Γεια σας. Εδώ και τρεις εβδομάδες έχω ένα θέμα. Κατά τη διάρκεια των διακοπών μου ξύπνησα ιδρωμένος μετά από χρήση κλιματιστικού πιασμένος στην περιοχή του αυχένα. Με πόνο στο κέντρο του και αριστερά στον ώμο μέχρι τον αγκώνα κάποιες στιγμές. Μίλησα με τον ορθοπεδικό μου και μου πρότεινε να πάρω μια εβδομάδα relief με Mesulid. Οι ημέρες περνούσαν και κάναμε ακτινογραφία και βρέθηκε ευθειασμός. Δεν υποχώρησε ο πόνος και μου είπε να ξεκινήσω φυσιοθεραπεία γιατί είχα πάρει αρκετά φάρμακα. Ξεκίνησα φυσιοθεραπεία και παράλληλα γύρισα στη δουλειά μου η οποία είναι καθιστική και κουραστική. Από τη στάση του σώματος πιανόμουν γιατί έσκυβα συχνά με αποτέλεσμα να πιαστώ παραπάνω και φυσιοθεραπευτής με ορθοπεδικό μου συνέστησαν επειδή από τη δουλειά και τη θεραπεία τραβήχτηκαν νεύρα στην περιοχή να πάρω μια θεραπεία με medrol και lyrica. Ξεκίνησα είδα μια καλυτέρευση αλλά κάνοντας φυσιοθεραπεία ξανά διαπιστώθηκε ότι κατά τις διαθερμίες επειδή δεν στήριζα τον αυχένα μου κάπου πιάστηκε. Έχω άλλες τέσσερις μέρες να πάρω την αγωγή. Μήπως να μην το κουράσω με άλλη θεραπεία αυτό το διάστημα μέχρι να την τελειώσω; Γιατί ο γιατρός μου μου μειώνει τη δόση medrol μέρα με τη μέρα. Επίσης το βράδυ δεν μπορώ να κοιμηθώ μιας και το μαξιλάρι μου ακουμπά στον σφιγμένο μου αυχένα και με ενοχλεί να ηρεμήσω.
Καλημέρα σας. Ο ευθειασμός δείχνει έντονη μυϊκή σύσπαση που προκαλεί πόνο. Ο πόνος στον αυχένα, ώμο με αντανάκλαση ως τον αγκώνα παραπέμπει σε νευρογενή πόνο (πιθανώς από αυχενική δισκοπάθεια προκαλώντας πίεση κάποιου νεύρου).
Συστάσεις:Τήρηση του σχήματος χωρίς αυθαίρετες αλλαγές.Ολοκλήρωση του Medrol με σταδιακή διακοπή (όχι απότομα).Παρακολούθηση για παρενέργειες (π.χ. υπερένταση, διαταραχές ύπνου από κορτιζόνη).Ξεκούραση και αποφυγή έντονης καταπόνησης του αυχένα όσο διαρκεί η αγωγή.
Φυσικοθεραπείες – Τι να προσέξετε.
ΤΩΡΑ (κατά την αγωγή): Αναστολή φυσιοθεραπειών με μηχανήματα (διαθερμίες, υπέρηχοι κλπ).Κάντε ελαφρές κινητοπο...ιήσεις με στήριξη του αυχένα (ήπια κινησιοθεραπεία).Χρησιμοποιείστε θερμό επιθεμα ή κάντε ντους στον αυχένα 1–2 φορές/ημέρα με ζεστό νερό ,βοηθάει να χαλαρώσουν οι μύες.Αποχή από ενδυνάμωση/τεντώματα μέχρι υποχώρηση του πόνου
ΜΕΤΑ την αγωγή:Επανέναρξη φυσιοθεραπειών με έμφαση:στην εκπαίδευση σωστής στάσης σώματος,σε ήπιες διατάσεις και ενδυνάμωση αυχένα–ώμου,στην καθημερινή εργονομία (ειδικά λόγω καθιστικής εργασίας)
Οδηγίες για τον ύπνο:Χρήση ορθοπεδικού μαξιλαριού αυχένα (memory foam με καμπύλη στήριξης).Ύπνος ανάσκελα ή στο πλάι, όχι μπρούμυταΑν χρειάζεται, τοποθετήστε ένα δεύτερο λεπτό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα (για χαλάρωση της σπονδυλικής στήλης)
Καθιστική εργασία – Εργονομία:Ρύθμιση καρέκλας ώστε το κεφάλι να είναι κάθετο και η οθόνη στο ύψος των ματιών.Στήριξη μέσης και αποφυγή σκυψίματος προς τα εμπρός.Διάλειμμα ανά 30-45 λεπτά με ελαφρύ τέντωμα ή όρθια θέση.
Read more
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.