This question and its answers are only available in Greek

Πώς να αντιμετωπίσω βαρύ κεφάλι, ζάλη και αϋπνία λόγω άγχους;

Καλησπέρα εδώ και 2 μήνες νιώθω βαρύ κεφάλι ήπια ζάλη βάρος στον αυχένα που μετακομίζει στους ώμους στους αγκώνες των χεριών και στα γόνατα και αδυναμία. Επίσης δεν μπορώ να κοιμηθώ καλά τα βράδυ μόνο 2 με 3 ώρες. Όλες οι εξετάσεις καλές και η μαγνητική εγκεφάλου τώρα πήγα σε νευρολόγο και μου έδωσε για ένα μήνα στο σεροπράν. Έχω ξεκινήσει μία εβδομάδα. Τι να κάνω άλλο πως φεύγει αυτό είναι άγχος έχω άγχος έχω τη μητέρα μου με εγκεφαλικό εδώ και 3 μήνες. Ευχαριστώ.

  • Submitted on 14/06/2025

11 specialists answered

  • Καλησπέρα σας.
    Η δυσκολία που περιγράφετε και τα συμπτώματα που νιώθετε είναι συχνά συνδεδεμένα με ψυχολογική πίεση, ειδικά όταν υπάρχει και ένα σημαντικό άγχος για την υγεία της μητέρας σας. Το τελευταίο, μπορεί να προκαλέσει σωματικές ενοχλήσεις όπως αυτές που αναφέρετε, αλλά και διαταραχές ύπνου. Η φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε μπορεί να βοηθήσει, όμως είναι σημαντικό να συνδυαστεί με τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής και σταδιακή αύξηση φυσικής δραστηριότητας, ώστε να μειωθεί το στρες και η ένταση στο σώμα σας. Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία γνωσιακής-συμπεριφορικής μπορεί να σας στηρίξει στο να διαχειριστείτε το άγχος σας πιο α
    ... Read more

    Αρχοντή Άννα

    Ψυχολόγος | Ampelokipoi

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou

  • Θα χρειαστεί εκτός από το σώμα να ανακουφιστεί και η ψυχή και οι σκέψεις που σωματοποιούνται θα σας συμβούλευα να επισκεφτείτε κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να σας βοηθήσει αποτελεσματικά στην συγκεκριμένη δυσκολία

    Σαβριάδης Σάββας

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Petralona

  • Καλησπέρα. Τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι πολύ συχνά σε καταστάσεις έντονου άγχους και σωματοποίησης, ειδικά όταν υπάρχει πίεση, όπως με τη φροντίδα της μητέρας σας. Το Seropram χρειάζεται 3-4 εβδομάδες για να δείξει αποτέλεσμα. Παράλληλα, θα βοηθούσε πολύ η ψυχοθεραπεία, ειδικά για διαχείριση άγχους.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο δύσκολη και επώδυνη είναι η κατάσταση που περιγράφετε, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε τόσο έντονα σωματικά συμπτώματα και παράλληλα βιώνετε την ανησυχία για την υγεία της μητέρας σας. Τα συμπτώματά σας, όπως το αίσθημα βάρους στο κεφάλι, η ζάλη, η μυϊκή ένταση και η αδυναμία, σε συνδυασμό με τον διαταραγμένο ύπνο, συχνά συνδέονται με το άγχος και την ένταση που βιώνετε.

    Η θεραπεία που ξεκινήσατε αποτελεί μια σημαντική βοήθεια, καθώς υποστηρίζει τη διαχείριση του άγχους και τη βελτίωση του ύπνου. Παράλληλα, θα ήταν χρήσιμο να εξετάσετε την πιθανότητα ψυχοθεραπείας, όπου μέσα από έναν υποστηρικτικό χώρο μπορείτε
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Φαίνεστε αρκετά αγχωμένη και αντιμετωπίζεται δύσκολη κατάσταση. Καλό θα ήταν σε συνδυασμό με την αγωγή να επισκεφτείτε και κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας για να διαχειριστείτε το άγχος σας, γεγονός που θα σας βοηθήσει σε όλη σας τη ζωή.

    Μαυρομμάτη Αργυρώ

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

  • Προφανώς είναι ένα αυχενικό σύνδρομο που χρήζει και φυσικοθεραπείας , δοκιμάστε και αυτήν την αποκατάσταση

    Vogiatzis Harilaos

    Physiotherapist | Thessaloniki

  • Το στρες αντιμετωπίζεται τόσο φαρμακευτικά όπως σας έχει δώσει ο γιατρός σας τη σχετική αγωγή, όσο και σε επίπεδο διαχείρισης με τη βοήθεια ειδικού. Μπορείτε να κάνετε και φυσικοθεραπεία αλλά απο τα λίγα που αναφέρετε, μάλλον το βασικό πρόβλημα είαν η διαχείριση του στρες

    Manualphysiotherapy

    Physiotherapist | Glyfada

  • Καλημέρα σας. Ακούγεται οτι το σύστημα σας είναι σε υπερδιέγερση λόγω του΄άγχους που βιώνετε με την μητέρα σας και το σωματοποιεί Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να μπορέσετε να το αντιμετωπισετε και να δυναμώσετε σ αυτή τη φάση που στηρίζετε τη μητέρα σας.

    Βουγιούκας Στράτος

    Σωματικός Ψυχοθεραπευτής - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Psychiko

  • Από τα όσα περιγράφεις, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματά σου να σχετίζονται με έντονο και παρατεταμένο άγχος, ιδιαίτερα αν έχεις αναλάβει φροντίδα για τη μητέρα σου μετά το εγκεφαλικό. Το σώμα πολλές φορές «μιλάει» όταν η ψυχή δυσκολεύεται να αντέξει: σωματικά συμπτώματα όπως βάρος στον αυχένα, πόνοι στους ώμους ή αϋπνία είναι πολύ συνηθισμένα σε περιόδους συναισθηματικής πίεσης και υπερέντασης. Το γεγονός ότι οι ιατρικές εξετάσεις είναι καθαρές είναι καθησυχαστικό και, σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή που ξεκίνησες (το Seropram είναι ένα αντικαταθλιπτικό/αγχολυτικό που χρειάζεται χρόνο για να φανεί η επίδρασή του), δείχνει ότι ... Read more

    Κοτρώτσιος Δημήτρης

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT

  • Καλησπέρα. Καλό θα ήταν να μιλήσετε με ένα ψυχοθεραπευτή για να αποφορτιστειτε λίγο από την δύσκολη κατάσταση που αντιμετωπίζετε με τη μητέρα σας. Είναι λογικό ανά περιόδους να αντιμετωπίζουμε πιο δύσκολες καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος. Αν κι εσείς το θέλετε, μαζί με έναν ειδικό μπορείτε να δοκιμάσετε τεχνικές διαχείρισης άγχους, ώστε να νιωσετε καλύτερα

    Ζαράνη Αγγελική

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Argyroupoli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.