Καλημέρα Είμαι 54 χρόνων και μπαίνω στην κλιμακτήριο Παίρνω seroxat εδώ και 20 χρόνια με κάποιες διακοπές και frizium τα τελευταία 10 χρόνια μετά από μια κρίση άγχους μεγάλη Έχω διαγνωσθεί με κατάθλιψη και Αγχώδη Διαταραχή. Από τον Οκτώβρη ξεκίνησα ψυχοθεραπεία ατομική όποτε χρειάζεται και ομαδική μια φορά τη βδομάδα. Όμως δεν αισθάνομαι καλά είμαι 20 μέρες καλά και 10 μέρες χάλια με κλάμα πολύ και αδυναμία να ανταπεξέλθω στην καθημερινότητα. Η γιατρός μου λέει ότι χρειάζομαι χρόνο με την ψυχοθεραπεία και ότι παίζει μεγάλο ρόλο και η προεμμηνόπαυση. Ποια η γνώμη σας; Ευχαριστώ
Καλησπέρα σας!
Από όσα περιγράφετε, η κατάσταση που βιώνετε είναι απόλυτα κατανοητή και έχει πολλές αλληλεπιδράσεις. Η μακροχρόνια χρήση αντικαταθλιπτικών και αγχολυτικών, μαζί με την προεμμηνόπαυση, μπορεί να επηρεάζει τη διάθεση και την αντοχή σας, ενώ η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνο για να φέρει σταθερά αποτελέσματα. Οι εναλλαγές στη διάθεση, τα έντονα κλάματα και η αίσθηση αδυναμίας είναι συχνά σε αυτή τη φάση και δεν σημαίνουν ότι δεν προοδεύετε – απλώς το σώμα και ο οργανισμός χρειάζονται χρόνο να προσαρμοστούν και να επεξεργαστούν τόσο τα συναισθήματα όσο και τις ορμονικές αλλαγές. Συνεχίστε με την ψυχοθεραπεία όπως σας έχει προταθ...εί, μιλήστε ανοιχτά με την ψυχίατρο σας για τα συμπτώματα και οποιαδήποτε έντονη αλλαγή στη διάθεση, και φροντίστε να έχετε σταθερές καθημερινές συνήθειες, ήπια άσκηση και υποστήριξη από κοντινά σας άτομα. Με τον χρόνο και την υπομονή, είναι πιθανό να δείτε σταθερή βελτίωση στη διάθεσή σας και στην αντοχή σας στην καθημερινότητα.
Read more
New Partner |
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Marousi
Σίγουρα παίζει καθοριστικό ρόλο η προεμμηνόπαυση στις αλλαγές της διάθεσης και το γεγονός ότι έχετε ιστορικό κατάθλιψης είναι κι αυτό επιβαρυντικό. Ωστόσο, βλέπω ότι έχετε ενεργοποιηθεί και παρακολουθείτε ψυχοθεραπεία, επομένως αυτό είναι θετικό. Όντως είναι πολύ νωρίς για να δείτε αποτελέσματα, όμως μπορείτε συμπληρωματικά να ξεκινήσετε άσκηση (πχ χορό, πιλάτες, γιόγκα, γυμναστήριο) ώστε να βοηθήσετε ορμονικά τον οργανισμό σας (έκκριση ενδορφινών οι οποίες είναι μειωμένες σε καταθλιπτικούς ασθενείς) και να εκτονώνεστε ψυχικά. Ακόμα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε και κάποιον διατροφολόγο εξειδικευμένο στην προεμμηνόπαυση-εμμηνόπαυση..., καθώς και η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τη χημεία του εγκεφάλου και το μεταβολισμό και άρα και τη διάθεσή σας. Read more
Psychologist | Piraeus
Χαίρετε.
Σίγουρα οι ορμόνες αυτήν την περίοδο δεν βοηθούν. Εμπιστευτειτε τους ειδικούς που σας υποστηρίζουν, αφήστε τους να σας εμπνευσουν και δώστε χρόνο. Αν νιώθετε παρόλα αυτα οτι κερδίζετε πραγματικα απο την θεραπευτικη διεργασία εχετε να το συζητήσετε με τον θεραπευτή της ομάδας ανοιχτά με μονο σκοπό να δειτε τι ειναι αυτο που σας δυσκολεύει. Η ψυχοθεραπεία ειναι συνεργασία καλη με τον ψυχολογο, αν και τελικά ειναι μια μοναχική πορεία που ο ειδικός συμπορευεται μαζι σας.
New Partner |
Psychologist | Pefki
Η ψυχοθεραπεία όντως χρειάζεται χρόνο. Ωστόσο απαιτείται επανεκτίμηση φαρμακευτικής αγωγής και συνεργασία με γυναικολόγο για ορμονικούς παράγοντες.
Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
Καλημέρα,
Βάσει αυτών που περιγράφετε, αυτό που ζείτε δεν είναι ασυνήθιστο και δεν σημαίνει ότι η ψυχοθεραπεία ή η αγωγή δεν λειτουργούν.
Όταν υπάρχει ιστορικό αγχώδους διαταραχής και κατάθλιψης πολλών ετών, ο οργανισμός έχει μάθει να λειτουργεί σε ένταση.
Η προεμμηνόπαυση, μπορεί να ενισχύσει την ευαλωτότητα, το άγχος και τη συναισθηματική αστάθεια.
Η ψυχοθεραπεία, ειδικά όταν ξεκινά πιο βαθιά δουλειά, μπορεί προσωρινά να φέρνει περισσότερη ευαισθησία, όχι επειδή σας χειροτερεύει, αλλά επειδή αρχίζει να ξεπαγώνει συναισθήματα που κρατιόντουσαν χρόνια. Αυτό θέλει χρόνο. Σημαντικό είναι να συνεχίζετε τον διάλογο τόσο με τον θ...εραπευτή σας όσο και με τη γιατρό σας, ειδικά αν οι δύσκολες μέρες συνεχίζονται.
Read more
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli
Καλησπέρα σας και καλή χρονιά να έχετε με υγεία. Αυτό που περιγράφετε είναι απόλυτα κατανοητό και έχει πολλαπλές αιτίες, οι οποίες μπορούν να αλληλοεπιδρούν. Η εμπειρία των διακυμάνσεων στη διάθεση — καλές περίοδοι και περίοδοι έντονης θλίψης ή κλάματος — είναι συχνή όταν υπάρχει ιστορικό κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ορμονικές αλλαγές όπως η προεμμηνόπαυση. Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διάθεση, την ενέργεια, τον ύπνο και τη διαχείριση του άγχους.
Το γεγονός ότι έχετε ξεκινήσει ψυχοθεραπεία ατομική και ομαδική είναι πολύ θετικό. Οι πρώτες εβδομάδες και μήνες είναι συνήθως ...η πιο δύσκολη φάση, γιατί η ψυχοθεραπεία φέρνει στην επιφάνεια συναισθήματα που μπορεί να είναι έντονα και να φαίνεται ότι η διάθεση χειροτερεύει πριν σταθεροποιηθεί. Η εμπειρία σας με «20 μέρες καλά, 10 μέρες χάλια» είναι μέσα στο αναμενόμενο μοτίβο αυτής της διαδικασίας.
Επιπλέον, η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων όπως το Seroxat (σερτραλίνη) και το Frizium (βρωμαζεπάμη) δείχνει ότι το νευρικό σας σύστημα έχει συνηθίσει σε συγκεκριμένες χημικές ισορροπίες, και οι διακυμάνσεις λόγω ηλικίας ή ψυχοθεραπείας μπορεί να γίνονται πιο έντονες.
Τι μπορεί να βοηθήσει τώρα:
• Συνεχής επικοινωνία με τη ψυχίατρό σας για να παρακολουθείτε αν χρειάζεται προσαρμογή δόσης ή αλλαγή στρατηγικής.
• Διατήρηση της ψυχοθεραπείας και υπομονή· χρειάζονται συχνά μερικοί μήνες για να αρχίσουν να φαίνονται σταθερά αποτελέσματα.
• Στρατηγικές αυτοφροντίδας: επαρκής ύπνος, τακτική φυσική δραστηριότητα, τεχνικές χαλάρωσης ή mindfulness.
• Καταγραφή συμπτωμάτων για να βλέπετε μοτίβα και να τα συζητάτε στη θεραπεία.
Συνοπτικά, αυτό που βιώνετε είναι αληθινό και δύσκολο, αλλά αναμενόμενο σε αυτή τη φάση της ζωής και της θεραπείας. Η προσοχή στη συναισθηματική σας κατάσταση, η συνεχής ψυχοθεραπεία και η συνεργασία με τη γιατρό σας είναι ο καλύτερος δρόμος προς σταθεροποίηση.
Read more
Psychologist
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.