Έντονοι πόνοι στο στήθος, αίσθημα πνιγμού και κρίσεις πανικού - Τι να κάνω;

Αρχικά, θα σας πρότεινα να μην υποβάλλετε τον εαυτό σας στην ψυχοφθόρα διαδικασία να ταυτοποιείτε μέσω διαδικτύου τα συμπτώματα τα οποία φέρετε μιας και κάθε περίπτωση ατόμου είναι διαφορετική. Αυτό που θα σας συνιστούσα είναι να αποκλείσετε το παθολογικό μέρος κάνοντας μια επίσκεψη σε έναν παθολόγο (ώστε ο ειδικός εάν κρίνει απαραίτητο με βάση τα συμπτώματα σας να σας γράψει κάποιες εξετάσεις) και παράλληλα να ξεκινούσατε ψυχοθεραπεία ώστε να δείτε ποιοι παράγοντες είναι αυτοί που προκαλούν/συμβάλλουν στην ύπαρξη των συμπτωμάτων που αναφέρατε.

Παθαινεται κρίσεις πανικού , αυτό επηρεάζει την πέψη σας γίνεται κακή με πολλά γαστρικά υγρά , παθαινεται λοιπόν παλινδρόμηση , για την αναιμία δεν μπορώ να ξέρω την αιτία , χρειάζεται άμεσα να μπείτε σε θεραπεία να μάθετε να χαλαρώνετε τον εαυτό σας το σώμα σας και την ψυχή σας , ευχαριστώ

Είναι σημαντικό να πάτε σε ενα γιατρό σωματικής υγείας για να αποκλείσουμε οτιδήποτε παθολογικό, ακόμα κ αν σας φοβίζει. Έτσι θα επιβεβαιωθεί πως αυτά τα σωματικά συμπτωματα είναι καθαρά ψυχοσωματικά, κ το επόμενο βήμα είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για θέματα άγχους κ κρίσεων πανικού. Ο ψυχολόγος θα σας εξηγήσει τί είναι κ τί μας συμβαίνει, κ θα αποκαλυφθούνε επίσης μέσα απο αυτές τις συναντήσεις οι πεποιθήσεις που έχετε κ γενικώς ο τρόπος σκέψης σας που ίσως αυτό να προκαλεί το στρες κ άγχος κ σκέψεις πως "κάτι κακό θα συμβεί".

Καλησπέρα καλή μου! Σε καταλαβαίνω πραγματικά. Είμαι εδώ για σένα, για να μοιραστείς το θέμα σου, χωρίς να σε κρίνω. Θα σε παρακαλούσα να σταματήσεις να διαβάζεις από το διαδίκτυο την συμπτωματολογία και να δίνεις και την διάγνωση γιατί η ημιμάθεια η χειροτέρα της αμαθείας. Πιστεύω ότι μια συνεργασία μαζί θα σε βοηθούσε να βάλεις τα πράγμστα σε μια σειρά. Στη διάθεσή σου αν αποφασίσεις να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό. Φιλικά Σοφία

Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να είναι σωματοποιημένο άγχος. Θα είναι πολύ βοηθητικό να μιλήσετε με ψυχοθεραπευτή

Καλησπέρα σας, τα σωματικά συμπτώματα που αναφέρετε είναι σύμφωνα με τα συμπτώματα σωματοποίησης του άγχους. Θα ήταν βοηθητικό να καταγράφετε αναλυτικά τις σκέψεις σας πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματα αυτά ώστε να παρατηρήσετε αν υπάρχουν ορισμένες σκέψεις οι οποίες πυροδοτούν το άγχος. Επιπλέον, μια απλή εξέταση από κάποιον γιατρό θα μπορούσε να σας δώσει απαντήσεις για το αν αυτά τα συμπτώματα οφείλονται μόνο στο άγχος. Αν πιστεύετε ότι οφείλονται σε άγχος, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο με σκοπό να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τα επώδυνα αυτά συμπτώματα.

Καλησπέρα σας, αρχικά θα ήθελα να σας ρωτήσω εάν για τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε έχετε απευθυνθεί ποτέ σε γιατρό-γιατρούς. Είναι πολύ σημαντικό να αποκλειστεί ότι δεν υπάρχει κάποια οργανική αιτιολογία ώστε να επικεντρωθούμε στα υπόλοιπα θέματα. Καλό είναι να γίνεται ένα βήμα τη φορά, δηλαδή να απευθυνθείτε σε ένα γενικό ή οικογενειακό γιατρό που εμπιστεύεστε ή να πάτε μαζί με ένα άτομο της εμπιστοσύνης σας (φίλο/φίλη). Συζητήστε τα συμπτώματα ώστε εάν κριθεί απαραίτητο να γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις. Παρόλα αυτά εάν συνεχίζετε να αισθάνεστε άσχημα μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο.

Η ψυχολογική υποστήριξη και φροντίδα είναι κάτι σύνηθες σε περιπτώσεις άγχους & θλίψης. Οι επιστήμες όπως η ιατρική και η ψυχολογία παρέχουν ένα ασφαλές πλαίσιο στο οποίο μπορεί κανείς να απευθυνθεί προκειμένου να βοηθηθεί.

Καλησπέρα σας,
καταρχάς θέλω να σας πω ότι όταν υπάρχει κάποια σωματική μεταβολή, όπως για παράδειγμα η παλινδρόμηση που αναφέρετε, πόνοι κλπ, δεν μένει ανέπαφη η ψυχολογία μας. Έτσι, πρώτα πρώτα, πάρτε τα με τη σειρά και ένα βήμα κάθε φορά. Δείτε γαστρεντερολόγο, γιατί μπορεί να είναι κάτι που λύνεται απλά, όπως πρόκειται για βακτηριακές λοιμώξεις. Αφού έχετε μία πλήρη εικόνα από την υγεία του σώματος, θα είναι καλό να βάλετε μπρος την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού. Ξέρετε ότι τα συμπτώματα θεραπεύονται χωρίς φάρμακα μέσα σε περίπου τρεις, τρεισήμιση μήνες; Κρίμα δεν είναι να υποφέρετε χρόνια;
Αν ο φόβος σας προς τους γιατρούς σ...ας ακινητοποιεί, τότε ξεκινήστε το αντίστροφα. Πρώτος στόχος πρέπει να είναι η ψυχολογική υποστήριξη, μετά ο έλεγχος της υγείας σας και τέλος η αντιμετώπιση ατων κρίσεων πανικού.
Κάντε το δώρο στον εαυτό σας, μέρες που είναι!
Καλά Χριστούγεννα! Read more

Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας καθοδηγήσει θεραπευτικά. Έχετε αγχώδη και καταθλιπτικά συμπτώματα.

Ενδεχομένως να υπάρχουν συμτωματα πανικού χρειάζεται αξιολόγηση εκτίμηση και η ψυχοθεραπεία ενδεχομένως είναι αυτή που μπορεί να βοηθήσει περισσότερο

Ακούω την μεγάλη σας αγωνία και τον πανικό σας. Πιθανό όλα όσα περιγράφεται να είναι απλά εκφράσεις άγχους. Αν σας τρομάζουν οι γιατροί ίσως ξεκινήσετε τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο ψυχικής υγείας. Εκεί θα μπορέσετε να γνωρίσετε και να κατανοήσετε τα συμπτώματα σας, να τους δώσετε νόημα και θα πάψουν να σας τρομάζουν τόσο. Αν χρειαστεί να σας δει ψυχίατρος θα το κρίνουν εκείνοι, πολλές φορές η ψυχοθεραπεία είναι αρκετή και δεν χρειάζεται να δούμε ψυχίατρο ή να λάβουμε φαρμακευτική αγωγή.

Πρώτον, δεν σας βοηθάει να διαβάζετε για συμπτώματα διαφόρων ασθενειών χωρίς να ξέρετε τί έχετε, γιατί το μόνο που καταφέρνετε είναι να αγχώνεστε, καθώς αυτά που διαβάζετε πολλές φορές είναι εσφαλμένα ή ισχύουν για διαγνωσνεβους ασθενείς. Το πιο πιθανό είναι ότι πάσχετε από κατάθλιψη και τα συμπτώματα που αναφέρετε οφείλονται στο άγχος. Εάν δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε μόνος/μη σας θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο.