Επιτρέπεται όσοι έχουν δισκοκηλη να κάνουν άρση βαρων; ως μορφή γυμναστικής Αν ναι, σε ποιον ειδικο πρέπει να απευθυνθώ ώστε να με συμβουλευσει για τις ασκήσεις που πρέπει

31 specialists answered

Στον Ορθοπεδικό φυσικά.

Στατήρης Σπυρίδων
Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Ampelokipoi
Καλησπέρα σας και συγνώμη για την καθυστερημένη μου απάντηση. Όχι σε καμία περιπτώση διότι πιθανόν να προήλθε εξαρχής απο άρση βαρών η δισκοκήλη και αν συνεχισετε με αυτη δραστηριότητα, θα επιδείνωσετε την κατάσταση.
Εμπειρικά θα σας μιλήσω ότι οι ασκήσεις δεν φτάνουν σε τέτοιου είδους παθήσεις, χρείαζεται να κανετε εναν κυκλο φυσικοθεραπευτικών συνεδριών για αρχή και μετα να βαλετε στην καθημερηνότητα σας κινηθεραπείες (θεραπευτικές ασκήσεις - όχι για μυική ενδυνάμωση απαραίτητα) για να προστατεύεστε και να προλαμβάνετε μελλοντικούς τραυματισμούς. Συνήθως ο ορθοπεδικός μπορεί να σας γραψει μια μαγνητική τομογραφια για να κανετε στην οσφ...υική μοίρα για να δουμε σε τι κατασταση βρίσκεται η δισκοκήλη. Βέβαια μου έχει τύχει ασθενής που η εικονα της μαγνητικής της τομογραφίας ηταν τρομακτική (ακτινοδιαγνωστικά) και απορούσα και εγώ, το πως μπορεί και περπαταέι αυτος ο ανθρωπος.
Εν κατα κλείδι, όλα εξαρτώνται από τα συμπτώματα του ασθενούς αλλα παιζει σημαντικό ρόλο και η εξεταση που θα κανουμε γιατι πρεπει να το βλεπουμε παντα και ιατρικα το θεμα. Read more

Kalafatis Dominikos
Physiotherapist

Rodos
Εξαρτάται από την κλινικη σας εικονα κι την παθολογία. Η ενδυνάμωση του κορμού που ειναι ζητούμενο σε περίπτωσης συντηρητικής αντιμετώπιση της δίσκο παιδείας γίνετε υπο προϋποθέσεις και με άρσεις

Piskopakis Nikolaos
Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Marousi
Σε εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή, φυσίατρο ή αθλίατρο.

Pnaka Konstantina
Physiotherapist

Ilion
Επιτρεπεται νει-φυσικοθεσαπεια και σωστη τεχνικη βοηθαει

Χατζησαράντος Ξενοφών
Physiotherapist

Anoixi
Οι διαταραχές που αφορούν την οσφυϊκή μοίρα αποτελούν μια διαγνωστική και θεραπευτική πρόκληση . Η οσφυαλγία αποτελεί συχνό πρόβλημα υγείας στο γενικό πληθυσμό και πρωτη επιλογη για την αντιμετωπιση του πόνου μεσω της άσκησης είναι ο φυσικοθεραπευτης . Ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης είναι σχεδόν πάντα μια θεμελιώδης συνιστώσα των υπηρεσιών φυσικοθεραπείας.
Η επιλογή της θεραπείας εξαρτάται από την κλινική εικόνα του ασθενή, τα ευρήματα της φυσικής εξέτασης, την κρίση του θεραπευτή και τις προσωπικές ανάγκες του ασθενή
Η θεραπευτική άσκηση ως θεραπευτικό μέσο παρέμβασης περιλαμβάνει την εφαρμογή προσεκτικά διαβαθμισμ...ένων φορτίων και δυνάμεων σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα, σε συγκεκριμένες δομές ή μεμονωμένους ιστούς του ανθρώπινου σώματος με ελεγχόμενο, προοδευτικό και ασφαλή εκτελεσμένο τρόπο, που αποσκοπεί στη μείωση των σωματικών δυσλειτουργιών και στην βελτίωση της κινητικής λειτουργικότητας. Read more

Grigoriadis Ioannis
Physiotherapist

Kallithea
Εξαρταται απο το μεγεθος και την εντόπιση της κήλης καθώς και απο την κλινικη εικονα του ασθενη
Καλο θα ηταν να υπαρχει ενα εξατομικευμένο προγραμμα ενδυνάμωσης και με βαρη σχεδιασμένο κατάλληλα απο φυσιατρο

Τακβοριάν Μαρία
Physiatrist

Alimos
Δε συνίσταται γενικά η άρση βαρών σε ασθενείς με δίσκοκήλη, χρειάζεται διατατικές ασκήσεις οσφύος( μέσης) , που μπορείτε να κάνετε σ ένα φυσικοθεραπευτήριο .

Kaldis Panagiotis
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Pallini
Κάθε πρόβλημα εναι εξατομικευμένο ακόμα και μια πάθηση στον δίσκο της ΣΣ .Τα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης αναλαμβάνονται από τον φυσικοθεραπευτή μετά από αξιολόγηση !

Σπύρος Νικόλαος
Physiotherapist

Nea Chalkidona
Ορθοπεδικό η Νευροχειρουργο

Antoniadis Georgios
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Pafos
Σε ύπτια θέση θα ήταν εφικτό , αλλά αν δεν είναι απαραίτητο τότε καλύτερα όχι. Σίγουρα τον ορθοπαιδικό σας

Φλώρος Ευάγγελος
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Thessaloniki
Άνθρωποι με δισκοκήλες συνεχίζουν την ζωή τους φυσιολογικά, καθώς επίσης και τα οποιαδήποτε χόμπυ και αθλητικές δραστηριότητες. Το τι είδους ασκήσεις,την ένταση καθώς και το πρόγραμμα της ενδυνάμωσης θα το καθορίσει ο φυσικοθεραπευτής σας (έπειτα από την κλινική σας αξιολόγηση και τον έλεγχο της μυϊκής σας δύναμης) και σε συνδυασμό με τις συμβουλές από έναν έμπειρο γυμναστή θα μπορέσετε να κάνετε οποιαδήποτε άσκηση επιθυμείτε. Τελικός κριτής και υπεύθυνος για την ένταση, ακόμη και το είδος της άσκησης θα είστε εσείς και τα συμπτώματα σας τα οποία δεν πρέπει να σας φοβίζουν.... Αλλά να σας προφυλάσσουν από επερχόμενες υποτροπές.

Foufopoulos Nikolaos (Deactivated account)

Physiotherapist

Moschato
Να θυμίσουμε ότι όσοι έχουν δισκοκήλη δεν σημαίνει ότι η κήλη καθεαυτή είναι η κύρια αίτια πόνου, μουδιάσματος κλπ. Οι κήλες μπορούν να χαλάνε την βιομηχανική του σώματος (και να δημιουργεί ευαισθησία) αλλά το 85% των ανθρώπων με ή χωρίς κήλες που πονάει η μέση τους, οφείλεται σε μυικό σπασμό και όχι σε μια αμιγώς φλεγμονή του νεύρου.
Μπορούμε να κάνουμε γυμναστική εφόσον είμαστε εκτός πόνου και ενοχλήσεων, πάντα με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση είτε φυσικοθεραπευτών είτε γυμναστών.
Μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε μορφής γυμναστικής πχ.άρση βαρών, μπάσκετ, μηχανήματα γυμναστηρίου, ποδόσφαιρο, τρέξιμο, αλτικά, motocros κλπ. αρκεί να ...έχουμε σωστές τεχνικές για να μην προκαλέσουμε ξανά πόνο.
Βεβαία υπάρχουν και κήλες (βλ.15% των ανθρώπων που προανέφερα) που δυστυχώς δεν επιτρέπεται έντονη ή κουραστική γυμναστική. Σε αυτές τις περιπτώσεις ρωτάμε τους ειδικούς (φυσικοθεραπευτές, ορθοπεδικούς, νευροχειρουργούς) για την αντιμετώπιση και αποκατάσταση. Read more

Kourakos Vasilis
Physiotherapist

Keratsini
Γεια σας επιτρέπεται να γίνονται ασκήσεις με βάρη αλλά υπο προυποθέσεις ,υπάρχουν ασκησεις που απαγορέυονται ΄με υψηλά φορτία αν το ζήτημα τησ δισκοκήλης δεν επιλυθεί μέσα απο θεραπευτική προσέγγιση . Σε κάθε περίπτωση θα πρεπει να συμβουλευτειτε ειδικο Φυσικοθερπευτη

Vogiatzis Harilaos
Physiotherapist

Thessaloniki
Καλημέρα όχι η άρση βαρών είναι αντένδειξη για την δισκοκηλη ,εξαρτάται εάν είναι σε οξύ η χρόνιο στάδιο θα πρέπει να αντιμετωπισθεί πρώτα συντηρητικά (φυσιοθεραπεία )η χειρουργικά και μετά θα ακουλουθησετε τις οδηγίες του θεράποντα φυσιοθεραπευτή η γιατρού αντιστοίχως

Βαγιώνης Παναγιώτης
Physiotherapist

Thessaloniki
Καλημέρα σας, η απάντηση στην ερώτηση σας εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους όπως σε τι κατάσταση είναι η δισκοκήλη σας, εάν είστε σε έξαρση πόνου ή όχι κ.α. Το καλύτερο θα ήταν να συμβουλευτείτε ΄φυσικοθεραπευτή , να σας κάνει μία κλινική αξιολόγηση και να σας κατευθύνει για το είδος των ασκήσεων. Ο φυσικοθεραπευτής με τον γυμναστή σας καλό θα ήταν να έρθουν σε επικοινωνία. Το σίγουρο είναι ότι οι ασκήσεις που θα ακολουθήσετε δεν πρέπει να αναπαράγουν τη συμπτωματολογία σας. Το Κέντρο μας είναι στη διάθεσή σας για μία δωρεάν κλινική αξιολόγηση.

Agrimanakis Georgios
Κέντρο Φυσικοθεραπείας Αποκατάστασης & Ολιστικής Θεραπείας

Heraklion
Η ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΩΣ ΜΟΡΦΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΗΣ ΜΕ ΔΙΣΚΟΚΗΛΗ ΠΡΟΫΠΟΘΈΤΕΙ ΕΝΑ ΤΕΛΕΙΟ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΣΎΣΤΗΜΑ, ΠΡΑΓΜΑ ΔΥΣΚΟΛΟ, ΑΡΑ ΡΩΤΗΣΤΕ ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ.

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Peristeri
Ανάλογα με το πρόβλημα χρειάζεται να συμβουλευτείτε Ορθοπαιδικό Χειρουργό για να σας δώσει σωστές οδηγίες...

Ilias Apostolos
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Glyfada
Εξαρτάται από τις θέσεις που θα ληφθούν, κατά κανόνα θα πρέπει να γίνει συνάντηση με τον φυσικοθεραπευτή ώστε να δοθούν οι κατάλληλες οδηγίες.... !

Dimitopoulos Georgios
Physiotherapist

Nea Makri
Καλημέρα σας. Οι ασθενείς με δισκοπάθεια δέν πρέπει να σηκώνουν βάρη. Μπορούν να κάνουν ελαφριές ασκήσεις άρσης βαρών αλλά μετά από σωστές συμβουλές από ορθοπαιδικό εξειδικευμένο σε αυτό το θέμα.

Mylonas Hrusanthos
Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Τραυματιολόγος

Anavissos
Καλησπέρα σας,
Η άρση βαρών είναι μια πολύ απαιτητική γυμναστική που σίγουρα θέλει μια υγιή σπονδυλική στήλη που να στηρίζει τον αθλούμενο. Για να δώσουμε καλύτερες συμβουλές ως προς ένα σωστό ασκησιολόγιο σχετικά με μια πάθηση της μέσης θα πρέπει να πάρουμε ένα πλήρες ιστορικό και να κάνουμε μια καλή αξιολόγηση πρώτα, ούτως ώστε να βγει ένα πιο εξειδικευμένο και εξατομικευμένο πρόγραμμα.

Rebalance Athens
Physiotherapist

Koukaki
Καλησπέρα σας. Δισκοκήλες έχουμε όλοι λίγο πολύ. Το θέμα είναι πόσο μεγάλες είναι και εαν πιέζουν κάποιες νευρικές ρίζες. Εαν το άτομο αυτό έχει συμπτώματα από την μέση και ενοχλήσεις, καλό είναι να μην συνεχίσει γιατί θα έχει χρόνια προβλήματα.

Αναγνώστου Αντώνιος
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Thessaloniki
Όχι σε όρθια στάση. Πάντα ανάλογα με την βαρύτητα.

Πεντερίδης Ιωάννης
Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός

Oreokastro
Καλησπέρα σας. Αν η κήλη σας προκαλεί νευρολογική συμπτωματολογία τότε πρέπει να γίνει μαγνητική τομογραφία. Δεν πρέπει να γίνεται άρση βαρών πριν σας δει Ορθοπεδικός Χειρουργός

Διακάτος Ανδρέας
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Ilioupoli
ακούστε η μηχανική επιβάρυνση με την άρση βάρους είναι δεδομένη. από εκεί καιν περα ο τρόπος που σηκώνει κάποιος τα βάρη έχει μεγάλη σημασία. ένας φυσικουεραπευτης με γνώση στο αντικείμενο. ευχαριστώ πολύ

Καπετανάκης Στυλιανός
Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης

Marousi
Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.Ο ασθενής έχει χειρουργηθεί?Σε ποιά φάση είναι ο πόνος- οξεία ή χρόνια?Η φυσική κατάσταση του ασθενή?Πριν να ξεκινήσετε την άρση βαρών ρωτήστε τον ορθοπεδικό / νευρολόγο και τον φυσικοθεραπευτή σας.Αυτοί οι δυο επαγγελματίες υγείας θα δώσουν τις κατευθυντήριες οδηγίες στον γυμναστή / προπονητή για τον τρόπο εκγύμνασης με βάρη.

Ραφαηλίδης Δημήτρης
Physiotherapist

Ptolemaida
Καλησπέρα σας,
Η άρση βαρών μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερα συμπιεστικα φορτία στον δίσκο και να επιδεινωθεί η κατάσταση.

Ένας έμπειρος Φυσικοθεραπευτης μπορεί να σας κατευθύνει ως προς το είδος και την ποσότητα της άσκησης που πρέπει να εκτελείτε.

Mihalopoulos Paulos
Physiotherapist

Nea Smirni
Μάλλον οξύμωρο ακούγεται.Η άρση βαρών αυξάνει την πίσεη στη σπονδυλική στήλη και μάλλον χειροτερεύει την κατάσταση.Μπορείτε να απευθυνθείτε σε φυσικοθεραπευτή με τη συμβουλή του γιατρού φυσικά.

Pandis Vasileios
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Kerkira (Corfu)
Αν εννοειτε ασκηση με βαρη γενικα επιτρεπεται με σωστη καθοδηγηση (μπορω να σας την προσφερω εφοσον ειμαι φυσικοθεραπευτης με 19 χρονια εμπειριας σε παθησεις δισκοκηλης,εχω μεταπτυχιακες σπουδες στην ασκηση και ειμαι στο τεταρτο ετος της Ιατρικης Σχολης Αθηνων). Αν εννοειτε αρση βαρων το ολυμπιακο αθλημα θεωρω οτι επειδη ειναι μεγαλες οι δυναμεις που ασκουνται στο συστημα του μεσοσπονδυλιου δισκου δεν θα βοηθησει στο να εχετε καλη προγνωση.Για οτιδηποτε αλλο ειμαστε στη διαθεση σας.

Γεωργόπουλος Χρήστος
Physiotherapist

Kallithea
Η δισκοκοιλη η αλλιώς δίσκοπαθεια δεν απαγορεύει τις άρσεις βάρους αλλά υπό συγκεκριμένες συνθήκες .
Πχ αν κάνατε CrossFit θα απαγορεύονταν τα deadlift . Υπό προηποθεσεις μπορείς να κανείς άνετα γυμναστική χωρίς φόβο. Για εξειδικευμένες ασκήσεις θα απευθυνθείς σε εμένα φυσικοθεραπευτή trainer όπως είμαι εγώ.

Mpoukouvalas Nikolaos
Physiotherapist

Kalamaria
ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΙΣ ΔΙΣΚΟΚΗΛΕΣ Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΦΥΓΗ ΒΑΡΟΥΣ. ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ Η ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΩΣ ΑΘΛΗΣΗ. ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΣΕ ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΚΙΝΔΥΝΟ. ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΒΕΒΑΙΑ Η ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΜΑΣ.

Dimitrakopoulos Mihail
Ορθοπαιδικός

Evosmos