This question and its answers are only available in Greek

Πώς να διαχειριστώ κατάθλιψη και άγχος στην κλιμακτήριο στα 54;

Καλημέρα Είμαι 54 χρόνων και μπαίνω στην κλιμακτήριο Παίρνω seroxat εδώ και 20 χρόνια με κάποιες διακοπές και frizium τα τελευταία 10 χρόνια μετά από μια κρίση άγχους μεγάλη Έχω διαγνωσθεί με κατάθλιψη και Αγχώδη Διαταραχή. Από τον Οκτώβρη ξεκίνησα ψυχοθεραπεία ατομική όποτε χρειάζεται και ομαδική μια φορά τη βδομάδα. Όμως δεν αισθάνομαι καλά είμαι 20 μέρες καλά και 10 μέρες χάλια με κλάμα πολύ και αδυναμία να ανταπεξέλθω στην καθημερινότητα. Η γιατρός μου λέει ότι χρειάζομαι χρόνο με την ψυχοθεραπεία και ότι παίζει μεγάλο ρόλο και η προεμμηνόπαυση. Ποια η γνώμη σας; Ευχαριστώ

  • Submitted on 14/01/2026

6 specialists answered

  • Καλησπέρα σας!
    Από όσα περιγράφετε, η κατάσταση που βιώνετε είναι απόλυτα κατανοητή και έχει πολλές αλληλεπιδράσεις. Η μακροχρόνια χρήση αντικαταθλιπτικών και αγχολυτικών, μαζί με την προεμμηνόπαυση, μπορεί να επηρεάζει τη διάθεση και την αντοχή σας, ενώ η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνο για να φέρει σταθερά αποτελέσματα. Οι εναλλαγές στη διάθεση, τα έντονα κλάματα και η αίσθηση αδυναμίας είναι συχνά σε αυτή τη φάση και δεν σημαίνουν ότι δεν προοδεύετε – απλώς το σώμα και ο οργανισμός χρειάζονται χρόνο να προσαρμοστούν και να επεξεργαστούν τόσο τα συναισθήματα όσο και τις ορμονικές αλλαγές. Συνεχίστε με την ψυχοθεραπεία όπως σας έχει προταθ
    ... Read more

    Skylitsi Ioanna

    New Partner |

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Marousi

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Σίγουρα παίζει καθοριστικό ρόλο η προεμμηνόπαυση στις αλλαγές της διάθεσης και το γεγονός ότι έχετε ιστορικό κατάθλιψης είναι κι αυτό επιβαρυντικό. Ωστόσο, βλέπω ότι έχετε ενεργοποιηθεί και παρακολουθείτε ψυχοθεραπεία, επομένως αυτό είναι θετικό. Όντως είναι πολύ νωρίς για να δείτε αποτελέσματα, όμως μπορείτε συμπληρωματικά να ξεκινήσετε άσκηση (πχ χορό, πιλάτες, γιόγκα, γυμναστήριο) ώστε να βοηθήσετε ορμονικά τον οργανισμό σας (έκκριση ενδορφινών οι οποίες είναι μειωμένες σε καταθλιπτικούς ασθενείς) και να εκτονώνεστε ψυχικά. Ακόμα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε και κάποιον διατροφολόγο εξειδικευμένο στην προεμμηνόπαυση-εμμηνόπαυση... Read more

    Γρυπάρη Ευγενία

    Psychologist | Piraeus

  • Χαίρετε.
    Σίγουρα οι ορμόνες αυτήν την περίοδο δεν βοηθούν. Εμπιστευτειτε τους ειδικούς που σας υποστηρίζουν, αφήστε τους να σας εμπνευσουν και δώστε χρόνο. Αν νιώθετε παρόλα αυτα οτι κερδίζετε πραγματικα απο την θεραπευτικη διεργασία εχετε να το συζητήσετε με τον θεραπευτή της ομάδας ανοιχτά με μονο σκοπό να δειτε τι ειναι αυτο που σας δυσκολεύει. Η ψυχοθεραπεία ειναι συνεργασία καλη με τον ψυχολογο, αν και τελικά ειναι μια μοναχική πορεία που ο ειδικός συμπορευεται μαζι σας.

    Karatza Eygenia

    New Partner |

    Psychologist | Pefki

  • Η ψυχοθεραπεία όντως χρειάζεται χρόνο. Ωστόσο απαιτείται επανεκτίμηση φαρμακευτικής αγωγής και συνεργασία με γυναικολόγο για ορμονικούς παράγοντες.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Καλημέρα,
    Βάσει αυτών που περιγράφετε, αυτό που ζείτε δεν είναι ασυνήθιστο και δεν σημαίνει ότι η ψυχοθεραπεία ή η αγωγή δεν λειτουργούν.
    Όταν υπάρχει ιστορικό αγχώδους διαταραχής και κατάθλιψης πολλών ετών, ο οργανισμός έχει μάθει να λειτουργεί σε ένταση.
    Η προεμμηνόπαυση, μπορεί να ενισχύσει την ευαλωτότητα, το άγχος και τη συναισθηματική αστάθεια.
    Η ψυχοθεραπεία, ειδικά όταν ξεκινά πιο βαθιά δουλειά, μπορεί προσωρινά να φέρνει περισσότερη ευαισθησία, όχι επειδή σας χειροτερεύει, αλλά επειδή αρχίζει να ξεπαγώνει συναισθήματα που κρατιόντουσαν χρόνια. Αυτό θέλει χρόνο. Σημαντικό είναι να συνεχίζετε τον διάλογο τόσο με τον θ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Καλησπέρα σας και καλή χρονιά να έχετε με υγεία. Αυτό που περιγράφετε είναι απόλυτα κατανοητό και έχει πολλαπλές αιτίες, οι οποίες μπορούν να αλληλοεπιδρούν. Η εμπειρία των διακυμάνσεων στη διάθεση — καλές περίοδοι και περίοδοι έντονης θλίψης ή κλάματος — είναι συχνή όταν υπάρχει ιστορικό κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ορμονικές αλλαγές όπως η προεμμηνόπαυση. Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διάθεση, την ενέργεια, τον ύπνο και τη διαχείριση του άγχους.

    Το γεγονός ότι έχετε ξεκινήσει ψυχοθεραπεία ατομική και ομαδική είναι πολύ θετικό. Οι πρώτες εβδομάδες και μήνες είναι συνήθως
    ... Read more

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.