Πόση ώρα χρειάζεται για απορρόφηση τροφής σε νευρική βουλιμία;

Καλησπέρα σας,

Αυτό που ρωτάτε είναι πολύ εύλογο, γιατί πίσω από την αγωνία σας φαίνεται η προσπάθεια να προστατέψετε την κόρη σας και να την στηρίξετε μέσα σε κάτι που είναι πολύ δύσκολο και για εκείνη και για εσάς. Σωματικά, η πέψη και η απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων ξεκινούν σχετικά γρήγορα μετά την κατανάλωση τροφής. Κάποια συστατικά, όπως το νερό και η γλυκόζη, μπορούν να αρχίσουν να απορροφώνται σχεδόν άμεσα, ήδη από το στομάχι και το λεπτό έντερο. Ωστόσο, για τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά, η ουσιαστική απορρόφηση γίνεται κυρίως στο λεπτό έντερο, κι αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται λίγη ώρα παραμονής της τροφής στο στομάχι..., συνήθως τουλάχιστον μισή με μία ώρα, ανάλογα με το είδος του γεύματος. Αν πρόκειται για πιο βαριά ή πλούσια γεύματα, ο χρόνος αυτός μπορεί να είναι μεγαλύτερος.

Όμως θα ήθελα να σταθώ σε κάτι εξίσου σημαντικό. Η αγωνία να προλάβετε το σώμα της να «κρατήσει» τα θρεπτικά συστατικά είναι κατανοητή, αλλά η νευρική βουλιμία δεν είναι ένα ζήτημα που λύνεται μόνο με το πόση ώρα μένει η τροφή στο στομάχι. Είναι μια ψυχολογική και συναισθηματική δυσκολία που συνδέεται με την εικόνα σώματος, τον έλεγχο και τον τρόπο που η κόρη σας διαχειρίζεται έντονα συναισθήματα. Η δική σας φροντίδα και η παρουσία σας δίπλα της έχουν τεράστια αξία, αλλά εξίσου καθοριστική είναι η εξειδικευμένη θεραπευτική στήριξη — ψυχοθεραπεία, συχνά σε συνδυασμό με ιατρική και διατροφική παρακολούθηση.

Επομένως, το πιο σημαντικό που μπορείτε να κάνετε για να τη βοηθήσετε δεν είναι να μετράτε λεπτά για την απορρόφηση, αλλά να είστε εκεί με κατανόηση και χωρίς επικριτική διάθεση, ώστε να μη νιώθει ότι βρίσκεται σε μια «μάχη» γύρω από το φαγητό. Η αγάπη, η σταθερότητα και η ενθάρρυνση να ζητήσει εξειδικευμένη βοήθεια είναι η μεγαλύτερη στήριξη που μπορείτε να της δώσετε. Read more

Πολύ σημαντικό και τρυφερό αυτό που κάνετε για την κόρη σας· η παρουσία σας και η προσπάθεια στήριξης παίζουν καθοριστικό ρόλο.

Πώς λειτουργεί η απορρόφηση της τροφής:

Η πέψη ξεκινά στο στομάχι, αλλά η ουσιαστική απορρόφηση θρεπτικών συστατικών γίνεται στο λεπτό έντερο.

Η τροφή παραμένει στο στομάχι κατά μέσο όρο 2–4 ώρες, ανάλογα με το είδος του γεύματος (πιο γρήγορα αν είναι υγρά/ελαφριά, πιο αργά αν είναι λιπαρά ή πρωτεϊνούχα).

Ορισμένα στοιχεία (π.χ. αλκοόλ, μικρές ποσότητες υδατανθράκων, φάρμακα) απορροφώνται γρήγορα ήδη από το στομάχι.

Οι περισσότεροι υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμ...ίνες και ιχνοστοιχεία απορροφώνται στο λεπτό έντερο, δηλαδή μετά που η τροφή φύγει από το στομάχι.

Μπορούμε να κλείσουμε μαζί ένα ραντεβού για να δούμε το πρόβλημα σας ιδιωτικά. Read more

Κατανοώ πόσο αγωνιάτε και πόσο προσπαθείτε να στηρίξετε την κόρη σας. Η νευρική βουλιμία είναι μια σοβαρή και επικίνδυνη διαταραχή, που δεν αφορά μόνο τη θρέψη αλλά και τη συνολική ψυχική και σωματική υγεία. Η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών ξεκινά πολύ νωρίς – ήδη από τη στιγμή που η τροφή περνά στο στομάχι και ιδιαίτερα στο λεπτό έντερο. Ωστόσο, το σημαντικότερο δεν είναι μόνο “πόση ώρα μένει η τροφή”, αλλά το ότι οι συνεχείς εμετοί ή άλλες αντισταθμιστικές συμπεριφορές μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις (αφυδάτωση, ηλεκτρολυτικές διαταραχές, καρδιακά προβλήματα).

Η παρουσία σας και η φροντίδα σας είναι πολύτιμη, αλλά η κατάστα...ση χρειάζεται άμεσα συντονισμένη υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές, καθώς και από γιατρό για την ιατρική παρακολούθηση. Σας προτείνω να απευθυνθείτε σύντομα σε μια διεπιστημονική ομάδα (ψυχολόγο/ψυχίατρο, διατροφολόγο, παιδίατρο), ώστε να προστατευτεί η κόρη σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Read more

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο και φορτισμένο είναι αυτό που περνάτε, και πόσο μεγάλη προσπάθεια κάνετε να στηρίξετε την κόρη σας 🙏. Είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλετε να ξέρετε «πότε πιάνει» η τροφή για να την προστατεύσετε.

Η αλήθεια είναι ότι η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών ξεκινά πολύ γρήγορα, ήδη από τα πρώτα λεπτά που περνούν στο έντερο, και συνεχίζεται σταδιακά. Δεν υπάρχει ένας «σίγουρος χρόνος» που, αν περάσει, να σημαίνει πως όλη η τροφή έχει απορροφηθεί. Αυτό σημαίνει πως δεν χρειάζεται να νιώθετε εσείς την ευθύνη να «κρατάτε χρόνο»· η δική σας παρουσία μετά το φαγητό είναι ήδη ...το πιο σημαντικό.

Το πιο βοηθητικό που μπορείτε να κάνετε είναι ακριβώς αυτό που κάνετε: να μένετε δίπλα της, με ηρεμία, με μια δραστηριότητα που τη χαλαρώνει (μια μικρή βόλτα, μια ήρεμη κουβέντα, μουσική ή μια ταινία). Έτσι τη στηρίζετε να αντέξει την ένταση που νιώθει μετά το φαγητό.

Και κάτι πολύ σημαντικό: Η νευρική βουλιμία θέλει εξειδικευμένη φροντίδα — ψυχοθεραπευτική, ιατρική και διατροφική. Read more

Λυπάμαι που περνάτε αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Η υποστήριξη ατόμου με διαταραχή πρόσληψης τροφής χρειάζεται εξειδικευμένη φροντίδα.
Η πέψη ξεκινά από το στόμα και συνεχίζεται στο στομάχι, αλλά η απορρόφηση των περισσότερων θρεπτικών συστατικών γίνεται κυρίως στο λεπτό έντερο. Συνήθως, το γαστρικό περιεχόμενο παραμένει στο στομάχι περίπου 2–4 ώρες προτού προχωρήσει σταδιακά στο λεπτό έντερο, ανάλογα με το είδος του φαγητού (υγρά, στερεά, λίπη κ.λπ.). Μικρές ποσότητες ορισμένων ουσιών (π.χ. νερό, αλκοόλ, κάποιες βιταμίνες) μπορούν να περάσουν στο αίμα νωρίτερα, αλλά το κύριο μέρος της θρεπτικής απορρόφησης γίνεται αργότερα.
Το κρίσιμο θ...έμα όμως, δεν είναι να «κρατήσετε» την τροφή στο στομάχι, αλλά να βοηθήσετε την κόρη σας να λάβει την ειδική θεραπευτική στήριξη που χρειάζεται. Αυτό μπορεί να γίνει με:
- Γιατρό ή διαιτολόγο με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές, για ιατρική παρακολούθηση και ασφαλές διατροφικό πλάνο.
- Ψυχοθεραπεία (ατομική ή/και οικογενειακή), με εξειδικευμένες γνώσεις στις διατροφικές διαταραχές.
- Ομάδες υποστήριξης για άτομα με βουλιμία και για μέλη οικογένειας.

Κατανοώ την αγωνία σας να τη βοηθήσετε πρακτικά, όμως οι πιο ουσιαστικές κινήσεις είναι να εξασφαλίσετε συνεχή ιατρική και ψυχολογική φροντίδα και να καλλιεργήσετε ένα σταθερό, μη επικριτικό περιβάλλον. Αν δεν το έχετε ήδη κάνει, σκεφτείτε να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένο κέντρο διατροφικών διαταραχών ή έναν επαγγελματία υγείας. Read more