Πώς να βοηθήσω την 35χρονη κόρη μου με εθισμό στα διαδικτυακά παιχνίδια;

Γεια σας. Ο εθισμός στα διαδικτυακά παιχνίδια σε ενήλικες συνήθως συνδέεται με βαθύτερες συναισθηματικές δυσκολίες και σίγουρα δεν είναι βοηθητικό το να ασκείται πίεση ή να δημιουργούνται αντιπαραθέσεις. Σημαντικό είναι να διατηρείτε μια υποστηρικτική στάση, να εκφράζετε με ηρεμία την ανησυχία σας και να ενθαρρύνετε, όταν και αν είναι έτοιμη, την αναζήτηση βοήθειας από επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Καλησπέρα σας.
Η κατάσταση που περιγράφετε είναι πολύ δύσκολη για εσάς και για την ίδια. Ο εθισμός στα διαδικτυακά παιχνίδια μπορεί να προκαλεί απομόνωση, δυσκολία στη δουλειά ή στις σχέσεις, και έντονο άγχος όταν προσπαθεί κανείς να περιορίσει τη χρήση.

Σαν ψυχολόγος‑ψυχοθεραπεύτρια μπορώ να σας πω ότι:

* Η αλλαγή είναι δυνατή μόνο όταν υπάρχει δικό της αίτημα. Η πίεση ή οι συνεχείς συγκρούσεις συχνά αυξάνουν την άμυνα και την απομάκρυνση.
* Η υποστήριξη σας μπορεί να είναι ήρεμη, σταθερή και χωρίς κρίσεις, επικεντρωμένη στο πώς νιώθει και στα προβλήματα που η ίδια αναγνωρίζει.
* Η ψυχοθεραπεία εξειδικευμένη στο...ν εθισμό στα παιχνίδια μπορεί να βοηθήσει να:

* κατανοήσει το ρόλο των παιχνιδιών στη ζωή της,
* να μάθει στρατηγικές ελέγχου και σταδιακής μείωσης,
* και να επανασυνδεθεί με άλλες δραστηριότητες που δίνουν νόημα και ικανοποίηση.

Το πρώτο βήμα είναι να εκφράσει η ίδια την επιθυμία για βοήθεια. Μέχρι τότε, μπορείτε να υποστηρίζετε χωρίς να συγκρούεστε, να θέτετε όρια με σαφήνεια και να δείχνετε ενδιαφέρον για την καθημερινότητά της και όχι μόνο για τον εθισμό. Read more

Η επαγγελματική βοήθεια είναι κρίσιμη. Ο εθισμός στα παιχνίδια αντιμετωπίζεται από ψυχολόγο ή ψυχίατρo, ιδανικά με εμπειρία σε συμπεριφορικούς εθισμούς.

Αν αρνείται προτείνετε «μια δοκιμαστική συνεδρία» ή ξεκινήστε εσείς συμβουλευτική, συχνά αυτό αλλάζει τη δυναμική.

Καλησπέρα σας! Νιώθουμε την αγωνία σας. Ο διαδικτυακός εθισμός μπορεί να σταθεί εμπόδιο στην ομαλή έκβαση της καθημερινότητας και στην εκπλήρωση των στόχων ενός ανθρώπου και χρειάζεται αντιμετώπιση. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μπορέσουμε να σας πούμε περισσότερα γύρω από το θέμα, αλλά και για να σάς καθοδηγήσουμε σε τρόπους αντιμετώπισης του εθισμού, κλείνοντας μία δωρεάν 20λεπτη συνάντηση μαζί μας μέσα από το DoctorAnytime.

Καλησπέρα σας,
Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχθεί το άτομο και συγκεκριμένα η κόρη σας, ότι υπάρχει πρόβλημα.
Και δεύτερο βήμα...να απευθυνθείτε σε Ψυχολόγο που ειδικεύεται σε εξαρτήσεις.

Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας

Είναι πιθανό ο εθισμό της να τροφοδοτείται και από υπάρχουσα ή υποβόσκουσα κατάθλιψη. Αρχικά συζητήστε μαζί της για αυτή την κατάσταση, όχι επικριτικά αλλά με ενδιαφέρον. Ρωτήστε την τι σκοπεύει να κάνει με τον εθισμό αυτό, πώς βλέπει τη ζωή της τα επόμενα χρόνια, εάν θέλει από εσάς κάποια στήριξη κλπ. Προτείνετε να επισκεφθεί κάποιον ειδικό. Σε περίπτωση που αρνείται να συζητήσει ή να αναζητήσει βοήθεια θα πρέπει να προβείτε σε πιο εντατικά μέτρα. Εάν μένει μαζί σας στο ίδιο σπίτι, εξαφανίστε τις κονσόλες παιχνιδιών (εάν έχει) και απαιτείστε εντός 6μήνου να βρει τι θα κάνει οικονομικά και να μετακομίσει, ώστε να κινητοποιηθεί με κάποιον τρόπ...ο. Εάν δεν μένει μαζί σας κι είναι οικονομικά ανεξάρτητη, τότε τα πράγματα είναι ακόμα πιο δύσκολα. Για περαιτέρω λεπτομέρειες και καθοδήγηση ίσως χρειαστεί να κάνετε κι εσείς κάποιες συμβουλευτικές συνεδρίες. Read more

Αναγνωρίστε τον εθισμό χωρίς κατηγορίες. Θέστε σαφή όρια και ρουτίνα. Ενθαρρύνετε αξιολόγηση από ειδικό ψυχικής υγείας για διάγνωση και θεραπεία. Δείξτε ενσυναίσθηση, αποφύγετε συγκρούσεις, προστατεύστε οικονομική ανεξαρτησία, και ζητήστε βοήθεια άμεσα αν υπάρχει κατάθλιψη ή άγχος.

Κατανοώ την ανησυχία σας για την κατάσταση της κόρης σας, και το γεγονός ότι αναγνωρίζετε το πρόβλημα είναι ήδη ένα σημαντικό πρώτο βήμα. Ο εθισμός στα διαδικτυακά παιχνίδια, ιδιαίτερα σε ενήλικες, μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, όπως την ανάγκη για απόδραση από πραγματικά ή συναισθηματικά προβλήματα, την αναζήτηση για επιβεβαίωση ή τον φόβο της μοναξιάς. Η κόρη σας, αν και ενήλικη, φαίνεται να προσπαθεί να βρει έναν τρόπο να αντιμετωπίσει ή να διαχειριστεί κάτι που ίσως της προκαλεί άγχος ή ανασφάλεια.

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εξερευνήσει βαθύτερα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανάγκες που οδηγούν σε αυτή... τη συμπεριφορά. Η σύνδεση με τα συναισθήματα είναι κρίσιμη για την κατανόηση του λόγου που χρησιμοποιεί το παιχνίδι ως έναν μηχανισμό για να αποφύγει άλλες δυσκολίες ή ανασφάλειες. Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορεί να μάθει να διαχειρίζεται καλύτερα τα συναισθηματικά της ζητήματα, να κατανοήσει τα αίτια του εθισμού της και να βρει πιο υγιείς τρόπους να αντιμετωπίσει τα συναισθηματικά ή ψυχολογικά της κενά. Read more

Ο εθισμός στα διαδικτυακά παιχνίδια αναγνωρίζεται ως μορφή συμπεριφορικής εξάρτησης και στους ενήλικες συχνά λειτουργεί ως τρόπος αποφυγής ή ρύθμισης δύσκολων συναισθημάτων, όπως άγχος, μοναξιά ή απογοήτευση. Δεν αφορά έλλειψη θέλησης, αλλά μια βαθύτερη ψυχολογική δυσκολία.

Ως γονέας, είναι σημαντικό να αποφύγετε την έντονη κριτική και τις συγκρούσεις, καθώς συνήθως ενισχύουν την απόσυρση. Μια στάση κατανόησης, με ήρεμη επικοινωνία και εστίαση στο πώς επηρεάζεται η καθημερινή της λειτουργικότητα, μπορεί να βοηθήσει περισσότερο.

Δεδομένου ότι η κόρη σας είναι ενήλικη, δεν μπορείτε να την αλλάξετε με εξαναγκασμό. Μπορείτε όμως... να θέσετε υγιή όρια, να εκφράσετε με σεβασμό την ανησυχία σας και να την ενθαρρύνετε διακριτικά να ζητήσει βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη διερεύνηση των αιτιών της εξάρτησης και στη σταδιακή επανασύνδεση με τη ζωή εκτός οθόνης.

Παράλληλα, η φροντίδα και της δικής σας ψυχικής υγείας είναι εξίσου σημαντική. Read more