Ask our specialists
Depression
Αν η κατάθλιψη είναι επεισοδιακή γιατί δεν είμαι λειτουργική ή παραγωγική 9 χρόνια;

Αν η κατάθλιψη είναι επεισοδιακή γιατί δεν είμαι λειτουργική ή παραγωγική 9 χρόνια;

Αν η κατάθλιψη έχει επεισοδιακό χαρακτήρα εγώ γιατί δεν είμαι καθόλου λειτουργική ή παραγωγική τα τελευταία 9 χρόνια;

20 specialists answered

Καλησπέρα σας,

Η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται πάντα με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους. Σε κάποιες περιπτώσεις έχει πιο ξεκάθαρα επεισοδιακή μορφή, ενώ σε άλλες μπορεί να υπάρχει μια πιο χρόνια, χαμηλότονη αλλά σταθερή δυσφορία, εξάντληση ή αίσθηση κενού που κρατά για πολλά χρόνια. Επίσης, αρκετοί άνθρωποι περνούν περιόδους όπου ίσως λειτουργούν «στα βασικά», αλλά εσωτερικά νιώθουν αποσυνδεδεμένοι, χωρίς ενέργεια, χωρίς χαρά ή χωρίς αίσθηση προοπτικής για πολύ μεγάλο διάστημα.

Το ότι αισθάνεστε μη λειτουργική ή μη παραγωγική εδώ και 9 χρόνια πιθανόν δεν σημαίνει απαραίτητα ότι «δεν είναι κατάθλιψη». Α...πό την άλλη, ίσως δείχνει ότι υπάρχει μια πιο βαθιά και χρόνιa ψυχική επιβάρυνση που δεν περιορίζεται μόνο σε ένα οξύ επεισόδιο. Μερικές φορές συνυπάρχουν και άλλα στοιχεία, όπως χρόνιο άγχος, έντονη αυτοκριτική, εξουθένωση, τραυματικές εμπειρίες, απογοήτευση ή αίσθηση ματαιότητας που σταδιακά γίνονται τρόπος ύπαρξης και όχι μόνο μια «φάση».

Επίσης, όταν κάποιος ζει για χρόνια έτσι, συχνά αρχίζει να βλέπει τον εαυτό του μέσα από αυτό το πρίσμα: «τεμπέλης», «ανίκανος», «χαμένος», ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να πρόκειται για έναν άνθρωπο που βρίσκεται σε παρατεταμένη ψυχική εξάντληση. Η χρόνια ψυχική δυσφορία πολλές φορές μειώνει πολύ την ενέργεια, την πρωτοβουλία, τη συγκέντρωση και την ικανότητα να νιώσει κανείς ικανοποίηση ή κίνητρο.

Από την άλλη, θα πρόσεχα και το να μην εξηγηθούν όλα αποκλειστικά μέσα από μία λέξη ή διάγνωση. Το σημαντικότερο συνήθως είναι να καταλάβει κανείς πώς οργανώθηκε αυτή η κατάσταση μέσα στα χρόνια, τι τη συντηρεί και τι έχει συμβεί στην εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας μέσα σε αυτή τη διαδρομή.

Το ότι υποφέρετε τόσο καιρό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι «έτσι θα είναι για πάντα» ή ότι χάθηκε οριστικά η δυνατότητα να νιώσετε διαφορετικά. Αλλά πιθανόν δείχνει ότι χρειάζεται πιο ουσιαστική και σταθερή φροντίδα από το να περιμένετε απλώς να περάσει μόνο του.

Με εκτίμηση,
Ι.Μ.Θ. Read more

Mrvoliak-Theodoropoulou Irina 10

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Ilioupoli

Καλησπέρα σας! Καταλαβαίνω την απογοήτευσή σας. Η κατάθλιψη έχει επεισοδιακό χαρακτήρα κατά ένα μέρος. Κατά τα άλλα είναι μια κατάσταση η οποία χαρακτηρίζει τη σκέψη και τη συμπεριφορά του ατόμου και άρα το επηρεάζει στη ζωή του. Για το λόγο αυτό χρειάζεται ψυχοθεραπεία και θα χαρώ να ξεκινήσουμε μαζί!

Δρ. Σταυρουλάκη Γεωργία - Μαρία 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Kolonaki
Η έκπτωση στη λειτουργικότητα ενός ανθρώπου δεν εξαρτάται μόνο από την φύση της κατάθλιψης που ορισμένες φορές, αλλά όχι όλες, είναι επεισοδιακή. Σημαντικότερο ρόλο έχει ο τρόπος που διαχειρίζεται κανείς τις σκέψεις και τα συναισθήματα του και το αν βρίσκεται σε θεραπευτική διαδικασία ή/και φαρμακευτική αγωγή. Δεδομένου ότι η καταθλιπτική διάθεση σας ταλαιπωρεί αρκετά χρόνια είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για να λάβετε την κατάλληλη φροντίδα και υποστήριξη.

Giagkini Mema 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Nea Filadelfia
Καλησπέρα,
Νομίζω πως εδώ είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε δύο πράγματα: τι σημαίνει «λειτουργικότητα» και τι σημαίνει «επεισοδιακός χαρακτήρας».
Το ότι κάποιος είναι λειτουργικός δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι καλά εσωτερικά. Υπάρχουν άνθρωποι που εργάζονται, σπουδάζουν ή ανταποκρίνονται στις υποχρεώσεις τους αλλά βιώνουν έντονη κατάθλιψη, και άλλοι που μπορεί να δυσκολεύονται πολύ περισσότερο στην καθημερινή λειτουργικότητα. Η λειτουργικότητα λοιπόν δεν είναι “όλα ή τίποτα” — υπάρχει σε διαφορετικούς βαθμούς και επηρεάζεται διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο.
Επίσης, όταν λέμε ότι η κατάθλιψη μπορεί να έχει επεισ...οδιακό χαρακτήρα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ανάμεσα στα επεισόδια το άτομο είναι πλήρως χωρίς συμπτώματα ή ότι λειτουργεί όπως θα ήθελε. Σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν χρόνια υπολειμματικά συμπτώματα, παρατεταμένη δυσκολία, ή περίοδοι όπου το άτομο νιώθει ότι “σέρνεται” ψυχικά για χρόνια. Το γεγονός λοιπόν ότι νιώθετε μη λειτουργική ή μη παραγωγική εδώ και μεγάλο χρονικό διάστημα δεν ακυρώνει την πιθανότητα βελτίωσης. Αντίθετα, δείχνει πόσο πολύ σας έχει επιβαρύνει αυτή η κατάσταση και πόσο σημαντικό είναι να ζητήσετε ουσιαστική υποστήριξη και να βρείτε τη θεραπευτική προσέγγιση που ταιριάζει πραγματικά στις δικές σας ανάγκες και δυσκολίες. Read more

Κολτσάκη Ελισάβετ 10,0

Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Όταν η κατάθλιψη διαρκεί χρόνια χωρίς ουσιαστικά διαστήματα ανακούφισης, δεν μιλάμε πλέον για τυπικά επεισοδιακή κατάθλιψη. Υπάρχουν μορφές κατάθλιψης, όπως η δυσθυμία ή η χρόνια κατάθλιψη, που έχουν πιο σταθερό και παρατεταμένο χαρακτήρα και χρειάζονται διαφορετική θεραπευτική προσέγγιση.
Εννέα χρόνια μη λειτουργικότητας είναι κάτι που αξίζει να επανεξεταστεί διαγνωστικά — είτε με τον ψυχολόγο - θεραπευτή σας, είτε με κάποιον καινούργιο, είτε με ψυχίατρο. Μερικές φορές η διάγνωση χρειάζεται αναθεώρηση με την πάροδο του χρόνου, και αυτό μπορεί να αλλάξει και την προσέγγιση της θεραπείας.
Το να μην είστε λειτουργική δεν είναι αποτυχία ...— είναι σύμπτωμα που δεν έχει αντιμετωπιστεί επαρκώς ακόμα. Και αυτό είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει με τη σωστή υποστήριξη. Read more

Mosxonas Spyros

| New Partner |
Psychologist | Kerkira (Corfu)
Kαλησπέρα σας. Σε ορισμένες η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζεται άμεσα με την πτώση της λειτουργικότητας. Χρειάζεται να επικοινωνήσετε με Ψυχολόγο και Ψυχίατρο.

Aleksopoulou Konstantina-Maria 8,2

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Neo Psychiko
Κάποιες φορές τα καταθλιπτικά επεισόδια μετατρέπονται σε μακροχρόνια κλινική κατάθλιψη, με αποτέλεσμα ενδιάμεσα να μην υπάρχει ουσιαστική ανάκαμψη. Σίγουρα χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή με παρακολούθηση από ψυχίατρο τουλάχιστον μια φορά το 3μηνο και ψυχοθεραπεία σε συστηματική βάση. Σε περιπτώσεις ανθιστάμενης κατάθλιψης υπάρχει πλέον διαθέσιμη η θεραπεία μέσα εισπνεόμενης s-κεταμίνης, αλλά χρειάζεται να το συζητήσετε με τον ψυχίατρό σας και αν πληροίτε τα κριτήρια να μπείτε στη διαδικασία έγκρισης του φαρμάκου.

Grypari Eugenia 9,9

Psychologist | Piraeus
Καλησπέρα σας. Δεν ισχύει αυτό που λέτε. Υπάρχουν διαφορετικές μορφές κατάθλιψης, οπότε το ερώτημα σας θα πρέπει να το διερευνήσετε είτε σε ψυχίατρο είτε σε ψυχολόγο. Πιθανόν μόνο η ψυχοθεραπεία να σας βοηθήσει να βρείτε τις αιτίες και να το λύσετε. Όμως το πρώτο που θα πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε ένα γιατρό για να σας γράψει γενικές εξετάσεις καθώς υπάρχει πιθανότητα αυτό που σας συμβαίνει να έχει ενδοκρινολογικά αίτια ή να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Καλύτερα να το ψάξετε σφαιρικά και να πράξετε ανάλογα.

Apotsos Panagiotis 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli
Καλησπέρα σας,

καταλαβαίνω ότι αισθάνεστε μη λειτουργική και μη παραγωγική, και είναι σημαντικό να δούμε τι σημαίνει αυτό πρακτικά στην καθημερινότητά σας.

Πολλές φορές η κατάθλιψη μπορεί να εμφανίζεται με παρατεταμένα επεισόδια ή με μια πιο χρόνια μορφή, με ηπιότερα αλλά επίμονα συμπτώματα. Οι συνθήκες ζωής, το βιολογικό υπόβαθρο, καθώς και τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς διαφέρουν από άτομο σε άτομο, και έτσι διαφέρει και η πορεία της δυσκολίας.

Το σημαντικό είναι ότι αναγνωρίζετε τη δυσκολία που βιώνετε αυτή την περίοδο. Αν το επιθυμείτε, θα μπορούσε να είναι βοηθητικό να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγ...είας, ώστε να το διερευνήσετε πιο ουσιαστικά και να λάβετε την κατάλληλη υποστήριξη. Read more

Mamo Xrysovalanto - Eirini 9,9

Κλινική Ψυχολόγος
Καλησπέρα σας,
Είναι αλήθεια ότι σε πολλούς ανθρώπους η κατάθλιψη εμφανίζει επεισοδιακό χαρακτήρα. Ωστόσο αυτό δε συμβαίνει σε όλους. Σε κάποιους ανθρώπους, έχει πιο χρόνια πορεία, με συμπτώματα που διαρκούν μεγαλύτερο διάστημα και επηρεάζουν την καθημερινότητα και τη λειτουργικότητα του ατόμου. Δεν είναι κάτι ασυνήθιστο αυτό που βιώνετε, απλώς ανήκει σε μια διαφορετική μορφή της κατάθλιψης. Θα βοηθούσε να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας και να αναζητήσετε τρόπους διαχείρισης που λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Kemali Afroditi 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ano Patisia
Το μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο είναι αυτό που έχει θα λέγαμε πιο επεισοδιακό χαρακτήρα. Η καταθλιπτική διάθεση μπορεί να είναι όπως λέτε και χρόνια. Με εκτίμηση

Simosis Rafail 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Panormou
Καλησπέρα σας χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή.Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

Papadopoulos Andreas 9,5

Ψυχολόγος | Evosmos
Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε δεν είναι ασυνήθιστο, παρότι συχνά δημιουργεί σύγχυση. Η κατάθλιψη πράγματι μπορεί να έχει επεισοδιακό χαρακτήρα, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι βιώνουν καθαρές περιόδους «ύφεσης» όπου επανέρχεται πλήρως η λειτουργικότητα. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η διαταραχή γίνεται χρόνια ή υποτροπιάζουσα με ελάχιστα ή καθόλου διαστήματα πλήρους ανάρρωσης. Σε τέτοιες καταστάσεις χρησιμοποιούμε όρους όπως Δυσθυμία ή «χρόνια κατάθλιψη», όπου η διάθεση παραμένει χαμηλή και η ενεργητικότητα περιορισμένη για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ακόμη και χρόνια.

Επιπλέον, η λειτουργικό...τητα δεν επηρεάζεται μόνο από τη διάθεση, αλλά και από παράγοντες όπως η γνωστική κόπωση, η μειωμένη συγκέντρωση, το αίσθημα ματαιότητας και η αποφυγή δραστηριοτήτων. Αυτά μπορούν να παγιωθούν με τον χρόνο και να δημιουργήσουν έναν φαύλο κύκλο: όσο λιγότερο δρα κάποιος, τόσο περισσότερο μειώνεται η ενέργεια και η αίσθηση ικανότητας, γεγονός που ενισχύει την αδράνεια.

Επίσης, μετά από πολλά χρόνια, η κατάσταση συχνά «εγκαθίσταται» και σε επίπεδο συνηθειών και ταυτότητας. Δεν πρόκειται για έλλειψη θέλησης, πρόκειται για ένα σύστημα (ψυχολογικό και βιολογικό) που έχει προσαρμοστεί σε χαμηλά επίπεδα ενεργοποίησης. Αυτό εξηγεί γιατί μπορεί να μην βιώνετε σαφή «επεισόδια», αλλά μια συνεχόμενη δυσκολία στη λειτουργικότητα.

Αξίζει να εξεταστεί και το ενδεχόμενο συνυπαρχουσών παραγόντων, όπως άγχος, τραυματικές εμπειρίες ή ακόμη και καταστάσεις όπως η επαγγελματική εξουθένωση, που μπορούν να διατηρούν την εικόνα αυτή. Σε κάθε περίπτωση, η διάρκεια που αναφέρετε —εννέα χρόνια— είναι ένας ισχυρός δείκτης ότι θα ήταν ωφέλιμη μια πιο συστηματική κλινική αξιολόγηση, αν δεν έχει ήδη γίνει, ώστε να αποσαφηνιστεί η μορφή της δυσκολίας και να σχεδιαστεί στοχευμένη παρέμβαση.

Παρότι η εμπειρία σας είναι βαριά, δεν σημαίνει ότι είναι αμετάβλητη. Ακόμη και σε χρόνιες μορφές κατάθλιψης, η λειτουργικότητα μπορεί να βελτιωθεί σταδιακά με κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση, συχνά συνδυαστική (ψυχοθεραπεία και, όπου ενδείκνυται, φαρμακευτική υποστήριξη). Read more

Anastopoulou Filippa 10,0

Κλινική Ψυχολόγος
Καλησπέρα, γιατι πιθανώς μερικά χαρακτηριστικά της έχουν παγαιωθεί από τον χαρακτήρα σας και είναι πολύ πιο δύσκολο να υπάρχει περίοδος που έχουν φύγει τελείως.

Pasxalidis Theodoros 10

Κλινικός Ψυχολόγος
Υπάρχουν και χρόνιες μορφές π.χ. Δυσθυμία. Παίζουν ρόλο συννοσηρότητες, στρες και ανεπαρκής ανταπόκριση στη θεραπεία. Χρειάζεται επαναξιολόγηση και προσαρμογή αγωγής.

Ntailakis Panagiotis 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
Όντως έχει επεισοδιακό χαρακτήρα. Αυτό σημαίνει πως αν δεν το αντιμετωπίσω, θα ξαναεμφανιστεί. Μάλλον επανεμφανίζεται γιατί δεν την αντιμετωπίζετε αλλά παραδίδεστε σε αυτή.

Konstantinidis Hristos 10

Ψυχολόγος | Komotini
Καλησπέρα σας. Οι λόγοι στο ερώτημα που κάνετε μπορεί να σχετίζονται με αρκετές παραμέτρους. Παίρνετε αγωγή για την κατάθλιψη και αν ναι, κάνετε παράλληλα ψυχοθεραπεία? Ποιες είναι οι συνθήκες της ζωής σας τα τελευταία 9 χρόνια, τι άλλαξε και ποια ζητήματα έχουν προκύψει? Πώς τα αντιμετωπίσατε? Η κατάθλιψη είναι ένα σύμπτωμα, μια κατάσταση που υποδεικνύει την ανάγκη για αλλαγή στο άτομο που την βιώνει και αναπτύσσεται μέσα σε ευρύτερες οικογενειακές και κοινωνικές σχέσεις. Μέσα από μια θεραπευτική διαδικασία θα μπορέσετε να λάβετε περισσότερες απαντήσεις στην ερώτηση που σας απασχολεί και να γνωρίσετε βαθύτερα τον εαυτό σας. Παραμένω στη διάθ...εσή σας! Read more

Galatou Eudokia 9,9

Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος τοξικοεξαρτήσεων | Gerakas
Καλησπέρα σας,

Η κατάθλιψη δεν έχει πάντα αποκλειστικά επεισοδιακό χαρακτήρα. Σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο επίμονη ή χρόνια, επηρεάζοντας τη λειτουργικότητα του ατόμου για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το γεγονός ότι αναφέρετε μειωμένη λειτουργικότητα και παραγωγικότητα για 9 χρόνια είναι κάτι σημαντικό και αξίζει να αντιμετωπιστεί με τη δέουσα προσοχή. Όταν επηρεάζεται σε τόσο μεγάλο βαθμό η καθημερινότητα, χρειάζεται μια ολοκληρωμένη και συστηματική προσέγγιση.

Αυτό συνήθως περιλαμβάνει:

αξιολόγηση από ψυχίατρο και, εφόσον χρειάζεται, κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή
παράλληλη ψυχοθεραπευτική υπο...στήριξη, ώστε να διερευνηθούν βαθύτερα οι παράγοντες που συντηρούν τη δυσκολία και να ενισχυθεί σταδιακά η λειτουργικότητα

Αν δεν έχει ήδη γίνει, θα ήταν χρήσιμο να αναρωτηθείτε:
Λαμβάνετε κάποια αγωγή αυτή την περίοδο; Έχετε δοκιμάσει ψυχοθεραπεία;

Εννέα χρόνια είναι πράγματι ένα μεγάλο διάστημα για να ζείτε με αυτή τη δυσκολία, όμως με τη σωστή υποστήριξη μπορούν να υπάρξουν ουσιαστικές αλλαγές στη λειτουργικότητα και στην ποιότητα ζωής.
Είμαι στη διάθεσή σας για οτιδήποτε χρειαστείτε. Read more

Aleksaki Neli 10,0

Psychologist | Chalandri
Εκτιμώ ότι το ερώτημα το οποίο θέτετε αξίζει περαιτέρω διερεύνησης και εμβάθυνσης· διότι ακόμα και αν υποθέσουμε ως δεδομένη την επεισοδιακή φύση του ζητήματος, τι είναι αυτό που συμβαίνει ανάμεσα στα επεισόδια;

Mpairaktaris Kleanthis 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Chalkida
Καλησπέρα σας.
Καταλαβαίνω την απορία σας. Όταν ακούμε ότι η κατάθλιψη έχει «επεισοδιακό χαρακτήρα», μπορεί να δημιουργείται η εντύπωση ότι εμφανίζεται για ένα διάστημα, υποχωρεί πλήρως και μετά ο άνθρωπος επιστρέφει στη λειτουργικότητα που είχε πριν. Στην πράξη όμως δεν είναι πάντα τόσο καθαρό.
Σε κάποιους ανθρώπους τα επεισόδια κρατούν περισσότερο, σε άλλους επανέρχονται συχνά, ενώ υπάρχουν και περιπτώσεις όπου παραμένουν συμπτώματα για μεγάλο διάστημα, όπως χαμηλή ενέργεια, δυσκολία στη συγκέντρωση, μειωμένη διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος ή δυσκολία να ξεκινήσει κανείς πράγματα που παλαιότερα έκανε πιο εύκολα.
Αφού αν...αφέρετε ότι αυτό κρατά περίπου 9 χρόνια και επηρεάζει τόσο τη λειτουργικότητα και την παραγωγικότητά σας, θα είχε νόημα να γίνει μια ουσιαστική επανεκτίμηση από ψυχίατρο και, παράλληλα, να υπάρχει σταθερή ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Όχι μόνο για να ονομαστεί αυτό που συμβαίνει, αλλά για να φανεί τι το συντηρεί, τι έχει βοηθήσει ή δεν έχει βοηθήσει μέχρι τώρα και τι είδους θεραπευτικό πλάνο χρειάζεστε από εδώ και πέρα.
Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: ναι, η κατάθλιψη συχνά περιγράφεται ως επεισοδιακή, αλλά αυτό δεν αποκλείει μια πιο χρόνια ή παρατεταμένη πορεία. Το σημαντικό είναι να μη μείνετε μόνη σας με την απορία «γιατί δεν επανέρχομαι;», αλλά να ζητήσετε μια πιο στοχευμένη επανεκτίμηση, γιατί 9 χρόνια είναι μεγάλο διάστημα για να συνεχίζεται κάτι που επηρεάζει τόσο την καθημερινότητά σας. Read more

Φουτσιτζόγλου Νίκος 10,0

Psychologist

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.