This question and its answers are only available in Greek

Πώς να αντιμετωπίσω κρίσεις πανικού και άγχος που με κρατούν μακριά από ταξίδια;

Πριν 3 χρόνια ξεκίνησαν οι κρίσεις πανικού. έκανα συνεδρίες με ψυχολόγο. Σήμερα, αντιμετωπιζοντας κάποια θέματα που με αγχωνουν και έχει σχέση με εργασία, χρήματα, προσωπικά νιώθω πολλές φορές αν απομακρύνθω από το σπίτι και πάω σε άλλο μέρος μπορεί κάτι να μου συμβεί και δεν θα είναι καλό και δεν θα έχω βοήθεια. Αυτό με κρατάει μακρυά από ταξίδια, εκδρομές κλπ.Επισης έχω έναν κόμπο στον λαιμό συνεχώς και είμαι σε διαρκή ένταση. Μόνιμα alert . Όλο αυτό με πνίγει.

  • Submitted on 27/07/2023

13 specialists answered

  • Καλησπέρα σας σύμφωνα με αυτά που αναφέρετε η επανέναρξη ψυχοθεραπειας θα ήταν κατάλληλη για την αντιμετώπιση αυτών των δυσκολιών.

    Θελούρας Νικόλαος

    Ψυχολόγος | Ilioupoli

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Το άγχος συχνά μας "παραλύει". Το άγχος συνδέεται συχνά με τον φόβο. Μέσα από την θεραπεία με ψυχολόγο μπορούμε να βρούμε την αιτία καθώς και τους τρόπους αντιμετώπισης και διαχείρισης των συμπτωμάτων.

    Πανουσοπούλου Σταυριανή (Deactivated account)

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Vrilissia

  • Αναζητήστε τον παλιό σας ψυχολόγο και θα σας κατευθύνει εκείνος

    Στυλιανίδου Βασιλική

    Ψυχίατρος - Παιδοψυχίατρος | Xanthi

  • Είναι σημαντικό να συνεχίσετε την δουλειά που είχατε ξεκινήσει πριν 3 χρόνια. Θα πρότεινα να μπείτε σε διαδικασία ψυχοθεραπείας για να υποστηριχθείτε στις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και να μπορέσετε να ανακτήσετε την λειτουργικότητά σας.

    Panagiotakopoulou Eleni

    Ψυχολόγος | Nea Smirni

  • Καλησπέρα σας! Χρειάζεται να ξεκινήσετε ξανά συνεδρίες με ψυχολόγο!

    Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

    Mental Health Counselor | Peristeri

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για όλο αυτό που βιώνετε - ακούγεται αρκετά κουραστικό, στρεσογόνο και περιοριστικό. Σας πνίγει. Θα ήθελα με όλο το σεβασμό να επισημάνω το γεγονός ότι εν τέλει δεν κάνετε κάποια συγκεκριμένη ερώτηση. Υποθέτω ότι ρωτάτε γιατί συμβαίνει όλο αυτό, ή/και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;

    Η απάντησή μου είναι να ξεκινήσετε εκ νέου ψυχοθεραπεία. Για κάποιο λόγο ο πρώτος άνθρωπος με τον οποίο είχατε έρθει σε επαφή, δεν σας έκανε. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν θα σας κάνει ή δεν θα μπορεί να σας βοηθήσει κάποιος άλλος. Αναζητήστε κάποιον άλλον συνάδελφο και ξεκινήστε να δουλεύετε συστηματικά ώστε να διεκδικήσετε μία
    ... Read more

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Voula

  • Καλό θα ήταν να κάνετε ξανά κάποιες συνεδρίες θα σας βοηθήσει πολύ πιο σύντομα να το ξεπεράσετε , ευχαριστώ

    Karofyllaki Stauroula

    Mental Health Counselor - Life coach

  • Καλημέρα σας, συχνά όταν μας απασχολεί κάτι τείνουμε να θεωρούμε πως θα το βελτιώσουμε σε μερικές συνεδρίες. Αυτό όμως δεν είναι αλήθεια. Η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνια για να μπορέσει πράγματα να μας βοηθήσει αν το θελουμε και εμείς.
    Μπορεί παλιότερα να αντιμετωπίστηκε το σύμπτωμα εκείνη την περίοδο όμως όταν προστέθηκαν νέοι στρεσογόνοι παράγοντες ή διαφορετικοί, αυτό επανήλθε. Καταλαβαίνω πόσο πιεστικές είναι αυτές οι κρίσεις πανικού στη ζωή σας, χρειάζεται όμως χρόνος για να βρεθεί το από που ξεκινούν ώστε να μειωθούν σταδιακά.

    Παπαδοπούλου Λιασή Δανάη

    Ψυχολόγος | Acharnes

  • Οι κρίσεις πανικού επανήλθαν που σημαίνει ότι το άγχος σας παραμένει παρόλο που έχετε δει ψυχολόγο. Χρειάζεστε να δείτε ψυχοθεραπευτή, κατά προτίμηση ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης για να σας βοηθήσει να κάνετε πιο βαθιές αλλαγές όσον αφορά τις αιτίες που προκαλούν ένα τέτοιο άγχος

    Papathanasopoulou Elena

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Cholargos

  • https://www.youtube.com/watch?v=vz4dqoaOxxo&t=626s
    Παρακολουθήσετε το βίντεο

    Varsamopoulou Anastasia (Deactivated account)

    Ψυχολόγος | Panorama

  • Xρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία.

    Morogiannis Konstantinos

    Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Ilisia

  • Συζητήστε με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας προτείνει θεραπευτικές λύσεις, ίσως πέρα από ψυχοθεραπεία, χρειαστεί και φαρμακοθεραπεία.

    THeleritis  Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

  • Περιγράφετε κάποια συμπτώματα που έχουν επιπτώσεις στην κοινωνική σας ζωή. Επίσης αυτά σας δεσμεύουν να βρίσκεστε εντός οικίας για κάποιους λόγους.
    Στις συνεδρίες με έναν ειδικό ψυχικής υγείας γίνεται διερεύνηση του συμπτώματος και του τί σημαίνει για εσάς και τί αυτό εξυπηρετεί, φτάνοντας στη ρίζα του προβλήματος.
    Είμαι στη διάθεσή σας να το διερευνήσουμε.

    New Partner |

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Neapoli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.