Υπάρχει λόγος ανησυχίας για χοληστερίνη 204 mg/dL και non-HDL-C 114 mg/dL;

Καλημέρα σας 30 ετών, διατροφή πλούσια σε αγελαδινο γαλα, κρέας, αυγα, ψάρια αλλά και λίγους επιλεγμένους υδατάνθρακες. Τρέξιμο 30-50 χλμ τη βδομάδα. Έχω Ολική χοληστερίνη 204 mg/dL, LDL 106 mg/dL, HDL 89.80 mg/dL, Tριγλυκερίδια 43.30 mg/dL, non-HDL-C 114 mg/dL. Η ολική είναι μαυρισμένη στα αποτελέσματα και άνω του ορίου 170 όπως και η non-HDL-C χαρακτηρίζεται ως χαμηλού κινδύνου αλλά όχι επιθυμητή. Υπάρχει λόγος ανησυχίας?

1 specialist answered

Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε λιπαρά, ζάχαρη και γλυκά και υψηλή σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά οξέα. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi