This question and its answers are only available in Greek

Μαγνήσιο και βιταμίνες βοηθούν στο άγχος και το τρέμουλο στο μάθημα οδήγησης;

Έχω ξεκινήσει μαθήματα οδήγησης και αγχώνομαι δεν μπορώ να συγκεντρωθώ ενώ τα πήγαινα καλά το τελευταίο μάθημα έτρεμε το πόδι μου, οι βιταμίνες το μαγνήσιο βοηθάει σε αυτή την περίπτωση.. Ευχαριστώ!!

Want to learn more about ?

Get unlimited chats with GPs or internists and get answers about that are tailored to you. No guesswork needed.
See how it works

10 specialists answered

  • Θα ήταν βοηθητικό να εστιάσετε στη διαχείριση του άγχους τη στιγμή της οδήγησης, μέσα από απλές τεχνικές χαλάρωσης και σταδιακή έκθεση, που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε ξανά την αυτοπεποίθησή σας. Η καθοδήγηση από έναν ειδικό μπορεί επίσης να συμβάλει υποστηρικτικά σε αυτή τη διαδικασία.
    Αν παρατηρήσετε ότι η ένταση επιμένει, θα ήταν επίσης ενδιαφέρον, να δουλέψετε μέσα σε ένα θεραπευτικό πλαίσιο με την βοήθεια ψυχολόγου, ψυχοθεραπευτή, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τι την πυροδοτεί και να ενισχύσετε το αίσθημα ελέγχου και ασφάλειας.

    Nema Ψυχιατρική και Ψυχοθεραπεία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kifisia

  • Χαίρομαι που πήρες την απόφαση να ξεκινήσεις μαθήματα οδήγησης παρά το άγχος που σου προκαλεί αυτή η ιδέα. Καταρχάς δεν είσαι μόνος/μόνη σε αυτό, ειναι ανθρώπινο να υπάρχει άγχος και φόβος όταν χειριζόμαστε τέτοια μηχανήματα και μαθαίνουμε κατι καινούριο. Για τις βιταμίνες και το μαγνήσιο δεν μπορώ να σου απαντήσω καθώς δεν είναι η ειδικότητα μου, γνωρίζω όμως πως το μοίρασμα του άγχους μειώνει την επίδραση του. Αν δεν μπορείς ή δεν θες ακόμα με επαγγελματιία ψυχικής υγείας μοιράσου το ειλικρινά με φίλους ή φίλες που μπορούν να σε ακούσουν χωρίς να σε κρίνουν, με τους γονείς ή οποιονδήποτε εμπιστεύεσαι. Ίσως θα ήταν καλή ιδέα να το συζητήσεις... Read more

    Παπαφιλίππου Χριστόφορος

    Ψυχοθεραπευτής - Σύμβουλος ψυχικής υγείας | Pagrati

  • Καλησπέρα, ναι βοηθάνε οι βιταμίνες και το μαγνήσιο ειδικά πολύ. Αν όμως συνεχίζετε να αγχώνεστε μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

    Ρανούτσου Γεωργία

    Ψυχολόγος | Heraklion

  • Είναι καθαρή σωματική αντίδραση άγχους ή οποία δεν είναι επικίνδυνη και δεν δηλώνει ανικανότητα απλά προφανώς αυξήθηκαν οι προσδοκίες, παίρνεις ίσως το θέμα πιο σοβαρά έστω και ασυνείδητα. Σίγουρα οι βιταμίνες και το μαγνήσιο βοηθάνε υποστηρικτικά αλλά δεν λύνουν την αιτία του άγχους , κάτι το οποίο θα ήθελε μια ψυχολογική υποστήριξη.

    Ρούστα Ελένη

    New Partner |

    Psychologist

  • Καλημέρα σας, καλό θα ήταν να συμβουλευτείται έναν ψυχολόγο ώστε να μιλήσετε για τον λόγο που αγχώνεστε.

    Νικητίδου Ελπις

    New Partner |

    General practitioner (GP) | Komotini

  • Το μαγνήσιο, η βαλεριάνα όντως είναι φυσικά ηρεμιστικά. Εάν θέλετε τα δοκιμάζετε.

    Ζάγκαλης Θεολόγος

    General practitioner (GP)

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Papadopoulos Andreas

    Ψυχολόγος | Evosmos

  • Αντιλαμβάνομαι ότι το πόδι σας έτρεμε λόγω στρες. Οπότε οι βιταμίνες δεν μπορούν να σας βοηθήσουν. Αυτό που βοηθάει είναι η εξάσκηση προκειμένου να νιώσετε άνετα με την οδήγηση και να αποκτήσετε περισσότερη εμπειρία και εμπιστοσύνη στις ικανότητες σας.

    Γρυπάρη Ευγενία

    Psychologist | Piraeus

  • Καλησπέρα σας.
    Είναι απόλυτα φυσιολογικό αυτό αισθάνεστε. Η οδήγηση είναι μια νέα δεξιότητα που απαιτεί ταυτόχρονη επεξεργασία πολλών ερεθισμάτων, και το άγχος συχνά εμφανίζεται εκεί που δεν το περιμένουμε, ακόμα κι αν στην αρχή όλα πήγαιναν καλά.
    Όσον αφορά το τρέμουλο στο πόδι και τη συγκέντρωση, ορίστε μερικές σκέψεις από την πλευρά μου:
    Το τρέμουλο ως "εκτόνωση": Το τρέμουλο στο πόδι είναι μια καθαρά βιολογική αντίδραση. Είναι η περίσσεια αδρεναλίνης που προσπαθεί να βγει από το σώμα. Αντί να το πολεμάτε (κάτι που το εντείνει), δες το σαν ένα σημάδι ότι το σώμα σας είναι σε εγρήγορση. Μόλις το αποδεχτείτε, συνήθως υπ
    ... Read more

    Πράπας Ιωάννης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Gerakas

  • Είναι απόλυτα κατανοητό αυτό που αισθάνεσαι· η διαδικασία της οδήγησης απαιτεί πολυδιάσπαση της προσοχής και είναι φυσιολογικό το άγχος να κορυφώνεται καθώς οι απαιτήσεις αυξάνονται. Το τρέμουλο στο πόδι είναι μια κλασική σωματική αντίδραση της «μάχης ή φυγής» λόγω της αδρεναλίνης, και συχνά συμβαίνει ακόμα και σε έμπειρους οδηγούς σε στιγμές πίεσης. Όσον αφορά τα συμπληρώματα, το μαγνήσιο και ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν πράγματι στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και τη μυϊκή χαλάρωση, ωστόσο δεν δρουν ως «μαγικά φίλτρα» που εξαφανίζουν το άγχος της στιγμής. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ... Read more

    Σίνα Στέλλα

    New Partner |

    Psychologist | Pallini

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.