Ask our specialists
Ευερέθιστο έντερο
Πώς να αντιμετωπίσω φούσκωμα και αέρια από διάφορα τρόφιμα;

Πώς να αντιμετωπίσω φούσκωμα και αέρια από διάφορα τρόφιμα;

Έχω αρκετά χρόνια που έχω φούσκωμα στην κοιλιά και αέρια. Όσο μπορώ αποφεύγω τα φαγητά που μου προκαλούν αυτό όπως το γάλα και τα όσπρια. Τον τελευταίο καιρό με πειράζουν όμως ακόμη και πιο πολλά φαγητά όπως τα αγγούρια, τα καρότα, τα τυριά και άλλα με αποτέλεσμα να μην ξέρω τι να φάω πια και όταν τρώω κάτι αρχίζει και γουργουρίζει η κοιλιά μου σε σημείο που με ενοχλεί πολύ, συν έχω αέρια. Τι κάνω, πώς το αντιμετωπίζω αυτό;! Το βάρος μου είναι φυσιολογικό δεν θέλω να χάσω άλλα κιλά. Ευχαριστώ εκ των προτέρων Το βάρος μου είναι φυσιολογικό δεν θέλω να χάσω άλλα κιλά. Καταλήγω πολλές

Submitted on 16/10/2025

10 specialists answered

Καλημέρα σας! Τα συμπτώματα δηλώνουν δυσανεξία στην λακτόζη και πιθανή εντερική δυσβίωση. Δεν μπορούμε να ξέρουμε ακριβώς τι συμβαίνει χωρίς διαγνωστικό έλεγχο από γαστρεντερολόγο και ανάλογες βιοχημικές εξετάσεις αλλά μπορούμε να επέμβουμε άμεσα για να ανακουφίσουμε τα συμπτώματα έως και να τα θεραπεύσουμε παντελώς.

Για να υπάρξει διατροφική θεραπεία, πρέπει να σας αναλάβει ένας ειδικός καθώς υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της κατάστασης.

Με την δική μου προσέγγιση θα πρότεινα μία εξατομικευμένη δίαιτα αποκλεισμού που είναι πλήρης σε θρέψη, μόνο για λίγες ημέρες μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα και στην συνέχεια, μεθοδικά κ...αι στοχευμένα την επανένταξη τροφών χαμηλές σε FODMAPs και σημείωση των τροφών που σας προκαλούν συμπτώματα. Σε συνδυασμό με την κατάλληλα διαγνωστικά εργαλεία θα μπορούμε να το θεραπεύσουμε και να είστε καλά και πιθανώς καλύτερα από πριν! Read more

Μπενεβίδης Χρήστος

| New Partner |
Dietitian - Nutritionist | Chania

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Καλησπέρα σας, έχετε απευθυνθεί σε κάποιον γαστρεντερολόγο; Πιθανότατα να υπάρχει κάποια ευερεθιστότητα στο έντερο που πολλές φορές ευθύνεται στο στρες. Εφόσον δείτε γαστρεντερολόγο μπορούμε να το ρυθμίσουμε και με τη διατροφή. Αρκεί να γνωρίζουμε περί τίνος πρόκειται ακριβώς.

Κατσαρλίνου Έλενα 9,9

Dietitian - Nutritionist | Peristeri
Καλησπέρα σας. Καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν διαιτολόγο καθώς χρειάζεστε ειδική διατροφή για την αντιμετώπισή του. Οι διαιτολόγοι ασχολούνται με οτιδήποτε σχετίζεται με το φαγητό ακόμη κι αν δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε στο γραφείο/τηλεφωνικά ή και διαδικτυακά!
Καλή ευκολία!

Καραμπόλα Μαρία 9,9

Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki
Καλησπέρα σας. Παρουσιάζεται συμπτωματολογία η οποία όπως αναφέρεται επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Επομένως θα σας συνιστούσα να μπείτε στη διαδικασία να ασχοληθείτε πιο εστιασμένα δηλαδή θα μπορούσατε να υποβληθείτε σε τεστ εκπνεομενου υδρογόνου, για την ανίχνευση δυσανεξίας ή την ανίχνευση διαταραγμένης ισορροπίας του εντερικού μικροβίωματος σας. Είναι μια αναίμακτη και εύκολη διαδικασία. Με αυτό τον τρόπο αποκλείονται κάποιες καταστασεις ή επιβεβαιώνονται έτσι ώστε να αντιμετωπιστούν αναλογως και εσεις να απαλλαγειτε από τα συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν. Ελπίζω να σας βοήθησα.

Μαυρέλη Σοφία 10,0

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Argyroupoli
Επειδή τα συμπτώματα είναι χρόνια και έχουν επιδεινωθεί, καλό θα ήταν πρώτα απ’ όλα να σας δει ένας γαστρεντερολόγος. Εκείνος θα αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες, όπως δυσανεξίες, κοιλιοκάκη, φλεγμονώδη νόσο, βακτηριακή υπερανάπτυξη ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Με τις κατάλληλες εξετάσεις θα φανεί ακριβώς τι συμβαίνει.
Αν χρειαστεί, στη συνέχεια ένας διατροφολόγος μπορεί να σας καθοδηγήσει με μια σωστή και εξατομικευμένη διατροφή, βασισμένη όμως στη διάγνωση που θα έχετε.
Να θυμάστε ότι πολλές φορές δεν είναι εύκολο να εντοπίσετε μόνοι σας τι σας πειράζει, γιατί σπάνια καταναλώνουμε ένα τρόφιμο μόνο του· συνήθως πρόκειται για σ...υνδυασμούς στο γεύμα που προκαλούν τα συμπτώματα. Γι’ αυτό ο ιατρικός έλεγχος είναι το πρώτο βήμα. Read more

Στράτουλατ Αλιόνα

| New Partner |
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Kifisia
καθοτι ακουγεται καποια ιδιοπαθης φλεγμονωδη νοσο του εντερου θα πρεπει να απευθυνθείτε σε εναν διαιτολογο διατροφολογο

Καραμανίδης Βασίλειος 10,0

Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios
εχετε πιθανοτατα ευερεθιστο εντερο,δε φταιει η διαιτα σας για τα συμπτωματα

Τσιάκος Σταύρος

| New Partner |
Gastroenterologist | Nea Smirni
Αυτό που περιγράφεις δείχνει έντονα σημάδια ευαισθησίας σε ορισμένα τρόφιμα και πιθανόν δυσβίωσης στο έντερο ή συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) — κάτι που μπορεί να εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου και να προκαλεί συμπτώματα όπως:

Φούσκωμα, αέρια, γουργουρητά μετά το φαγητό

Αντίδραση ακόμα και σε «αθώες» τροφές

Έλλειψη ανοχής σε όσπρια, λαχανικά, γαλακτοκομικά

Νευρικότητα στο έντερο χωρίς απώλεια βάρους. χρειάζεται να βρεις ποιες τροφές σε ενοχλούν και να έχεις ισορροπία στο φαγητό.

Καραγκούνη Ιωάννα Μαρία 10,0

Dietitian - Nutritionist | Marousi
Οι τροφές που σας ενοχλούν είναι καθαρά υποκειμενικές για τον κάθε οργανισμό και για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια 9,7

Dietitian - Nutritionist | Marousi
Τα συμπτώματα σας είναι του τύπου του "ευερέθιστου εντέρου". Αλλά για να μιλήσουμε για ευερέθιστο έντερο θα πρέπει πρώτα να αποκλειστούν οι παθήσεις που προκαλούν ανάλογα συμπτώματα. Θα πρέπει να σας δει γαστρεντερολόγος, να σας εξετάσει και να γίνει ο ανάλογος έλεγχος.

Οικονόμου Γεώργιος 9,8

Επεμβατικός γαστρεντερολόγος | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.