This question and its answers are only available in Greek

Πόσα κιλά να χάσω για φυσιολογικό βάρος στα 58, 1.56 ύψος, 80 κιλά;

Είμαι γυναίκα 58 ετών 1.56 ύψος και 80 κιλά με μέτρια δραστηριότητα. Πόσα κιλά πρέπει να χάσω για να έχω φυσιολογικό βάρος

  • Submitted on 18/10/2025

3 specialists answered

  • Καλησπέρα σας και ευχαριστούμε πολύ για το μήνυμά σας!

    Για οποιαδήποτε απορία ή θέμα που αφορά τη διατροφή σας, θα χαρούμε να σας γνωρίσουμε από κοντά και να σας καθοδηγήσουμε εξατομικευμένα, με βάση τις ανάγκες και τους στόχους σας.

    Μπορείτε να καλέσετε στο 📞 2121069100 ή να στείλετε email στο 📧 [email protected], ώστε να προγραμματίσουμε μία πρώτη συνάντηση.

    Micha Renata

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Ampelokipoi

    Micha Renata
  • Καλησπέρα σας,
    Θα πρέπει να φτάσετε στα 65 κιλά, το σημαντικό όμως είναι η αναλογία του σωματικού λίπους με την μυική σας μάζα για να είστε υγιής και όχι απλά να κατέβετε στα 65 κιλά.

    Ζαχαροδήμος Νικόλαος

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Agia Paraskevi

    Ζαχαροδήμος Νικόλαος
  • Γύρω στα 60 κιλά θα έχετε ενα υγιές σωματικό βάρος. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Φιλιππόνη Βίντια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.