Προτείνετε γαστρικό μανίκι για απώλεια βάρους σε 1,57 ύψος, 80 κιλά;

Καλησπέρα σας,

Κατανοώ απόλυτα την ψυχολογική δυσκολία που αντιμετωπίζετε στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Δεν είστε μόνη, και είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η απώλεια βάρους είναι μια σύνθετη διαδικασία — δεν αφορά μόνο τη δίαιτα, αλλά και τη συναισθηματική υποστήριξη και την προσωπική στρατηγική.

Με βάση τα στοιχεία σας (ύψος 1,57 m και βάρος 80 kg), ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι περίπου 32,5, που ταξινομείται ως παχυσαρκία 1ου βαθμού. Όμως, χωρίς συνοδά προβλήματα υγείας, δεν πληροίτε τα διεθνώς αποδεκτά κριτήρια για χειρουργείο παχυσαρκίας (όπως το γαστρικό μανίκι), τα οποία ξεκινούν από BMI ≥35 με προβλήμ...ατα υγείας ή ≥40 χωρίς.
Αντί για χειρουργική λύση, συστήνεται πρώτα να δοκιμάσετε ένα δομημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους διάρκειας 6–8 εβδομάδων. Αυτό λειτουργεί σαν “τεστ δυνατοτήτων” και βοηθά στην αξιολόγηση αν μια συντηρητική προσέγγιση μπορεί να αποδώσει. Read more

Σαν αρχικό στάδιο καλό θα είναι να διορθώσετε τη διατροφή σας πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας επίσης θα βοηθήσει περαιτέρω. Τα χειρουργεία της παχυσαρκίας θα πρέπει να τα έχετε κατά νου μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής και όχ...ι να είναι μια απόφαση από μόνοι σας. Μόνο με την παρέμβαση του γιατρού σας ο οποίος γνωρίζει το ατομικό σας ιατρικό ιστορικό μπορεί να σας κατευθύνει κατάλληλα για το εάν θα πρέπει να υποβληθείτε σε κάποια χειρουργείο ή να λύσετε το πρόβλημα της παχυσαρκίας μόνο με σωστή και ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Read more

Το ότι δυσκολεύεσαι ψυχολογικά και νιώθεις πως «δεν θα τα καταφέρω» είναι κάτι που το ζουν πάρα πολλοί άνθρωποι και δεν σημαίνει ούτε αδυναμία ούτε αποτυχία από μέρους σου.

Το γαστρικό μανίκι και γενικά τα βαριατρικά χειρουργεία δεν είναι η πρώτη λύση.

θα πρότεινα αντί για χειρουργείο (σε αυτή τη φάση)
Στήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας (όχι επειδή “κάτι πάει λάθος”, αλλά επειδή κουβαλάς πίεση)
Διαιτολόγο με εμπειρία χωρίς δίαιτες-τιμωρία
Στόχο όχι να αδυνατίσεις γρήγορα, αλλά να νιώσεις ότι έχεις ξανά έλεγχο

Και κάτι πολύ σημαντικό:
Η αξία σου δεν μετριέται σε κιλά και το σώμα σου δεν είνα...ι εχθρός σου! Read more

Καλησπέρα σας!

Με βάση τα στοιχεία που δίνετε, η μεγαλύτερη δυσκολία αυτήν τη στιγμή φαίνεται να είναι το ψυχολογικό κομμάτι και όχι η ικανότητά σας να χάσετε βάρος. Αυτό είναι πολύ σύνηθες και απόλυτα φυσιολογικό, ειδικά μετά από πολλές προσπάθειες.

Η βαριατρική επέμβαση δεν είναι η πρώτη επιλογή όταν δεν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα υγείας. Και ακόμη και αν γινόταν, δε λύνει από μόνη της τις διατροφικές και ψυχολογικές δυσκολίες. Χρειάζεται οπωσδήποτε σωστή εκπαίδευση και καθοδήγηση από διαιτολόγο για να χτιστούν νέες συνήθειες, αλλιώς το βάρος συνήθως επανέρχεται.

Σε αυτήν τη φάση, μια πιο ήπια και υποστηρικτική προσέ...γγιση, μαζί με ψυχολογική υποστήριξη που χρειάζεται, μπορεί να σας βοηθήσει πολύ περισσότερο και να σας δώσει σταθερά αποτελέσματα. Read more

Καλησπέρα σας.
Με ύψος 1,57 και βάρος 80 κιλά, το γαστρικό μανίκι δεν είναι πρώτη επιλογή, ειδικά χωρίς προβλήματα υγείας. Η δυσκολία που περιγράφετε είναι πολύ συχνά ψυχολογική και όχι θέμα «ανικανότητας». Με σωστή διατροφή, σταδιακές αλλαγές στις συνήθειες και υποστήριξη, μπορείτε να τα καταφέρετε χωρίς χειρουργείο. Το χειρουργείο εξετάζεται μόνο όταν έχουν δοκιμαστεί σοβαρά όλα τα μη χειρουργικά μέσα και δεν έχουν αποδώσει.

ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ... με σωστη διατροφικη καθοδηγηση θα εχετε το αποτελεσμα σας