This question and its answers are only available in Greek

Πώς να ξεπεράσω το άγχος που με εμποδίζει να πάω σε ψυχολόγο;

Νομιζω οτι εχω αγχωδη διαταραχη πολλα χρονια αλλα οσες φορες αποφασισα να παω σε ψυχολογο για να ξεκινησω συνεδριες ακυρωνω το ραντεβου εκεινη την ημερα. Εχει γινει ηδη 3 φορες. Μονο η σκεψη του να σηκωθω να παω εκει και να μιλησω για το πως νιωθω με κραταει πισω και εν τελει ολη τη μερα δεν μπορω να κανω τιποτα. Εχω σκεψεις και καταληγω να σκεφτομαι πως νιωθω ηδη καλυτερα και θα το λυσω μονη μου σιγα σιγα.

  • Submitted on 02/12/2023

10 specialists answered

  • Πολύ συχνά το πρώτο βήμα για την απευθυνση σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας είναι πολύ δύσκολο. Σε αυτές τις περιπτώσεις θα μπορούσε να βοηθήσει μια διαδικτυακή συνάντηση ώστε να διευκολυνθεί η εξοικείωση.

    Βαρσάμη Σουλτάνα

    Psychiatrist | Thessaloniki

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Αν ατό συμβαίνει χχρόνια όπως λέτε. Πρέπει να πάτε σε ειδικό άμεσα.

    Morogiannis Konstantinos

    Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Ilisia

  • Κατανοώ τη δυσκολία σας! Μήπως θα σας βοηθούσε τουλάχιστον στην αρχή να μιλάτε διαδικτυακά, ώστε να αποφύγετε τη δικαιολογία της ετοιμασίας για παράδειγμα! Είναι άρνηση όλο αυτό που βιώνετε και συμβαίνει! Σημαντικό είναι να κάνετε ένα βήμα τη φορά! Στη διάθεσή σας!

    Ζακέτα να βάλεις - Στήριξη της Οικογένειας (Deactivated account)

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Galatsi

  • Κι όμως, θα είναι πολύ καλό για σας όταν θα μπορέσετε να αφήσετε κατά μέρος τους δισταγμούς σας και ζητήσεετ την βοήθεια που χρειάζεστε

    Papathanasopoulou Elena

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Cholargos

  • Καλησπέρα σας. Τι σας φοβίζει τόσο πολύ στη συνάντηση σας με έναν ψυχολόγο; Καταρχήν ένα ραντεβού δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να πάτε πολλές φορές. Μπορεί με μία συνάντηση να αισθανθείτε καλύτερα. Μόνο και μόνο ότι σας φοβίζει κάτι τόσο πολύ, ίσως αξίζει να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να το κάνετε. Επιπλέον μπορείτε να κλείσετε ραντεβού και διαδικτυακά.

    New Partner |

    Mental Health Counselor | Psychiko

  • Οι σκέψεις αυτές είναι κοινές σε πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν αγχώδεις διαταραχές. Ο φόβος και η ανησυχία που προκαλεί η ιδέα της θεραπείας μπορεί να καθυστερήσει την πρόοδο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να την ξεπεράσεις. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι είναι συνήθως φυσιολογικό να νιώθεις έτσι και ότι ο ψυχολόγος ή ο θεραπευτής σου κατανοεί αυτές τις ανησυχίες. Μπορεί να βοηθήσει να επικοινωνήσεις με τον επαγγελματία για τις ανησυχίες σου και τους φόβους που σε εμποδίζουν να πας στις συνεδρίες. Μια συνομιλία ακόμη και για τον φόβο σου να ξεκινήσεις τη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να βρεις τρόπους να ξεπεράσεις αυτό το εμπόδι... Read more

    de la Guia Ana

    Clinical Psychologist - Psychotherapist | Kypseli

  • Η ελπίδα πεθαίνει τελευταία λέμε! Αν αντέχετε να το παλέψετε μόνη σας είστε ελεύθερη να το κάνετε, κανεις δεν αποκλείει ότι θα το καταφέρετε. Ομως το πιθανότερο είναι ότι θα σας πάρει πολύ παραπάνω καιρό και ότι θα ταλαιπωρηθείτε σίγουρα παραπάνω απ' το να παίρνατε βοήθεια. Αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που σας σταματά από τα λάβετε βοήθεια; Υπάρχει περίπτωση να θεωρείτε πως μόνη σας πρέπει πάντα να βρίσκετε τις λύσεις; Υπάρχουν ανθρωποι που εμπιστεύεστε να σας βοήθησουν;

    Panagiotakopoulou Eleni

    Ψυχολόγος | Nea Smirni

  • Γεια σας,

    Είναι πολύ φυσιολογικό αυτό που νιώθετε, η διαδικασία να μιλήσετε με κάποιον ειδικό θέλει πολύ θάρρος και μπορεί να είναι τρομακτική στην αρχή. Μπορείτε να κλείσετε μία διαδικτυακή συνεδρία, ίσως για αρχή, άμα σας ενδιαφέρει και σας κάνει να νιώθετε πιο βολικά αυτό. Θυμηθείτε πως αυτό που περιγράφετε δε συμβαίνει μόνο σε εσάς, αντιθέτως, είναι κάτι συνηθισμένο. Είναι πολύ λογικό να έχετε δεύτερες σκέψεις όταν πρόκειται να μιλήσετε με κάποιον άγνωστο για τα θέματα που σας απασχολούν. Άμα ξεπεράσετε τον φόβο σας και κάνετε το πρώτο βήμα, θα σας βοηθήσει αυτή η κίνηση από μόνη της, εξ' άλλου έχετε πάντα την επιλογή να διακ
    ... Read more

    Γεωργακόπουλος Φώτης

    Ψυχοθεραπευτής Λακανικού Προσανατολισμού | Larissa

  • Καταλαβαίνω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε την ιδέα να παρακολουθήσετε συνεδρίες με έναν ψυχολόγο, ακόμα και αν πιστεύετε ότι η αγχώδης διαταραχή σας επηρεάζει. Είναι σημαντικό να αντιληφθείτε ότι ο ψυχολόγος είναι εκεί για να βοηθήσει και να σας υποστηρίξει, και η διαδικασία μπορεί να είναι βοηθητική για την υγεία και την ευεξία σας.

    Αν η σκέψη του να ξεκινήσετε συνεδρίες προκαλεί άγχος, μπορείτε να εξερευνήσετε με το ψυχολόγο τις ανησυχίες σας σχετικά με τη θεραπευτική διαδικασία. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε σταδιακά, προσαρμόζοντας το ρυθμό σας και εξερευνώντας τα βήματα που σας κάνουν πιο άνετη. Υπάρχει και το εν
    ... Read more

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ Γεροντή Ανδριάννα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Chalandri

  • Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας καθοδηγήσει θεραπευτικά.

    THeleritis  Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.