή έκθεση (εκθέτοντας σταδιακά τον εαυτό σας σε αγχωτικές καταστάσεις) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φόβου. Επίσης, ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σε καταστάσεις που σας προκαλούν ζάλη.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.