Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Δοντά Μαριαλένα Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | doctoranytime

Δοντά Μαριαλένα BSc, MSc

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Χαλάνδρι

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Δοντά Μαριαλένα BSc, MSc είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος και πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες. Η επαγγελματική της πορεία ξεκίνησε με τις σπουδές της στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών όπου απέκτησε τις βασικές γνώσεις γύρω από την επιστήμη της Διατροφής και Διαιτολογίας. Μέσα από την ακαδημαϊκή της πορεία αγάπησε βαθύτερα τον τομέα της υγείας και έπειτα εξειδικεύτηκε στην Κλινική Διατροφή ολοκληρώνοντας τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο ίδιο εκπαιδευτικό ίδρυμα. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής της πορείας έχει εκπαιδευτεί στη διαχείρηση παθήσεων που σχετίζονται με τη Διατροφή μέσα από την πρακτική της άσκηση στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών και σε ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο. Στη συνέχεια συνεργάστηκε με την αλυσίδα γυμναστηρίων Alterlife ενώ σήμερα είναι ελεύθερος επαγγελματίας ασκώντας το επάγγελμα που αγαπά. Ταυτόχρονα έχει συνεργασίες Ιατρούς, Διαιτολόγους και Γυμναστές ώστε να παρέχει μια ολιστική και διεπιστημονική προσέγγιση στην συνεργασία με τους διαιτώμενους. Συγκεκριμένα, συνεργάζεται με τη διαδικτυακή πλατφόρμα e-diet του διαιτολογικού γραφείου "θερμίδα" αλλά και με τη διαδυκτιακή πλατφόρμα Serharis fitness που παρέχει υπηρεσίες γυμναστικής και διατροφής διαδικτυακά. Η διατροφή δεν είναι μια αυστηρή δίαιτα αλλά ένας τρόπος φροντίδας του σώματος και της υγείας του ανθρώπου. Στόχος της είναι να βοηθήσει κάθε άνθρωπο να αποκτήσει μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό μέσα από πρακτικές και ρεαλιστικές διατροφικές επιλογές που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής του καθενός. Στη συνεργασία με τον διαιτώμενο πάντα δίνεται έμφαση στην εξατομίκευση λαμβάνοντας υπόψιν το ιατρικό ιστορικό, τις καθημερινές συνήθειες, τις ανάγκες και τους προσωπικούς στόχους του καθενός. Μαζί θα δημιουργήσετε ένα διατροφικό πλάνο που είναι εφαρμόσιμο, ευέλικτο και βιώσιμο με πυξίδα πάντα την ορθή επιστημονική προσέγγιση. Η διατροφή μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος μας για μια καλή υγεία, ευεξία και ισορροπία!

  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αθλητική διατροφή
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Κλινική διαιτολογία
  • Παχυσαρκία & μεταβολισμός
  • Μεσογειακή διατροφή
  • Εγκυμοσύνη - θηλασμός

Σπουδές και κατάρτιση

Μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διατροφή

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακός Τίτλος (Master of Science) Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο (2022 - 2024)
  • Πτυχίο (Bachelor) Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο (2016 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, "θερμίδα" e diet , Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ελεύθερος Επαγγελματίας, Ελλάδα (2022 - Σήμερα)
  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Serharis fitness, Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Επιστημονικός Συνεργάτης - Συγγραφή Επιστημονικών Άρθρων, health-well.gr, Ελλάδα (2024 - Σήμερα)
  • Διαιτολόγος -Διατροφολόγος , Alterlife , Ελλάδα (2022 - 2023)
  • Ασκούμενη Διαιτολόγος, Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών 401, Ελλάδα (2020)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διαιτολογίας και Διατροφής , Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων (2025)
  • ESPEN Workshop - Nutrition in IBD patients, The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN) (2024)
  • 16ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων Διατροφολόγων (2021)
  • 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας, Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων-Διατροφολόγων (2019)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Εμμηνόπαυση

    Είμαι 54 ετών στην εμμηνόπαυση είμαι 93 κιλά και δεν μπορώ να χάσω με τίποτα βάρος είμαι συνέχεια πρησμένη και ότι και να κάνω το χαλάω την νύχτα που τρώω ότι βρω επίσης δεν κοιμάμαι καλά

    • Καλησπέρα σας, η δυσφορία και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε φαίνεται να ταιριάζουν πολύ με τις ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται στη φάση της εμμηνόπαυσης. Σίγουρα θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να είναι ενήμερος και να αξιολογήσει ότι πράγματι εκεί οφείλονται τα συμπτώματα σας. Από εκεί και πέρα χρειάζεται οπωσδήποτε να κάνετε αλλαγές στη διατροφής σας ώστε να οδηγηθείτε και σε απώλεια βάρους και σε ανακούφιση της δυσφορίας εν μέρει. Σίγουρα αποφύγετε να μένετε νηστική κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί αυτό χειροτερεύει τα νυχτερινά ξεσπάσματα στο φαγητό. Χρειάζεστε μια σωστή διατροφή με βάση τις ανάγκες σας με μοιρασ... Διάβασε περισσότερα

      Δοντά Μαριαλένα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Είμαι άντρας 29 ετών καπνιστής. Έχω χρόνια χοληστερίνη από μικρό παιδί. Πριν ένα μήνα έκανα εξετάσεις αίματος και ήταν πιο ανεβασμένες από κάθε άλλη φορά. Οι τιμές μου είναι: Ldl 212 Hdl 44 Non Hdl 253 Ολική 297 Τριγλυκερίδια 295 Σάκχαρο 99 Όλες οι υπόλοιπες τιμές μου ήταν εντός ορίων. Είναι ανησυχητικά τα αποτελέσματα των εξετάσεων μου; Θα χρειαστώ άμεσα κάποια αγωγή; Το μόνο που έχω κάνει είναι να ξεκινήσω τις τελευταίες 20 μέρες από μόνος μου μια διατροφή που περιλαμβάνει κάθε μέρα δύο αυγά βραστά το πρωί και το μεσημέρι στήθος κοτόπουλο ή μοσχάρι ή τόνο σε νερό συνοδευόμενα πάντα με πράσινη σαλάτα ή βραστά λαχανικά. Να συνεχίσω με αυτό τον τρόπο ή είναι λάθος;

    • Καλησπέρα σας, για το αν θα χρειαστείτε αγωγή θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό συνδυαστικά με το ιστορικό σας. Όσον αφορά τη διατροφή καλό είναι να γίνει μια αξιολόγηση από ειδικό ώστε να καλυφθούν οι εξατομικευμένες ανάγκες σας. Ωστόσο σε γενικότερο πλαίσιο θα συμβούλευα να εντάξετε, 2 μερίδες φρούτων όπως και 2 σαλάτες την ημέρα με τα κυρίως γεύματα. 2-3 φορές την εβδομάδα θα πρότεινα οπωσδήποτε όσπρια/λαδερά γεμάτα ελαφρά μαγειρεμένα δηλαδή προσοχή στην ποσότητα ελαιόλαδου και τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα ψάρι. Σκοπός είναι να εντάξετε τις φυτικές ίνες και τους υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (π.χ. ολικής άλεσης προϊόντα) συν... Διάβασε περισσότερα

      Δοντά Μαριαλένα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Είμαι 38 ετών έχω αντίσταση στην ινσουλίνη 4,2 και άρχισα να παίρνω glucophage 850. Αρχικό βάρος 132, μετά από ένα μήνα 126 και εδώ και δύο βδομάδες δεν χάνω κιλά. Καταναλώνω περίπου 1500 θερμίδες τη μέρα και έχω κόψει σάκχαρα, επεξεργασμένες τροφές και λευκούς υδατάνθρακες. Τι άλλο μπορώ να κάνω για να χάσω βάρος;

    • Καλησπέρα σας, είναι ήδη πολύ σημαντικές οι αλλαγές που έχετε κάνει για την υγεία σας και η διαφορά στο βάρος που έχετε ήδη καταφέρει βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση της υγείας σας! Καλό θα ήταν να ζητήσετε τη γνώμη ενός διαιτολόγου για τη διατροφή σας διότι εκτός από τις θερμίδες οι οποίες επίσης είναι καλό να αξιολογηθούν ώστε να μην είναι πολύ χαμηλές, μας ενδιαφέρει πολύ και η ποιότητα, οι σωστοί συνδυασμοί αλλά και πως είναι κατανεμημένα τα θρεπτικά συστατικά μέσα στα γεύματα της ημέρας ώστε να βοηθήσουμε το μεταβολισμό γλυκόζης ινσουλίνης να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά. Σίγουρα να προσπαθήσετε να εντάξετε σταδιακά περισσότερες φυ... Διάβασε περισσότερα

      Δοντά Μαριαλένα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • «Επίδραση της μέτριας κατανάλωσης κρασιού σε δείκτες οξειδωτικού στρες: τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη σε ασθενείς με
  • Στεφανιαία νόσο» , Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο (2021)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Δοντα Μαριαλενα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.