This question and its answers are only available in Greek

Πώς να μειώσω το άγχος και τη συνεξάρτηση λόγω χειρουργείου του πατέρα μου;

Καλησπέρα σας, έχω έντονο άγχος και δυσκολεύομαι να διαχειριστώ πιθανό χειρουργείο του πατέρα μου. από όταν το έμαθα επισκιάζει όλη μου την ημέρα. Το σκέφτομαι όλη μέρα και έχω μια διάχυτη αγωνία. • ο πατέρας μου είχε σοβαρά προβλήματα υγείας και χειρουργεία σε όλη μου την παιδική ηλικία. Έχω κάνει πάρα πολλά χρόνια ψυχοθεραπεία. -Επίσης από το καλοκαίρι και μετά δεν έχω επικοινωνία μαζί του. Βρισκόμαστε οικογενειακώς και ούτε εγώ ούτε αυτός απευθύνει τον λόγο. Επειδή είναι επιθετικός, προσβλητικός και μιλάει απότομα σε άσχετη φάση από κάτι που τον έχει ενοχλήσει από εμένα, έχω αποφασίσει να προστατέψω τον εαυτό μου μη επικοινωνώντας μαζί του- το συναίσθημα που με κυριεύει είναι πανικός αλλά και θυμός γιατί δεν αντέχω να με επηρεάζουν τα θέματα της υγείας του άλλο. δεν αντέχω να συγχωνεύομαι τόσο και να το κάνω δικό μου θέμα. δεν ξέρω πως να διαχειριστώ την κατάσταση. Δεν θέλω να του μιλάω αλλά φοβάμαι και λυπάμαι. Πως μπορώ να μειώσω το άγχος μου; Υπάρχει τρόπος να μην νιώθω τόση συνεξάρτηση; Τι θα βοηθούσε στη σύγκρουση των συναισθημάτων μου;

  • Submitted yesterday

6 specialists answered

  • Καλησπέρα σας,

    Καταλαβαίνω πόσο έντονη και δύσκολη είναι αυτή η κατάσταση για εσάς. Ό,τι περιγράφετε είναι φυσιολογικό: όταν ένας γονιός αντιμετωπίζει ένα σοβαρό χειρουργείο, είναι σχεδόν αδύνατο να μην νιώθει κάποιος έντονη ανησυχία, ιδιαίτερα όταν υπάρχει παρελθόν με σοβαρά προβλήματα υγείας και όταν η σχέση δεν είναι υποστηρικτική. Η σύγκρουση που νιώθετε—ανάμεσα στον φόβο και στη λύπη από τη μία, και στον θυμό και την ανάγκη προστασίας του εαυτού σας από την άλλη—είναι απόλυτα κατανοητή.

    Το πρώτο που μπορεί να βοηθήσει είναι να αναγνωρίσετε και να ονομάσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να τα κρίνετε. Το να νιώθετε θυμό για
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Αυτό που βιώνετε είναι φυσιολογική ενεργοποίηση παλιών τραυμάτων: φόβος για την υγεία του, αλλά και θυμός/αυτοπροστασία. Βοηθά να ξεχωρίζετε «τι μου ανήκει» από «τι είναι δικό του». Στήριξη από ψυχολόγο, όρια και αυτο-καλοσύνη μειώνουν την αγωνία και τη συνεξάρτηση.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Καλησπέρα,
    Το πιθανό χειρουργείο, απ΄οτι φαίνεται δεν σας αγχώνει μόνο ως μεμονωμένο γεγονός αλλά ξυπνά μια ολόκληρη ανάμνηση από την παιδική σας ηλικία, τότε που η υγεία του πατέρα σας ήταν μια μόνιμη πηγή φόβου. Ενεργοποιείτε ένα πολύ γνώριμο μοτίβο.
    Ο θυμός, ο φόβος και η λύπη μπορούν να συνυπάρχουν. Δεν χρειάζεται να διαλέξετε ποιο συναίσθημα είναι σωστό. Μπορείτε να κρατήσετε την απόσταση που σας προστατεύει χωρίς να σημαίνει ότι δεν νοιάζεστε.
    Θα σας συνιστούσα, εάν συνεχίζει να σας δυσκολεύει αυτή η κατάσταση να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο – ψυχοθεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε γιατί το άγχος σας γ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Καλημερα σας.Σε αυτο που περιγραφετε υπαρχει μια πολυ μεγαλη συγκρουση και ειναι λογικο να την αισθανεστε.Γενικοτερα οι γονεις μας καταλαμβανουν ενα κομματι του εαυτου μας ειτε το θελουμε ειτε οχι και παραλληλα δεν μπορουμε να ασκησουμε ευκολα επιρροη στη συμπεριφορα τους.Η συγκρουση που νιωθετε ειναι αναμεσα σε αυτη την εμφυτη -σε εναν βαθμο-αγαπη για τον γονεα σας και την αναγκη σας απο την αλλη να θεσετε τα ορια σας ως προσωπικοτητα ανεξαρτητα απο το ποιος ειναι αυτος που καταπατα αυτα ορια.Ωστοσο,τελικα ισως σας επηρεαζει οτι αυτος που πρεπει να επιβληθειτε ειναι ο ιδιος ο γονεας και αυτο σας δημιουργει πιεση γιατι αυτο που θα θελατε εινα... Read more

    Παναγιώτου Μαρία - Άννα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Από τα λεγόμενα σας, φαίνεται να χρειάζεται να ξεκινήσετε ξανά ψυχοθεραπεία με στόχο την διαχείριση του άγχους, να ασχοληθείτε με θέματα σχέσεων και οριοθέτησης και την διαχείριση αλλά και την υγιή έκφραση συναισθημάτων.

    Δάλλας Αθανάσιος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  • Καλησπέρα σας,

    Αρχικά λυπάμαι για την δύσκολη κατάσταση που περνάτε. Αναφέρατε ωστόσο ότι κάνετε χρόνια ψυχοθεραπεία, γεγονός που θα περίμενε κανείς να έχει βοηθήσει με όλο αυτό. Θα σας πρότεινα να το συζητήσετε με τ@ θεραπευτή σας. Ίσως πρέπει να γίνει αλλαγή στην προσέγγιση (όπως ακούω το ζήτημα, εγώ θεωρώ ότι θα βοηθούσε μία ψυχοδυναμική προσέγγιση, ίσως και συστημική).

    Καλή συνέχεια!

    Καραμπέρη Κωνσταντίνα & Συνεργάτες

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπέυτρια | Petralona

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.