Συναισθηματικό πάγωμα: Πόσο διαρκεί και τι νιώθει κάποιος;

Καλησπέρα σας.
Το συναισθηματικό πάγωμα ή μούδιασμα είναι μια συχνή αντίδραση του ψυχισμού σε έντονο ή παρατεταμένο στρες, ψυχικό πόνο ή υπερφόρτιση. Ουσιαστικά πρόκειται για έναν μηχανισμό προστασίας: όταν τα συναισθήματα είναι «πάρα πολλά» ή πολύ επώδυνα, ο ψυχισμός τα χαμηλώνει για να αντέξει.

Η διάρκειά του διαφέρει. Μπορεί να κρατήσει από λίγες εβδομάδες έως και μήνες, ιδιαίτερα όταν οι πιεστικές συνθήκες συνεχίζονται ή δεν έχει υπάρξει επεξεργασία όσων προηγήθηκαν. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι είναι μόνιμο ή μη αναστρέψιμο.

Εσωτερικά, ο άνθρωπος συνήθως νιώθει άδειος, αποσυνδεδεμένος, χωρίς έντονα θετ...ικά ή αρνητικά συναισθήματα. Συχνά περιγράφει μια αίσθηση απόστασης από τους άλλους, δυσκολία να νιώσει χαρά, συγκίνηση ή ακόμα και λύπη, και έντονη ανάγκη να αποσυρθεί. Η αποστασιοποίηση δεν γίνεται από αδιαφορία, αλλά επειδή η επαφή βιώνεται ως υπερβολικά απαιτητική ή επώδυνη εκείνη τη στιγμή.

Όταν το στρες μειώνεται και υπάρχει ψυχική υποστήριξη, το «πάγωμα» σταδιακά υποχωρεί και τα συναισθήματα επανέρχονται. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο να γίνει αυτή η επανασύνδεση με ασφάλεια και στον ρυθμό του ατόμου. Read more

Το συναισθηματικό μούδιασμα μπορεί να εμφανιστεί σε περιόδους έντονου άγχους, ψυχικής κόπωσης ή μετά από δύσκολες εμπειρίες, και δεν έχει τον ίδιο χρόνο ή την ίδια μορφή για όλους.
Όταν κάποιος αναγνωρίζει ότι υπάρχει αποστασιοποίηση ή «πάγωμα», είναι σημαντικό αυτό να συζητηθεί σε έναν ασφαλή θεραπευτικό χώρο, όπου μπορεί να κατανοηθεί τι συμβαίνει προσωπικά για εκείνον. Οι γενικές απαντήσεις σε φόρουμ συχνά δεν αρκούν. Η πραγματική κατανόηση έρχεται όταν δίνεται χώρος στη μοναδική εμπειρία του κάθε ανθρώπου. Είτε πρόκειται για τον ίδιο που βιώνει τη δυσκολία είτε για τους ανθρώπους γύρω του που ανησυχούν και προσπαθούν να κατα...λάβουν. Read more

Καλησπέρα σας,
Το συναισθηματικό «πάγωμα» ή μούδιασμα είναι μια κατάσταση που συχνά εμφανίζεται όταν ο άνθρωπος έχει βιώσει έντονο ή παρατεταμένο στρες, άγχος, κατάθλιψη ή κάποιο τραυματικό γεγονός. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διάρκεια· σε κάποιους μπορεί να κρατήσει εβδομάδες, σε άλλους μήνες, ανάλογα με τις αιτίες και το αν λαμβάνεται υποστήριξη.

Παρότι αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι πολύ στρεσογόνα, συχνά λειτουργεί ως ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού. Είναι όμως σημαντικό να μην μένει κανείς μόνος με αυτό. Η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, και ειδικά μια σταθερή θεραπευτική σχέση, μπορεί να βοηθήσει να κατανοηθο...ύν τα αίτια του μουδιάσματος και να επανέλθει σταδιακά η συναισθηματική επαφή και ζωντάνια. Σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζεται και ψυχιατρική εκτίμηση, ιδιαίτερα αν συνυπάρχουν έντονα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης. Read more

Είναι πιθανό να βιώνετε κάποιο καταθλιπτικό επεισόδιο. Ωστόσο, μπορεί να προέρχεται κι από άλλες καταστάσεις, όπως έντονο και μακροχρόνιο άγχος, σοβαρό συναισθηματικό τραύμα κ.α. Θα χρειαστείτε σίγουρα ψυχοθεραπευτική συνδρομή, γιατί δεν είναι κάτι που απλά περνάει από μόνο του. Συγκεκριμένος χρόνος δεν υπάρχει, μπορεί να είναι βδομάδες, μήνες ή και χρόνια. Σίγουρα παίζει ρόλο ο λόγος για τον οποίο εμφανίστηκε η συμπτωματολογία, η σοβαρότητα της κατάστασης, η δική σας προσωπικότητα, το υποστηρικτικό περιβάλλον, το πόσο γρήγορα θα ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και κατά πόσο θα δεσμευτείτε σε αυτήν. Σας εύχομαι σε κάθε περίπτωση να το ξεπεράσε...τε γρήγορα. Read more

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα κατάθλιψης και γενικευμενου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχθεραπευτη