Πόνος σαν κόψιμο, δισκοκήλη, ασκήσεις Μακ Κένζυ: Αποφυγή χειρουργείου?

Καλημέρα σας.
Κατά αρχάς δεν θα πάτε χειρουργείο επειδή πονάει η μέση σας σε συγκεκριμένες κινήσεις.
Αν πιέζεται το νεύρο θα έχετε επέκταση του πόνου και στον γλουτό ή/και στο πόδι. Θα μπορούσε αυτό που περιγράφετε να είναι από κήλη . Καλό είναι να επισκεφθείτε έναν φυσικοθεραπευτή που να σας δείξει ασκήσεις είτε ΜακΚενζι είτε κάτι άλλο που να ταιριάζουν σε εσάς, συνήθως υπάρχουν κινήσεις η θέσεις αποσυμπίεσης που βοηθάνε . Επίσης χρειάζεται εκπαίδευση στο τι να αποφεύγετε και σταδιακά άσκησεις σταθεροποίησης - ενδυνάμωσης. Προσοχή όμως μην κάνετε μόνος σας πράγματα γιατί αυτό που κάποιους βοηθάει μπορεί εσάς να σας κάνει χειρότερα....r/>Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Read more

Θα πάει καλά, συνεχίστε μόνος . Εξάλλου τί χρειάζονται οι φυσικοθεραπευτές; Για το αν θα χρειαστεί ή όχι χειρουργείο εννοείται ότι τέτοιες σοβαρές αποφάσεις τις παίρνουμε από πλατφόρμες και όχι μιλώντας από κοντά με τους ειδικούς. Τι αξία έχει η υγεία μας άλλωστε;

Βοηθάει το McKenzie όταν έχει εφαρμοστεί σωστά και έχουν δωθεί οι σωστές οδηγίες
Επίσης και φυσικοθεραπεία

Δε διευκρινίζετε που εχετε πόνο , αλλά αν είναι μόνο ο πόνος το πρόβλημα μπορείτε να περιμένετε