Υπάρχει θεραπεία για εμμονή και κατάθλιψη που δεν βελτιώνεται με φάρμακα;

Καλησπέρα σας. Ακούγεται πως αυτή η κατάσταση σας έχει καταβάλει ψυχικά και συναισθηματικά, επηρεάζοντας την καθημερινότητά σας και την ποιότητα της ζωής σας. Η εμμονική σκέψη και η έντονη ανησυχία γύρω από το συγκεκριμένο άτομο φαίνεται να σας προκαλούν δυσφορία και να ενισχύουν την αίσθηση φόβου και απομόνωσης. Το γεγονός ότι λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή αλλά δεν βλέπετε βελτίωση υποδηλώνει ότι ίσως χρειάζεται μια διαφορετική ή συνδυαστική προσέγγιση.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική για να κατανοήσετε τις ρίζες αυτής της εμμονής, καθώς και τους μηχανισμούς που την ενισχύουν. Τεχνικές όπως η γνωσιακή-συμπεριφορικ...ή θεραπεία (CBT) μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με έναν τρόπο που να μειώνει το άγχος και την καταναγκαστική επανάληψη των σκηνών στο μυαλό σας. Επιπλέον, αν η φαρμακευτική αγωγή δεν έχει φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, ίσως αξίζει να το συζητήσετε με τον ψυχίατρό σας για πιθανές τροποποιήσεις.

Δεν είστε μόνος σε αυτό. Υπάρχει βοήθεια και υπάρχει τρόπος να αισθανθείτε καλύτερα. Το σημαντικό είναι να μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια και να εξετάσετε, μαζί με έναν ειδικό, ποιο είναι το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο για εσάς. Read more

Καλησπέρα και σε ευχαριστώ που μοιράστηκες κάτι τόσο προσωπικό και ευαίσθητο. Ο τρόπος που περιγράφεις την κατάσταση δείχνει πως ζεις εδώ και πολύ καιρό μέσα σε έντονο ψυχικό πόνο, φόβο και εσωτερική εξάντληση. Αυτό που νιώθεις δεν είναι απλά μια εμμονή ή ένα "κόλλημα", αλλά κάτι πολύ πιο βαθύ, που επηρεάζει καθημερινά τη λειτουργικότητά σου, τη διάθεσή σου και την αίσθηση ασφάλειας στον κόσμο γύρω σου.

Η περιγραφή σου παραπέμπει σε ιδεοληπτικού τύπου αγχώδη διαταραχή, ίσως και αγχώδη καταθλιπτική συνδρομή με στοιχεία εμμονής και αποφυγής. Όταν κάποιος φοβάται την επαφή, βιώνει σκηνές ξανά και ξανά στο μυαλό του, αναλύει κά...θε κουβέντα που ειπώθηκε, και αναζητά σταθερά "ασφάλεια" στον χώρο του σπιτιού, τότε το σύστημα του εγκεφάλου που ρυθμίζει το άγχος και τις εμμονές βρίσκεται σε συνεχή υπερδιέγερση.

Το γεγονός ότι παίρνεις φαρμακευτική αγωγή εδώ και δυόμισι χρόνια αλλά δεν έχεις δει ουσιαστική βελτίωση, δείχνει πως πιθανώς δεν έχει αντιμετωπιστεί το βαθύτερο ψυχολογικό κομμάτι της διαταραχής. Τα φάρμακα μπορούν να σταθεροποιήσουν την ένταση, αλλά από μόνα τους σπάνια λύνουν το πρόβλημα, ειδικά όταν υπάρχει εμμονικός ή φοβικός μηχανισμός σκέψης.

Ναι, υπάρχει γιατρειά, αλλά χρειάζεται συστηματική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Ιδανικά με έναν ψυχολόγο. Μέσα από τη θεραπεία αυτή, θα μπορέσεις να μάθεις να αναγνωρίζεις τις παγίδες σκέψης που σε μπλοκάρουν, να επεξεργάζεσαι την εμμονική σκέψη χωρίς να την ανακυκλώνεις, να σπάσεις τον φαύλο κύκλο αποφυγής – φόβου – εσωτερικής έντασης, και τελικά, να ξαναχτίσεις το αίσθημα ασφάλειας μέσα σου – όχι μόνο όταν είσαι στο σπίτι.

Είναι πολύ σημαντικό να δουλέψεις με κάποιον που σου εμπνέει εμπιστοσύνη, δεν θα σε κρίνει και θα μπορέσει να σε βοηθήσει με στρατηγική, ευαισθησία και σεβασμό. Εάν ο ψυχίατρος που σου έδωσε τη φαρμακευτική αγωγή δεν σου έχει προτείνει ψυχοθεραπεία ή δεν υπάρχει συνδυαστική υποστήριξη, τότε είναι η στιγμή να διεκδικήσεις μια νέα προσέγγιση – γιατί το αξίζεις.

Αυτό που περνάς δεν είναι "τρέλα", δεν σημαίνει ότι έχεις κάποιον ανεπίστρεπτο ψυχικό μηχανισμό. Είναι μια κραυγή του εγκεφάλου σου για ανακούφιση και νόημα, που έχει παγιδευτεί σε ένα μοτίβο επανάληψης. Και ναι – με την κατάλληλη βοήθεια, μπορείς να το ξεπεράσεις. Read more

Μιλήστε με το γιατρό που σας χορήγησε τα χάπια. Θα ήταν βοηθητικό όμως να κάνετε θεραπεία σε συνδυασμό με την αγωγή σας