Ask our specialists
Diet and nutrition
Γιατί δεν παίρνω βάρος ενώ τρώω κανονικά και έχω άγχος και ζάλη;

Γιατί δεν παίρνω βάρος ενώ τρώω κανονικά και έχω άγχος και ζάλη;

Γιατί ενώ αισθάνομαι ότι πεινάω και τρώω κανονικά μέσα στη μέρα, δεν παίρνω καθόλου βάρος; Τον τελευταίο καιρό έχω έντονο άγχος και σχεδόν σε καθημερινή βάση ζάλη όταν είμαι σε ηρεμία, ενώ όταν κινούμαι η ζάλη φεύγει. Μπορεί όλο αυτό να οφείλεται σε άγχος ή είναι κάτι οργανικό;

9 specialists answered

το αγχος ειναι σημαντικος παράγοντας . ωστοσο μια συνεκτιμηση διαιτολογου και γιατρου θα ηταν ιδανικη

Καραμανίδης Βασίλειος 10,0

Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Σχετικά με την κατανάλωση φαγητού και το άγχος, το ένα επηρεάζει το άλλο. Επίσης, το ότι δεν παίρνετε βάρος ενώ τρώτε είναι ένα ερωτημα που θα απαντηθεί μετά από εξέταση από διαιτολόγο. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε στο γραφείο ή τηλεφωνικά/διαδιτκυακά!
Ττην ερώτηση για τη ζάλη καλύτερα να απαντήσει καρδιολόγος.

Καραμπόλα Μαρία 9,9

Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki
Καλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε μπορεί να σχετίζεται τόσο με το άγχος όσο και με οργανικούς παράγοντες, επομένως χρειάζεται μια ολιστική προσέγγιση. Το έντονο στρες επηρεάζει το νευρικό σύστημα, την όρεξη, την πέψη και τον μεταβολισμό, και μπορεί να προκαλέσει αίσθημα πείνας, αδυναμία αύξησης βάρους ή και ζάλη. Ωστόσο, παρόμοια συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται και με ελλείψεις θρεπτικών συστατικών (π.χ. σίδηρος, Β12), διαταραχές θυρεοειδούς, υπογλυκαιμίες ή άλλους παράγοντες υγείας.

Θα σας πρότεινα αρχικά έναν βασικό ιατρικό έλεγχο ώστε να αποκλειστούν οργανικά αίτια. Παράλληλα, από διατροφικής πλευράς βοηθά:
• σταθερό πρ...όγραμμα γευμάτων
• επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης και καλών λιπαρών
• τρόφιμα πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά
• σωστή ενυδάτωση
• πρακτικές διαχείρισης άγχους (ύπνος, αναπνοές, ήπια κίνηση) Read more

Κάρτα Ελπίς

| New Partner |
Mental Health Counselor | Thessaloniki
Τα συμπτώματα που περιγράφεις μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες, από άγχος μέχρι οργανικά θέματα.
Για ακριβή αξιολόγηση και αποκλεισμό οργανικών αιτιών, χρειάζεται να απευθυνθείς σε γιατρό.
Μόνο ο ειδικός μπορεί να κρίνει τι συμβαίνει και αν χρειάζονται εξετάσεις.

Γιούργα Φιλάνθη 10,0

Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki
" Γιατί ενώ αισθάνομαι ότι πεινάω και τρώω κανονικά μέσα στη μέρα, δεν παίρνω καθόλου βάρος;" Ακριβώς γιατί τρωτε κανονικά. Ο λόγος που δεν παίρνετε βάρος είναι ακριβως γιατί τρώτε όσο χρειάζεστε.
Τον τελευταίο καιρό έχω έντονο άγχος και σχεδόν σε καθημερινή βάση ζάλη όταν είμαι σε ηρεμία, ενώ όταν κινούμαι η ζάλη φεύγει. Μπορεί όλο αυτό να οφείλεται σε άγχος ή είναι κάτι οργανικό;
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ζάλη και το περπάτημα ή η κίνηση γενικότερα να την μειώσουν.
Το περπάτημα ρυθμίζει την αναπνοή, μειώνει την αδρεναλίνη και αποσπά την προσοχή από τα συμπτώματα.
Αν όμως η ζάλη είναι πολύ έντονη, αν συνυπάρχε...ι κάποιος πόνος ή έχετε λιποθυμικη τάση, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Τι σας προτείνω;
Να επικοινωνήσετε τον γιατρό σας για να διαπιστώσει αν συντρέχει κάποιος άλλος λόγος.
Να κάνετε κάποιες εξετάσεις αίματος σε περίπτωση που έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα από τις τελευταίες.
Αν νιώθετε να σας κατακλύζει το άγχος ή ότι χρειάζεστε βοήθεια, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε κάποιον ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει. Read more

Αναστασοπουλος Κωνσταντίνος 10

Dietitian - Nutritionist | Kalamata
Ναι μπορεί να οφείλεται είτε σε άγχος ή σε κάτι άλλο. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ο οποίος γνωρίζει το ατομικό σας ιατρικό ιστορικό και μπορεί να σας κατευθύνει κατάλληλα ώστε να κάνετε κάποιες εργαστηριακές εξετάσεις. Όσον αφορά το διατροφικό κομμάτι, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια 9,7

Dietitian - Nutritionist | Marousi
Καλημέρα σας, μάλλον πως έχετε συναισθηματική πείνα για πολλαπλούς λόγους. Το άγχος, τα ανεπίλυτα τραύματα και οι σκέψεις μας μπορούν να επάγουν αυτό το είδος πείνας. Για να μην αυξάνεται το βάρος σας σημαίνει πως έρχεστε εύκολα σε κορεσμό και εν τέλη δεν καταναλώνετε θερμίδες που σας φέρουν σε θετικό ισοζύγιο ενέργειας. Η ζάλη πιθανολογείται να είναι από το άγχος, καλό θα ήταν να σας δει ένας καρδιολόγος και να αξιολογήσει και την πίεσή σας.

Μπενεβίδης Χρήστος

| New Partner |
Dietitian - Nutritionist | Chania
Δυσκολη η απάντηση στην ερώτησή σας τυχερή/ος πάντως που θέλετε να πάρετε βάρος οι περισσότεροι παλεύουμε να χάσουμε. Τώρα εάν έχετε άγχος έντονο όπως λέτε αυτό το διάστημα και επί μακρά περίοδο, να ξέρετε ότι το άγχος είναι αυτό ακριβώς ή στρες όπως λέμε, διαδικασία, που κινητοποιεί τον μηχανισμό "πάλης ή φυγής" στον οργανισμό μας μηχανισμός που είναι φυσιολογικός όταν αντιμετωπίζουμε έναν πραγματικό κίνδυνο, π.χ, χρειάζεται να τρέξουμε γρήγορα μακριά από κάποιον επερχόμενο κίνδυνο, επίθεση από κάποιο ζώο παλαιότερα κλπ. Τί γίνεται εκκρίνονται στο αίμα μας κορτιζόλη κι αδρεναλίνη δύο ορμόνες των επινεφριδίων, που βοηθούν στην καλύτ...ερη αιμάτωση όλων των ζωτικών οργάνων, εγκέφαλος, καρδιά, μυών και συμβάλλουν στην διάσπαση του λίπους για την απόκτηση ενέργειας. Όμως στο στρες κινητοποιείται αυτός ο μηχανισμός άνευ πραγματικού κινδύνου. Μόνο και μόνο γιατί αργήσατε στην δουλειά π.χ, κι αυτό σε βάθος χρόνου προκαλεί αρνητικά συμπτώματα. Σίγουρα μπορεί να συμβάλλει εάν καθημερινά στο να μην παίρνετε βάρος αφού επιταχύνεται ο μεταβολισμός η καύση του λίπους δηλαδή και σίγουρα μπορεί να σας επηρεάσει όχι μόνο σωματικά όπως λέτε αλλά κυρίως ψυχικά, εάν αδυνατείτε να το αποβάλλετε. Φροντίστε τον εαυτό σας πριν καταλήξετε σε φαρμακευτική αγχολυτική αγωγή. Read more

Ζάγκαλης Θεολόγος 10

General practitioner (GP)
Το άγχος αλλά και η ορμόνη του άγχους κορτιζόλη επηρεάζουν τον μεταβολισμό. Μπορεί ο οργανισμός σας να χρειάζεται παραπάνω θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε αυτή την περίοδο με αποτέλεσμα να μην παίρνετε βάρος. Καλό θα ήταν να κάνετε και έναν έλεγχο θυρεοειδικών ορμονών για αποκλεισμό υπερθυρεοειδισμού.

Γριβέα Ιφιγένεια - Nourish Lab 10

Dietitian - Nutritionist | Metamorfosi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.