Ρώτα τους ειδικούς μας
Παχυσαρκία
Γιατί δεν χάνω βάρος με πρωτεϊνική διατροφή και crossfit στα 49 μου;

Γιατί δεν χάνω βάρος με πρωτεϊνική διατροφή και crossfit στα 49 μου;

Καλησπέρα σας. Είμαι άνδρας 49 ετών με ύψος 1.81 και βάρος 100 κιλά. Παρότι εδώ και δύο μήνες ακολουθώ πρωτεϊνική διατροφή (φιλέτο κοτόπουλο, τόνο, ασπράδια, άπαχο γιαούρτι, σαλάτες, μπανάνα, παξιμάδια ολικής, cottage, λίγο μέλι) με μηδενικό junk food και επεξεργασμένα τρόφιμα, λαμβάνω L-carnitine και CLA και γυμνάζομαι (crossfit) τέσσερις φορές την εβδομάδα με την καθοδήγηση γυμναστή, εντούτοις η ζυγαριά είναι σχεδόν "κολλημένη" στα 100 (ενδεχομένως έχω χάσει 1-1,5 κιλό). Για ποιο λόγο μπορεί να συμβαίνει αυτό;

Υποβλήθηκε 22/11/2025

1 ειδικός απάντησε

Η διατροφή που κάνετε είναι σίγουρα υγιεινή. Αυτό όμως, δεν λύνει άλλα ορμονικά-μεταβολικά προβλήματα που επηρεάζουν τον μεταβολισμό Επίσης, μπορεί να υπάρχει κινητοποίηση λίπους προς μυϊκή μάζα και γι' αυτό να μην χάνετε βάρος. Μιλήστε με ενδοκρινολόγο για να το μελετήσετε καλύτερα.

Παπαρώδης Ρόδης 9,9

Ενδοκρινολόγος | Πάτρα

Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Γενικός γιατρός 9,8

Live chat

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":376,"Title":"Τι πρέπει να γνωρίζω για το γαστρικό μανίκι;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/4Nz2rwOFGrcZOYg02MdeJPLHS02vMnkItHr1NJJZdOmyg.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/4Nz2rwOFGrcZOYg02MdeJPLHS02vMnkItHr1NJJZdOmyg/thumbnail.png","Slug":"spyropoulos-xaralampos-ti-prepei-na-gnorizo-gia-to-gastriko-maniki","DoctorIds":[5738],"ProcedureIds":[143,222,256],"ShortVideoCreator":{"Id":5738,"FirstName":"Χαράλαμπος","LastName":"Σπυρόπουλος","Name":"Σπυρόπουλος Χαράλαμπος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/nq-fa8fc73a-ca0b-4d4a-9ba8-a0e4ad001956.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γενικός Χειρουργός"}},{"Id":329,"Title":"Τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/dCEGyj61qSe5icgaL4Xii3VyzI4GnyxYD5MvrQl2yWo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/dCEGyj61qSe5icgaL4Xii3VyzI4GnyxYD5MvrQl2yWo/thumbnail.png","Slug":"kourkouti-xrysoula-ti-einai-i-antistasi-stin-insoulini","DoctorIds":[73318],"ProcedureIds":[170,222],"ShortVideoCreator":{"Id":73318,"FirstName":"Χρυσούλα","LastName":"Κουρκούτη","Name":"Κουρκούτη Χρυσούλα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/8358312f-2e06-4f24-a681-40402d216a2d.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ενδοκρινολόγος"}},{"Id":307,"Title":"Παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Mr01GlZj00RvY5flBG029Yyxnv2JZTQLuZ02IgaeT00bfN0100.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Mr01GlZj00RvY5flBG029Yyxnv2JZTQLuZ02IgaeT00bfN0100/thumbnail.png","Slug":"panopoulos-xristos-paragontes-kindynou-gia-ton-karkino-tou-mastou","DoctorIds":[7507],"ProcedureIds":[172,222],"ShortVideoCreator":{"Id":7507,"FirstName":"Χρήστος","LastName":"Πανόπουλος","Name":"Πανόπουλος Χρήστος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_b1543c3e-b574-4c96-9685-57ed54a3e793.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ογκολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":3,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":222}