Είναι συχνό να καταλήγει κρίση πανικού σε λιποθυμία με συμπτώματα μουδιάσματος, ζάλης και ταχυκαρδία

Καλησπέρα σας. Σας συνιστώ να ξεκινήσετε άμεσα συστηματική ψυχοθεραπεία με έμπειρο ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή.

Οι κρίσεις Πανικού χρειάζονται συνδιαστικά με την αγωγή του θεράποντος γιατρού σας & γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Καλημέρα σας, είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για αυτό που συνέβη.

Αν και η κρίση πανικού σπάνια προκαλεί λιποθυμία, είναι πολύ συχνό να μας προκαλέσει την αίσθηση ότι θα λιποθυμήσουμε.

Φανταστείτε ότι το σώμα μας έχει ένα σύστημα συναγερμού που ονομάζεται άγχος και η δουλειά του είναι να μας προστατεύσει από κινδύνους και απειλές.

Όταν το σώμα εντοπίσει μια απειλή στο περιβάλλον ενεργοποιεί τον συναγερμό και το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να απελευθερώσει από τα νεφρά την αδρεναλίνη στο αίμα.

Όταν συμβεί αυτό θα νιώσουμε ένα σφίξιμο στο στομάχι. Η δουλειά της αδρεναλίνης είναι να επιτ...αχύνει τους χτύπους της καρδιάς ώστε να μεταφερθεί το αίμα στον μυϊκό ιστό.

Για να γίνει αυτή η μεταφορά αίματος χρειάζεται οξυγόνο και θα αρχίσουμε να αναπνέουμε πολύ γρήγορα και έντονα.

Όταν συμβεί αυτό θα υπεροξυγονοθεί ο εγκέφαλός μας και τότε είναι πολύ πιθανό να νιώσουμε ζάλη και να σκεφτούμε ότι θα λιποθυμήσουμε, ότι θα πέσουμε, ότι θα χάσουμε τις αισθήσεις μας ή ότι θα πεθάνουμε ή θα τρελαθούμε.

Ο σκοπός αυτού του συναγερμού είναι να ετοιμάσει το σώμα μας να τρέξει ή να μαχηθεί με όλη του τη δύναμη για να σωθούμε.

Η κρίση πανικού είναι η ενεργοποίηση αυτού του συναγερμού στη μέγιστη δυνατή ένταση σε συνθήκες που δεν είμαστε αντιμέτωποι με υψηλή πιθανότητα κινδύνου. Είναι μια πραγματικά πολύ τρομακτική εμπειρία, αλλά είναι τελείως ακίνδυνη.

Η λιποθυμία συμβαίνει όταν υπάρξει απότομη πτώση των παλμών της καρδιάς που μειώνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Συνήθως, την αντιμετωπίζουν άνθρωποι που έχουν υπόταση, και είναι αρκετά σπάνιο να προκληθεί από στρεσογόνους παράγοντες.

Με λίγα λόγια: αν στην κρίση πανικού υπάρχει έντονη ταχυκαρδία, στην λιποθυμία υπάρχει έντονη βραδυκαρδία.

Το tranxene είναι αγχολυτικό φάρμακο και ο σκοπός του είναι να χαμηλώσει την ένταση του συναγερμού.

Συχνές παρενέργειες είναι: υπνηλία, διαταραχές στο συντονισμό κινήσεων, έλλειψη ισορροπίας, ανησυχία, αδυναμία μνήμης.

Αν στο παρελθόν δεν είχατε λιποθυμήσει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού (όσο κι αν υπήρχε η αίσθηση ότι θα λιποθυμήσετε), είναι πολύ σημαντικό να το αναφέρετε στον γιατρό σας.

Ελπίζω να βοήθησα! Read more

Καλησπέρα σας.
Η λιποθυμία δεν είναι από τα πιο συχνά συμπτώματα μιας κρίσης πανικού, αλλά μπορεί να συμβεί όταν συνυπάρχουν παράγοντες όπως η έντονη ζέστη, η αφυδάτωση, η νηστεία ή μια διαταραχή των ηλεκτρολυτών. Το γεγονός ότι εξεταστήκατε στο νοσοκομείο και δεν βρέθηκε κάποιο ανησυχητικό εύρημα είναι καθησυχαστικό. Καλό θα ήταν να ενημερώσετε και τον θεράποντα ιατρό σας, ώστε να εκτιμήσει αν χρειάζεται κάποια περαιτέρω διερεύνηση ή προσαρμογή της αγωγής σας. Αν το επεισόδιο επαναληφθεί ή εμφανιστούν νέα συμπτώματα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια.

Οι κρίσεις πανικού είναι μία ψυχοσωματική αντίδραση του εαυτού μας σε μία κατάσταση την οποία εκλαμβάνει ως απειλητική. Ο οργανισμός σας, θέλοντας να στρέψει την προσοχή σας προς τον εαυτό σας, δημιουργεί αυτά τα έντονα συμπτώματα. Οι κρίσεις πανικού έχουν τη μορφή ενός "φαύλου" κύκλου ή "κινούμενης" άμμου, στην οποία βυθιζόμαστε, χωρίς εύκολη δυνατότητα διαφυγής. Όλα ξεκινούν από μία ΜΗ κατάλληλη ερμηνεία ενός "σήματος" μέσα στη μέρα μας: μία αρνητική σκέψη, ένας ασυνείδητος φόβος που πυροδοτήθηκε από κάτι που είδαμε ή ακούσαμε, η ανησυχία για την εξέλιξη ενός γεγονότος στην εργασία μας ή με πρόσωπα που συνδεόμα...στε ή κάτι άλλο που μας δίνει την αίσθηση απώλειας του ελέγχου της ζωής μας. Όταν νιώθουμε ότι χάνουμε ή δεν έχουμε τον έλεγχο πως νιώθουμε; ...Αν μπορούσαμε να δούμε εκείνη τη στιγμή την ακατάλληλη ερμηνεία που δώσαμε σε αυτά που συμβαίνουν στη ζωή μας, η κρίση πανικού θα σταματούσε αμέσως. Όμως, συνήθως, εξελίσσετε με ολοένα και πιο έντονα συμπτώματα που μπορεί να παραπέμπουν σε λιποθυμία, αλλά ΠΟΤΕ δεν την προκαλούν (στην λιποθυμία έχουμε πτώση της πίεσης, ενώ στην κρίση πανικού κατακόρυφη αύξηση). Πιο πιθανό είναι, ένα πρόσωπο σε κατάσταση κρίσης πανικού να "καταρρεύσει", νιώθοντας υπερβολική εξάντληση, σαν ένα κουρδιστό αυτοκινητάκι που, μετά από πολλές και έντονες περιστροφές, ακινητοποιείται γιατί τελείωσε η ενέργεια από το τεντωμένο ελατήριο. ...Δεν θα ξαναπάθετε ποτέ πια κρίση πανικού, αν έρθετε σε μία ειλικρινή και διερευνητική, μη ενοχική επαφή με τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Αν δείτε τολμηρά, χωρίς στερεότυπα και με ανοικτό νου τις αλλαγές που θα θέλατε να υπάρξουν στη ζωή σας και συνειδητά τις επιδιώξετε. Ο οργανισμός σας, σας στέλνει μηνύματα που, στην πραγματικότητα, δεν σας προειδοποιούν για πραγματικές απειλές, αλλά για απώλειες που μπορεί να έχετε στη ζωή σας, όσο καθυστερείτε να αναλάβετε μέτρα ή δράση σε κάποιους σημαντικούς τομείς... Read more

Από τη στιγμή που υπήρξε πραγματική λιποθυμία, είναι σημαντικό να υπάρχει ιατρική παρακολούθηση, ακόμη κι αν ο έλεγχος στο νοσοκομείο ήταν καθησυχαστικός.

Παράλληλα, όταν οι κρίσεις πανικού επαναλαμβάνονται εδώ και χρόνια, θα πρότεινα να τις δεις και ψυχοθεραπευτικά και όχι μόνο τη στιγμή που εμφανίζεται το σύμπτωμα. Σώμα, νους και ψυχισμός δεν λειτουργούν ανεξάρτητα πολλές φορές το σώμα εκφράζει με μεγάλη ένταση κάτι που χρειάζεται χώρο για να κατανοηθεί και να επεξεργαστεί.

Μέσα σε μια ασφαλή θεραπευτική σχέση μπορείς σταδιακά να αναγνωρίσεις τι πυροδοτεί τις κρίσεις, τι συμβαίνει μέσα σου πριν εμφανιστούν και να μάθεις να... αντέχεις και να ρυθμίζεις διαφορετικά αυτή την ένταση. Στόχος δεν είναι απλώς να σταματήσει μια κρίση, αλλά να καταλάβεις τι βρίσκεται πίσω από αυτή και να μη ζεις με τον φόβο της επόμενης. Read more

Από την περιγραφή που δίνετε, η περίπτωση ταιριάζει με ένα περιστατικό που θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Η λιποθυμία δεν αποκλείει τη διάγνωση των κρίσεων πανικού, αλλά αποτελεί λόγο να έχει προηγηθεί ιατρικός έλεγχος, όπως ήδη έγινε. Αφού οι εξετάσεις δεν έδειξαν οργανικό πρόβλημα, η θεραπεία μπορεί να εστιάσει στον φαύλο κύκλο του πανικού.

Γνωσιακή διατύπωση περίπτωσης

Πρόβλημα

Αναφέρετε επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού με συμπτώματα:

μουδιάσματα
ζάλη
ταχυκαρδία
εφίδρωση
αίσθηση λιποθυμίας
φόβο απώλειας ελέγχου

Κατά το... τελευταίο επεισόδιο παρουσιάστηκε πραγματική λιποθυμία, γεγονός που ενίσχυσε τον φόβο ότι μπορεί να συμβεί ξανά.

Ο γνωσιακός φαύλος κύκλος του πανικού

1. Ερέθισμα

π.χ.

«Ένιωσα να ζαλίζομαι.»

⬇

2. Αυτόματη σκέψη

«Κάτι σοβαρό συμβαίνει.»

«Θα πεθάνω.»

«Θα λιποθυμήσω.»

⬇

3. Άγχος

Το άγχος αυξάνεται.

⬇

4. Σωματικά συμπτώματα
καρδιά
ζάλη
ιδρώτας
δύσπνοια
μούδιασμα

⬇

5. Καταστροφική ερμηνεία

«Να! Χειροτερεύει!»

⬇

Το άγχος κορυφώνεται και δημιουργείται η κρίση πανικού.

Η CBT θεωρείται θεραπεία πρώτης γραμμής για τη διαταραχή πανικού και έχει πολύ καλά ποσοστά αποτελεσματικότητας, ιδιαίτερα όταν συνδυάζει ψυχοεκπαίδευση, γνωσιακή αναδόμηση, έκθεση στα σωματικά συμπτώματα και έκθεση στις καταστάσεις που αποφεύγετε.
Στη συγκεκριμένη περίπτωση, επειδή υπήρξε πραγματικό επεισόδιο λιποθυμίας, είναι σημαντικό να συνεχιστεί η συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό, ώστε να αποκλείονται ή να επανεκτιμώνται πιθανά οργανικά αίτια, παράλληλα με την ψυχοθεραπευτική παρέμβαση.

Βιβλιογραφία
1.Beck, J. S. (2021). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (3rd ed.). Guilford Press.

2. Clark, D. M. (1986). A cognitive approach to panic. Behaviour Research and Therapy, 24(4), 461–470. https://doi.org/10.1016/0005-7967(86)90011-2 Read more

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή. Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

Καλησπέρα σας.

Αυτό που συνέβη χθες ακούγεται πολύ τρομακτικό, ειδικά από τη στιγμή που έχετε ήδη ιστορικό κρίσεων πανικού και αυτή τη φορά υπήρξε και λιποθυμία. Καλά κάνατε και πήγατε στο νοσοκομείο και ελέγξατε το ιατρικό κομμάτι.

Στις κρίσεις πανικού είναι πολύ συχνό ο άνθρωπος να νιώθει ότι θα λιποθυμήσει, ότι θα πέσει ή ότι χάνει τον έλεγχο. Η πραγματική λιποθυμία δεν είναι πάντα η συνηθισμένη κατάληξη μιας κρίσης, γι’ αυτό και χρειάζεται να ενημερώσετε ξανά τον γιατρό σας, ειδικά αν επαναληφθεί.

Από ψυχολογικής πλευράς, μετά από κάτι τέτοιο είναι πολύ φυσιολογικό να φοβάστε ότι θα ξανασυμβεί. Αυτός όμως ο φόβο...ς μπορεί να κρατήσει τον πανικό ζωντανό: αρχίζετε να παρακολουθείτε το σώμα σας, φοβάστε την πρώτη ζάλη ή ταχυκαρδία, και η ένταση ανεβαίνει πιο γρήγορα.

Για το Tranxen, μην αλλάξετε δόση ή τρόπο χρήσης μόνος/μόνη σας. Αφού αυτή τη φορά δεν σας κάλυψε όπως περιμένατε, μιλήστε με τον γιατρό που σας το σύστησε για να σας δώσει καθαρή οδηγία.

Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: ο φόβος σας είναι κατανοητός, αλλά δεν χρειάζεται να μείνετε εγκλωβισμένος/η σε αυτό. Κρατήστε την ιατρική παρακολούθηση για τη λιποθυμία και παράλληλα ζητήστε ψυχοθεραπευτική βοήθεια για τις κρίσεις πανικού. Ο στόχος δεν είναι μόνο να σταματήσει η κρίση εκείνη τη στιγμή, αλλά να μάθετε σιγά σιγά να μη φοβάστε τόσο τις σωματικές αισθήσεις που την πυροδοτούν. Read more

Καλησπέρα σας!

Καταρχάς, λυπάμαι που περάσατε αυτή την εμπειρία. Είναι απολύτως κατανοητό ότι μετά από μια λιποθυμία αισθάνεστε μεγαλύτερο φόβο μήπως σας ξανασυμβεί.

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να προκαλέσουν πολύ έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως μουδιάσματα, ζάλη, ταχυκαρδία, εφίδρωση, αίσθημα ότι θα χάσετε τον έλεγχο ή ότι θα λιποθυμήσετε. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού "αισθάνονται ότι θα λιποθυμήσουν, αλλά τελικά δεν λιποθυμούν".

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί πραγματική λιποθυμία, ιδιαίτερα αν συνυπάρξουν παράγοντες όπως έντονη υπερ...αεριστική αναπνοή, απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης (αγγειοπνευμονογαστρικό επεισόδιο), αφυδάτωση, πολύωρη ορθοστασία ή άλλη σωματική επιβάρυνση. Επομένως, η λιποθυμία δεν αποτελεί το συνηθέστερο χαρακτηριστικό μιας κρίσης πανικού, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε ορισμένους ανθρώπους.

Το γεγονός ότι εξεταστήκατε στο νοσοκομείο και δεν διαπιστώθηκε κάποιο επείγον ή ανησυχητικό πρόβλημα είναι ασφαλώς καθησυχαστικό. Παρόλ' αυτά, επειδή υπήρξε πραγματική απώλεια αισθήσεων, είναι σημαντικό να συνεχίσετε την παρακολούθηση από τον θεράποντα ιατρό σας, ώστε να εκτιμήσει αν χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση ή κάποια αλλαγή στη θεραπευτική αντιμετώπιση.

Παράλληλα, αν οι κρίσεις πανικού επαναλαμβάνονται ή έχουν αρχίσει να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, αξίζει να συζητήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Υπάρχουν αποτελεσματικές ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση των κρίσεων και, κυρίως, τον φόβο ότι θα ξανασυμβούν.

Αν στο μέλλον εμφανίσετε ξανά απώλεια αισθήσεων, πόνο στο στήθος, έντονη δύσπνοια, νευρολογικά συμπτώματα (όπως αδυναμία σε ένα άκρο ή δυσκολία στην ομιλία) ή τραυματισμό μετά από λιποθυμία, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια.

Με την κατάλληλη ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη, οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά και οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν σημαντική βελτίωση με τον χρόνο.

Με εκτίμηση και στη διάθεσή σας. Read more

Καλησπέρα σας,

Είναι απολύτως κατανοητό ότι η εμπειρία αυτή σας τρόμαξε, ιδιαίτερα από τη στιγμή που αυτή τη φορά συνοδεύτηκε από λιποθυμία.

Από τη στιγμή που εξεταστήκατε στο νοσοκομείο και δεν βρέθηκε κάτι ανησυχητικό, αυτό είναι ένα σημαντικό στοιχείο. Ωστόσο, επειδή η λιποθυμία δεν αποτελεί το συχνότερο σύμπτωμα μιας κρίσης πανικού, είναι σημαντικό να ενημερώσετε και τον γιατρό που σας παρακολουθεί, ιδιαίτερα αν το επεισόδιο επαναληφθεί ή εμφανιστούν νέα συμπτώματα.

Όταν ο εγκέφαλος αντιληφθεί ότι υπάρχει κίνδυνος, ακόμη και αν εκείνη τη στιγμή δεν υπάρχει πραγματική απειλή, ενεργοποιείται ένας φυσιολογικός μηχα...νισμός προστασίας του οργανισμού. Απελευθερώνεται αδρεναλίνη, η οποία προετοιμάζει το σώμα για να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο. Γι' αυτό μπορεί να εμφανιστούν ταχυκαρδία, γρήγορη αναπνοή, εφίδρωση, ζάλη, μουδιάσματα, αίσθημα αστάθειας ή η αίσθηση ότι θα λιποθυμήσετε. Τα συμπτώματα αυτά είναι πραγματικά και συχνά ιδιαίτερα έντονα, όμως από μόνα τους δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι συμβαίνει κάτι επικίνδυνο στο σώμα. Ο μηχανισμός αυτός έχει σκοπό να μας προστατεύσει και δεν μπορεί να παραμένει ενεργοποιημένος επ' αόριστον· σταδιακά υποχωρεί.
Μετά από μια τόσο έντονη εμπειρία είναι φυσικό να αναπτυχθεί ο φόβος ότι θα συμβεί ξανά. Έτσι, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να παρακολουθούν συνεχώς το σώμα τους και κάθε ζάλη ή ταχυκαρδία γίνεται αφορμή για ακόμη μεγαλύτερη ανησυχία. Αυτό μπορεί να διατηρεί τον φόβο και να κάνει τα συμπτώματα να φαίνονται ακόμη πιο έντονα.

Όσον αφορά το Tranxene, καλό είναι να ενημερώσετε τον γιατρό σας ότι αυτή τη φορά αισθανθήκατε πως δεν σας βοήθησε όπως άλλες φορές. Μην αλλάξετε μόνη σας τη δόση ή τον τρόπο λήψης του φαρμάκου χωρίς να το συζητήσετε μαζί του.

Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Στόχος δεν είναι μόνο να μειωθούν οι κρίσεις πανικού, αλλά και να κατανοήσετε γιατί ο φόβος τους επιμένει, να μάθετε να ερμηνεύετε πιο ρεαλιστικά τα σωματικά συμπτώματα και να ανακτήσετε σταδιακά το αίσθημα ασφάλειας στην καθημερινότητά σας.

Με εκτίμηση,
Ι.Μ.Θ. Read more

Αφού ο νοσοκομειακός έλεγχος ήταν καθησυχαστικός, συζητήστε το επεισόδιο με τον ψυχίατρό σας για επανεκτίμηση της αγωγής και έναρξη ψυχοθεραπείας CBT.