This question and its answers are only available in Greek

Πώς να χάσω βάρος με χασιμοτο και άγχος στα 37 μου χρόνια;

Καλημέρα σας . Είμαι 37 χρονών 1.53 και 68 κιλά τα οποία έχουν έρθει στην ζωή μου μόλις ανακάλυψα ότι έχω χασιμοτο .. κάνω διατροφή προσπαθώ πάντα να τροω υγιεινά το βράδυ πάντα γιαούρτι η κάτι άλλο πρωτεϊνικής μορφής.. δεν μπορεί να φύγει από πάνω μου ούτε μισό γραμμάριο όσο κόπο και να κάνω... Έχω τεράστιο πρόβλημα με το άγχος μου και το στρες το οποίο με έχει καταβάλει το τελευταία διάστημα.. υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να με βοηθήσει στο να ξεκινήσω κάπως να βλέπω μία διαφορά στο σώμα μου?

  • Submitted on 24/03/2025

5 specialists answered

  • να πάρετε αγωγή για χασιμότο και να δείτε κάποιο ειδικό να σας δωσει συγκεκριμένες θερμίδες για την ημέρα σας!

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα!

    Καταλαβαίνω απόλυτα την ανησυχία σου, αλλά μην απογοητεύεσαι! Το Hashimoto είναι πολύ συχνό και επηρεάζει πολλές γυναίκες. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι η σωστή διατροφή και η άσκηση μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

    Αρχικά, η φαρμακευτική αγωγή που πιθανότατα λαμβάνεις είναι σημαντική για τη ρύθμιση των ορμονών σου. Όμως, παράλληλα, υπάρχουν κάποια μικροθρεπτικά συστατικά που παίζουν ρόλο στη λειτουργία του θυρεοειδούς και στη συνολική σου υγεία:

    Σελήνιο (βοηθά στη μείωση των αντισωμάτων), Βιταμίνη Β12 (σημαντική για την ενέργεια και τον μεταβολισμό), Σίδηρος (βοηθά στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδο
    ... Read more

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

    Dietitian - Nutritionist | Ampelokipoi

  • Πάντα μπορεί κάποιος να χάσει βάρος αν ακολουθήσει κατάλληλο πρόγραμμα Διατροφής μαζί με παρακολούθηση για πιθανό πρόβλημα υγείας που μπορεί να εμποδίζει την απώλεια. Το Χασιμότο που περιγράφεται μπορεί να μπλοκάρει τον μεταβολισμό, να προκαλέσει δυσκοιλιότητα καθώς και να μειώσει την διάθεση. Όλα αυτά μπορούν να δυσκολέψουν την προσπάθεια κάποιου. Αλλά υπάρχει πάντα τρόπος να χάσετε βάρος ίσως όχι τόσο γρήγορα όσο κάποιος χωρίς πρόβλημα υγείας. Θα χαρώ να σας βοηθήσω!

    Λαμπρινάκου Παναγιώτα

    Dietitian - Nutritionist | Naousa

  • Είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε και να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Καλησπέρα σας
    Θεωρώ ότι κάνοντας ένα συστηματικό κ σχεδιασμένο πλάνο διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες σας θα είχε αποτέλεσμα κ θα βλέπατε το βάρος σας κ το σώμα σας να αλλάζει.
    Φαίνεται το Χασιμότο να επηρεάζει τον μεταβολισμό σας

    Θα χαιρόμουν να τα λέγαμε από κοντά κ να φτιάχναμε ένα πλάνο με στόχο της απώλεια βάρους

    Kakoulidi Olga

    Dietitian - Nutritionist | Neos Kosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.