Καλησπερα σας, Ειμαι 34 ετων, καπνιστης(8-9 τσιγαρα την ημερα), βαρος 63 κιλα και υψος 1.76.Ανδρας. Πριν απο 5 εβδομαδες εκανα εξετασεις αιματος ολα ηταν τελεια εκτος απο Ολικη Χοληστερινη:242 LDL:190 HDL:43 Tριγλυκεριδια:88 Επισκεφθηκα γιατρο και μου ειπε να κανω διαιτα και ασκηση.Ποτε δεν τρεφομουν βεβαια κακα παντα ετρωγα σπιτικο φαγητο αλλα 2- 3 φορες την εβδομαδα μοσχαρισιο κυμα κτλ αλλα καθολου σαλατες Ακολουθησα τον τροπο διατροφης που μου ειπε με πολλες φυτικες ινες καο κρεας μια φορα την εβδομαδα και πηγα και ξαναεκανα εξετασεις για να δω εαν θα χρειαζοταν να παρω χαπι η οχι Τα αποτελεσματα γταν τα εξης ΟΛΙΚΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ:179 LDL:117 HDL:39 TΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ:88 Να πω σε αυτο το διαστημα περπαταγα 5-6 φορες την εβδομαδα απο 40 λεπτα και μειωσα το καπνξσμα κατα 2-3 τσιγαρα Τι εχετς να μου πειτε για τις εξετασεις? Υπαρχει καποιο προβλημα?Γιατι επεσε η ΗDL Nα πω οτι εχω κανει Triplex καρδιας, καρωτιδων κτλ και ειναι ολα αψογα

2 ειδικοί απάντησαν