Ask our specialists
Ευερέθιστο έντερο
Πώς να αντιμετωπίσω φούσκωμα και αέρια από διάφορα τρόφιμα;

Πώς να αντιμετωπίσω φούσκωμα και αέρια από διάφορα τρόφιμα;

Έχω αρκετά χρόνια που έχω φούσκωμα στην κοιλιά και αέρια. Όσο μπορώ αποφεύγω τα φαγητά που μου προκαλούν αυτό όπως το γάλα και τα όσπρια. Τον τελευταίο καιρό με πειράζουν όμως ακόμη και πιο πολλά φαγητά όπως τα αγγούρια, τα καρότα, τα τυριά και άλλα με αποτέλεσμα να μην ξέρω τι να φάω πια και όταν τρώω κάτι αρχίζει και γουργουρίζει η κοιλιά μου σε σημείο που με ενοχλεί πολύ, συν έχω αέρια. Τι κάνω, πώς το αντιμετωπίζω αυτό;! Το βάρος μου είναι φυσιολογικό δεν θέλω να χάσω άλλα κιλά. Ευχαριστώ εκ των προτέρων Το βάρος μου είναι φυσιολογικό δεν θέλω να χάσω άλλα κιλά. Καταλήγω πολλές

Submitted on 16/10/2025

3 specialists answered

Αυτό που περιγράφεις δείχνει έντονα σημάδια ευαισθησίας σε ορισμένα τρόφιμα και πιθανόν δυσβίωσης στο έντερο ή συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) — κάτι που μπορεί να εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου και να προκαλεί συμπτώματα όπως:

Φούσκωμα, αέρια, γουργουρητά μετά το φαγητό

Αντίδραση ακόμα και σε «αθώες» τροφές

Έλλειψη ανοχής σε όσπρια, λαχανικά, γαλακτοκομικά

Νευρικότητα στο έντερο χωρίς απώλεια βάρους. χρειάζεται να βρεις ποιες τροφές σε ενοχλούν και να έχεις ισορροπία στο φαγητό.

Καραγκούνη Ιωάννα Μαρία

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi

Οι τροφές που σας ενοχλούν είναι καθαρά υποκειμενικές για τον κάθε οργανισμό και για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi
Τα συμπτώματα σας είναι του τύπου του "ευερέθιστου εντέρου". Αλλά για να μιλήσουμε για ευερέθιστο έντερο θα πρέπει πρώτα να αποκλειστούν οι παθήσεις που προκαλούν ανάλογα συμπτώματα. Θα πρέπει να σας δει γαστρεντερολόγος, να σας εξετάσει και να γίνει ο ανάλογος έλεγχος.

Οικονόμου Γεώργιος

Gastroenterologist

|

Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.