Πώς να ανακουφίσω τα συμπτώματα του καρπιαίου σωλήνα στο μεσαίο δάχτυλο;

Καλησπέρα. Η δουλειά μου είναι χειρονακτική και ξαφνικά μια μέρα ένιωσα ένα μυρμήγκιασμα στο μεσαίο μου δάχτυλο στο χέρι που χρησιμοποιώ. Ύστερα από εξέταση από γιατρό μου είπε ότι πιθανότατα είναι αρχή καρπιαίου σωλήνα, διότι έχω έντονα συμπτώματα. Το χέρι όταν είναι σε ευθεία χαλαρώνει και δεν το νιώθω. Αλλά μόνο τότε. Ο γιατρός μου πρότεινε άλλες δύο εβδομάδες να το αφήσω να δούμε πώς θα πάει. Να σημειώσω ότι και τα πρωινά όταν ξυπνήσω αναλόγως με το πώς κοιμήθηκα το νιώθω καθώς και όταν ανοίγω κλείνω τα δάχτυλα για λίγη ώρα με ενοχλούν. Δεν μου έδωσε όμως κάποια οδηγία π.χ. αν πρέπει να κάνω κάτι συγκεκριμένο για να το βοηθήσω παρά μόνο αν χειροτερέψει να το χειρουργήσω; Υπάρχει κάτι να με βοηθήσει;