Psychotherapy Online, Glyfada
36

Health professionals for Psychotherapy Online in Glyfada

About the specialist

Marina Mpampasanidi is a Mental Health Counselor - Psychotherapist - Sexologist and maintains a private practice in Glyfada. She holds a degree from the National and Kapodistrian University of Athens, from the Department of Philosophy, Pedagogy, and Psychology, with a specialization in Psychology. She trained in Couples Counseling and Therapy, obtaining a diploma from the British University of Central Lancashire. Concurrently, she attended a Postgraduate Seminar on Group Analytic Therapy, during which she received both theoretical and experiential training on the functioning of therapeutic groups. Subsequently, expanding her scientific pursuit, she completed postgraduate training at the Research and University Institute of Mental Health, Neurosciences and Precision Medicine "KOSTAS STEFANIS," a member of the First Psychiatric Clinic of the Medical School of the National and Kapodistrian University of Athens, specializing in the "Diagnosis and Treatment of Psychosexual Disorders." Following this, she completed her practical training at the Psychosexual Clinic of Aeginiteio Hospital as a co-therapist, where she continues to serve voluntarily as a scientific collaborator. Additionally, she successfully completed a Master's degree focused on "Cognitive-Behavioral Therapy with Counseling Techniques" from the British Canterbury Christ Church University and is a member of the Hellenic Society of Sexology and Gender Relations. She has actively worked in Counseling and Psychological Support for patients with chronic psychiatric conditions, collaborating with Psychiatrists. Throughout her academic trajectory, she has attended numerous professional development seminars and conferences.

Saki Karagiorga 98, Glyfada, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
10

Health professionals with experience in Psychotherapy Online near Glyfada

Description

Paulos Papadolias is a Psychologist – Psychotherapist licensed to practice by the Athens Prefecture and maintains a private practice in Ilioupoli. He holds a degree from Neapolis University Pafos and is a postgraduate student in the Clinical Psychology Department at the University of Essex. He has extensive professional experience conducting sessions with adults and children. Additionally, he has attended numerous training seminars on interpersonal relationships, psychological trauma, anxiety management, depression, and grief counseling. Consultations are available by appointment at his office. Online sessions are also offered.

Remote availability

Next availability Book appointment
Psychotherapy Online Cognitive Analytic Therapy
Description
Η ψυχοθεραπεία online αποτελεί έναν σύγχρονο και ευέλικτο τρόπο για να λάβει κανείς ψυχολογική υποστήριξη, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεται. Απευθύνεται σε εφήβους και ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι κρίσεις άγχους και πανικού, το εργασιακό στρες, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις.Μέσα από την online ψυχοθεραπεία δημιουργείται ένας ασφαλής και υποστηρικτικός χώρος, όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει ελεύθερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τους προβληματισμούς του. Η διαδικασία ξεκινά συνήθως με μία πρώτη γνωριμία, κατά την οποία συζητείται το αίτημα που οδήγησε το άτομο στην αναζήτηση βοήθειας, καθώς και οι στόχοι που επιθυμεί να θέσει για την ψυχοθεραπευτική του πορεία.Η προσέγγιση βασίζεται στις αρχές της Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας, μιας θεραπευτικής μεθόδου που δίνει ιδιαίτερη σημασία στην κατανόηση των μοτίβων σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς, καθώς και στον τρόπο με τον οποίο αυτά επηρεάζουν τις σχέσεις και την καθημερινότητά μας. Μέσα από τη συνεργασία θεραπευτή και θεραπευόμενου, διερευνώνται οι δυσκολίες που υπάρχουν στο παρόν και αναζητούνται νέοι, πιο λειτουργικοί τρόποι αντιμετώπισής τους.Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας online πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα και έχουν διάρκεια περίπου 50 λεπτών. Η σταθερότητα και η συνέπεια στη θεραπευτική διαδικασία μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του, να αναγνωρίσει τις ανάγκες του και να προχωρήσει σταδιακά προς τις αλλαγές που επιθυμεί.Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία της ψυχοθεραπείας είναι η δημιουργία μιας ουσιαστικής θεραπευτικής σχέσης, που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την αποδοχή και το αληθινό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Η online ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει αυτή τη σύνδεση, επιτρέποντας παράλληλα στον θεραπευόμενο να πραγματοποιεί τις συνεδρίες του από έναν χώρο όπου αισθάνεται άνετα και ασφαλής.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Video Visit
    ανά συνεδρία και διαρκεί 50 λεπτά.
Description
Χρησιμοποιείται η Συνθετική και Ολιστική προσέγγιση, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Remote availability

Next availability Book appointment
Anxiety and Stress Psychotherapy Online Art therapy Holistic Psychotherapy Gestalt Therapy Integrated Psychotherapy Body psychotherapy Systemic Therapy Existential Psychotherapy Person-Centered Psychotherapy
  • Video Visit
    ανά συνεδρία και διαρκεί 60 λεπτά.
Description
Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η Συνθετική προσέγγιση ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, αλλά και εργαλεία από την μέθοδο Expressive Art Τherapy. Αντιμετωπίζονται παθήσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι διαπροσωπικές σχέσεις, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και επιτυγχάνεται η αυτογνωσία.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Video Visit
    ανά συνεδρία και διαρκεί 60 λεπτά. Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει την λήψη ιστορικού, διερεύνηση αιτήματος, πληροφορίες για την μέθοδο, διαδικασία θεραπείας και τυχόν απορίες.
Description
Χρησιμοποιείται η μέθοδος της Γνωσιακής Συνπεριφοριστικής προσέγγισης και προσεγγίζονται παθήσεις όπως το άγχος, οι κρίσεις πανικού, οι διαταραχές διάθεσης, η κατάθλιψη, οι διαπροσωπικές σχέσεις, η θεραπεία ζεύγους και τα θέματα σεξουαλικής ταυτότητας.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Video Visit
    ανά συνεδρία και διαρκεί 1 ώρα ή και περισσότερο.
Description
Η θεραπευτική διαδικασία λαμβάνει χώρα μέσα από την χρήση ηλεκτρονικής εφαρμογής και όχι απαραίτητα σε συγκεκριμένο θεραπευτικό χώρο. Η υπηρεσία αυτή ακολουθεί τους ίδιους κανόνες δεοντολογίας-πρακτικής και απορρήτου όπως με τη πρόσωπο με πρόσωπο θεραπεία. Λαμβάνει χώρα μία φορά την εβδομάδα σε σταθερή μέρα και ώρα. Κάποιοι μέθοδοι θεραπείας είναι οι τεχνικές αυτοελέγχου, ανοικτές-κλειστές ερωτήσεις, αναπλαισίωση, αναδόμηση των σκέψεων, συναισθηματική διαχείριση και επεξεργασία, καθρέφτισμα.

Remote availability

Next availability Book appointment
Description
Ψυχολόγος για ενήλικες – CBT & υποστήριξη σε άγχος, κατάθλιψη, ΔΕΠΥ, σχέσεις, εργασία, αυτοεκτίμηση

Remote availability

Next availability Book appointment
Description
Παρέχονται συνεδρίες online ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής ψυχικής υγείας μέσα από μια συνθετική θεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει στοιχεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), Ψυχοδράματος και Μουσικοθεραπείας. Στόχος είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού χώρου, όπου το άτομο μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του και να αναπτύξει αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών που αντιμετωπίζει.Η θεραπευτική υποστήριξη απευθύνεται σε άτομα που βιώνουν κρίσεις πανικού, φοβίες, άγχος, στρες, καταθλιπτική διάθεση, ψυχοσωματικά συμπτώματα ή δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Παράλληλα, προσφέρονται υπηρεσίες θεραπείας ζεύγους, συμβουλευτικής γονέων, υποστήριξης στη διαχείριση πένθους, καθώς και συνοδείας σε θέματα αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης.Οι online συνεδρίες δίνουν τη δυνατότητα πρόσβασης σε ψυχοθεραπευτική φροντίδα από όπου κι αν βρίσκεται ο θεραπευόμενος, με ευελιξία, άνεση και απόλυτο σεβασμό στην ιδιωτικότητα και τις προσωπικές ανάγκες του.Η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται εξατομικευμένα,με σκοπό την ενδυνάμωση, την ψυχική ανθεκτικότητα και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Remote availability

Next availability Book appointment
Description
Πραγματοποιούνται συνεδρίες Ψυχοδυναμικής Ψυχοθεραπείας για ενήλικους και εφήβους. Η εκπαίδευσή μου στην Διαπολιτισμική Εκπαίδευση ενισχύει το ενδιαφέρον μου για συνεργασία με άτομα που ζουν στο εξωτερικό. Οι συνεδρίες είναι εβδομαδιαίες με εστίαση στις ασυνείδητες διεργασίες μέσω της εγκαθίδρυσης μιας σταθερής θεραπευτικής σχέσης. Στην πρώτη συνεδρία γίνεται εκτίμηση του αιτήματος του θεραπευόμενου και αξιολόγηση για το αν ενδείκνυται για ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία ή αν θα χρειαστεί να ακολουθήσει κάποιας άλλης μορφής θεραπευτική παρέμβαση.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Video Visit
    Το κόστος της επίσκεψης κυμαίνεται από 60 - 80 ευρώ, αναλόγως του περιστατικού.
Description
Ακολουθείται ψυχοδυναμική προσέγγιση με στοχευμένη έμφαση στα αίτια της συμπτωματολογίας. Οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν και στα αγγλικά και στα γαλλικά.

Remote availability

Next availability Book appointment
61

Health professionals for Psychotherapy Online near Glyfada

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist
H Δήμητρα Καρυπίδη είναι Ψυχίατρος και Ψυχοθεραπεύτρια Γνωσιακής Συμπεριφορικής κατεύθυνσης.

Remote availability

Next availability Book appointment
Person-Centered Psychotherapy
About the specialist

Katerina Varela is a Psychotherapist - Social Worker, licensed to practice professionally. She maintains a private practice in Argyroupoli and provides psychotherapy services to adults, both in-person and remotely. She graduated from the Department of Social Work at the University of Patras and completed her training in the Person-Centered Psychotherapeutic Approach at the University of Strathclyde in Glasgow. She is a certified Psychotherapist by the European Association for Psychotherapy (EAP).

Since 2016, she has worked with vulnerable social groups, such as migrants and refugees, in the field of child protection and with women who have experienced abuse. Additionally, she has experience in coordinating parent groups and in providing therapeutic support to adolescents and their families within the framework of rehabilitation programs at KETHEA. Her work emphasizes the creation of a trusting relationship and a safe, supportive environment where each individual can freely express themselves and work respectfully with their uniqueness and needs.

Αθανασίου Διάκου & Κορίνθου, Argyroupoli, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
About the specialist

Η Ευτέρπη Κουρουκεχαγιά είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Προσωπικής Ανάπτυξης, με συνθετική προσέγγιση και ιδιαίτερη εξειδίκευση στη Συμβουλευτική Ζεύγους και τη Συμβουλευτική Γονέων. Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Βούλα και στο Χαλάνδρι, προσφέροντας παράλληλα τη δυνατότητα διαδικτυακών συνεδριών. Η 30ετής επιτυχημένη επαγγελματική της πορεία, τόσο σε θέσεις ευθύνης στη Διοίκηση Επιχειρήσεων και στη Διαχείριση Ανθρώπινου Δυναμικού σε μεγάλες πολυεθνικές εταιρείες, όσο και ως ιδιοκτήτρια επιχείρησης από νεαρή ηλικία, της έδωσε την ευκαιρία να γνωρίσει σε βάθος τους ανθρώπους, τις ανάγκες, τις προκλήσεις και τις δυνατότητες τους. Παράλληλα, απέκτησε ουσιαστική εμπειρία στη διαχείριση των ανθρώπων, στη διαχείριση και επίλυση συγκρούσεων και προβλημάτων, στην αποτελεσματική επικοινωνία, στη στοχοθεσία και στην επίτευξη στόχων. Μέσα από αυτή την πολύτιμη εμπειρία ανέπτυξε βαθιά κατανόηση των ανθρώπινων σχέσεων και των διαφορετικών αναγκών και δυνατοτήτων κάθε ανθρώπου, διαμορφώνοντας την ακλόνητη πεποίθηση ότι κάθε άνθρωπος διαθέτει μέσα του τη δύναμη και τους εσωτερικούς πόρους να ξεπεράσει τις δυσκολίες, να εξελιχθεί και να πετύχει τους στόχους του. Όταν νιώσει ότι βρίσκεται σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και χωρίς κριτική περιβάλλον, με την κατάλληλη προσέγγιση μπορεί να ανακαλύψει τις δυνατότητες του και να ανθίσει με τον δικό του μοναδικό τρόπο.

Η εκπαίδευσή της είναι πολυδιάστατη και βασίζεται στην Ανασυνδυασμένη Εκλεκτική Συμβουλευτική, η οποία  περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Ψυχοθεραπεία Gestalt, η Ψυχοδυναμική Συμβουλευτική, η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (με έμφαση στην Οριακή Διαταραχή), η Συστημική Αναπαράσταση, η Δραματοθεραπεία, το Art Therapy και το NLP. Ανάμεσα σε άλλες εξειδικεύσεις της, περιλαμβάνονται η Διαχείριση Συναισθηματικού και Ψυχικού Τραύματος, η Ψυχολογία της Υγείας και η διαχείριση παθήσεων, η Ψυχοπαθολογία, καθώς και η Κλινική Ύπνωση.

Ιδιαίτερη έμφαση δίνει στο παιδί, τον έφηβο και την οικογένεια, διαθέτοντας εξειδικεύσεις και πιστοποιήσεις στην Παιδοψυχολογία, τη Σχολική Ψυχολογία, τις Σχολές Γονέων, τη Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση και Ψυχολογία των νεανικών σχέσεων, τις αιτίες και την αντιμετώπιση του Σχολικού Εκφοβισμού, καθώς και στη Συμβουλευτική για τη διαχείριση της Ψυχολογίας των νέων. Παράλληλα, στους τομείς της αυτοβελτίωσης και της καριέρας, είναι πιστοποιημένη Life Coach και έχει πιστοποιηθεί στη Θετική Ψυχολογία, (Mindfulness Meditation and Positive Psychology), στη Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας και τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό, στην ανάπτυξη στρατηγικών Coaching και Mentoring, καθώς και στην εκπαίδευση εκπαιδευτών και στελεχών.

Αναγνωρίζοντας τη βαθιά ευθύνη του ρόλου της απέναντι στους ανθρώπους που την εμπιστεύονται, η κ. Κουρουκεχαγιά επενδύει αδιάκοπα στη συνεχή της εκπαίδευση. Στο πλαίσιο αυτό, εκτός από τις σπουδές της στην Ψυχολογία στο London Metropolitan University, συνεχίζει να επιμορφώνεται διαρκώς, εμπλουτίζοντας τις γνώσεις και τις δεξιότητες της μέσα από νέες εκπαιδεύσεις και εξειδικεύσεις. Με γνώμονα την αυστηρή επαγγελματική δεοντολογία και την παροχή υπηρεσιών υψηλής ποιότητας, φροντίζει σταθερά για τη δική της ατομική και ομαδική θεραπεία, καθώς και για την κλινική της εποπτεία. Επιπροσθέτως, συμμετέχει ενεργά σε επαγγελματικούς φορείς, όπως η Ελληνική Εταιρεία Ανασυνδυασμένης Εκλεκτικής Συμβουλευτικής και ο Σύλλογος Συμβουλευτικής Coaching Mentoring Ελλάδας, παραμένοντας πλήρως ενημερωμένη για όλες τις σύγχρονες εξελίξεις στο πεδίο της συμβουλευτικής. 

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Vasileiou Eui is a Psychologist with a private practice in Varkiza. She is a graduate of the Department of Psychology at the University of Crete, holds a license to practice as a Psychologist, and has obtained a postgraduate degree in "Stress Management and Health Promotion" from the Medical School of the National and Kapodistrian University of Athens. Additionally, she has specialized in Systemic Psychotherapy at the Center for the Exploration of Human Systems, Skills, and Interventions in Systemic Counseling, as well as in Group Therapy. Furthermore, she has been trained in the use of Vocational Guidance tests by Ison Psychometrica. Previously, she worked as an Associate at the Psychology Center "Psychodos," where she managed cases involving anxiety disorders and coordinated their psychiatric follow-up. Since 2008, she has been working as the Head of Public Relations and Human Resources and as a Psychologist, conducting both online and in-person sessions aimed at helping patients cope with stress, as well as sessions with couples, individual therapy, and therapy groups. Moreover, she has published numerous articles related to her field of expertise. Finally, she is a member of the Hellenic Psychological Society.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Anagnostou Spyros is a Psychologist - Psychotherapist and operates a Private Adult Psychodevelopment Center in Ilioupoli. He completed his studies in Psychology at Glyndwr University and is pursuing a Master's degree in Psychodynamic Psychotherapy at the University of Lancashire (ICPS College). He is dedicated to guiding individuals on the path of self-awareness. The center's mission is based on enhancing personal development and understanding.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist

Aleksopoulos Aleksandros is a Mental Health Counselor - Psychotherapist with a private practice in Agios Dimitrios. He holds a Master's degree in Counseling Psychology and Psychotherapy (MSc) as well as a Postgraduate Certificate in Psychology from the American College of Greece. He completed his advanced training in Cognitive Behavioral Therapy at the National and Kapodistrian University of Athens. Additionally, he has studied Economics. He has worked as a member of the voluntary psychotherapeutic team for the Municipality of Athens, providing counseling services and psychological support to vulnerable groups of citizens at the 1st Municipal Clinic of the Municipality of Athens, "Kalfopouleio." Furthermore, during his Master's program, he completed his internship at the Counseling Center of the American College of Greece, offering brief psychotherapeutic interventions and counseling sessions to students. His therapeutic approach is based on Integrative Psychotherapy, combining elements of Cognitive Behavioral Therapy and the Psychodynamic approach. Finally, he specializes in Anxiety Disorders, Depression, and Individual Psychotherapy.

Remote availability

Next availability Book appointment
About the specialist
Ψυχολόγος.Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια.Υποστήριξη ενηλίκων σε συναισθηματικές & διαπροσωπικές δυσκολίες

Remote availability

Next availability Book appointment
Body psychotherapy Psychoanalytic Psychotherapy
About the specialist

Maria Diamantopoulou is a Psychologist - Clinical Cognitive Neuropsychologist - Trained Somatic Psychoanalytic Psychotherapist who conducts sessions both in person and online. She completed her undergraduate studies in Psychology at the University of East London and holds a license to practice as a psychologist. Subsequently, she completed her two-year postgraduate studies in Clinical Cognitive Neuropsychology at the University of Strasbourg. She is also a trainee Psychotherapist in Somatic Psychoanalytic Psychotherapy at the Psychotherapy & Counseling Center "Wilhelm Reich", certified by the National Society of Psychotherapy of Greece (EEPS), the European Association for Psychotherapy (EAP), the Hellenic Counseling Association (EES), and the EABR. During her undergraduate and postgraduate studies, she gained extensive clinical experience in both public and private centers, such as the Athens Alzheimer Association, the Holargos Municipal Polyclinics, and the NMKEs Thalpos Mental Health and IASIS. She offers individual sessions of Counseling, Neuropsychological assessment, and intervention. Her therapeutic approach is primarily based on the principles of psychoanalytic somatic psychotherapy, drawing elements from the integrative approach (cognitive, psychodynamic, Gestalt) to tailor the therapy to the needs of each patient. Her goal is to act as a companion and establish a safe therapeutic relationship that provides the patient the opportunity to find answers to the issues troubling them.

Remote availability

Next availability Book appointment

Psychotherapy Online

How can psychotherapy be done from a distance


Need help?

Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Make a Video Consultation with a healthcare practitioner

Book your Video Consultation in 3 clicks and see your practitioner from your mobile, tablet or pc.

home
Consult your practitioner from the comfort of your home
time
Get an appointment immediately
data
Secure your personal data

You only have to select the option book an appointment for a Video Consultation.

BOOK AN APPOINTMENT
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.

Approach

Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.

How it could benefit you

It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.

Filters
  • Specialties