Είναι ασφαλές να πάρω συμπλήρωμα βιταμίνης D με επίπεδο 8,8ng/mL και ποια δόση να επιλέξω;

<10 θεωρείται μεγάλη έλλειψη , οπότε εννοείται πρέπει να πάρετε π.χ 25000 ΙU vit. D3/1 Amp. την εβδ. για τουλάχιστον 3 μηνο (ή 3-4000 ΙU Καθημερινά) , κανένας κίνδυνος τοξικότητας

Έχετε δραματική έλλειψη. Κανένα συμπλήρωμα δεν είναι υπερβολικό για εσάς σε καμία δόση από αυτές που κυκλοφορούν στην πατρίδα μας, οπότε δεν ανησυχούμε για τοξικότητα. Θα χρειαστείτε υψηλή δόση βιταμίνης D, για αρκετούς μήνες για να μπείτε στο φυσιολογικό (30-100 ng/mL).

Η βιταμίνη μου μας αναφέρετε είναι χαμηλή. Τα επιθυμητά επίπεδα είναι περίπου 30. Κίνδυνος τοξικότητας με τέτοια επίπεδα δεν τίθεται (επίπεδα τοξικότητας υπάρχουν για τιμές πάνω από 100-150). Η αγωγή που θα λάβετε εξαρτάται από πολλές παραμέτρους (συνοδά νοσήματα, το βάρος, η ηλικία κλπ). Πριν την έναρξη αγωγή καλό είναι να έχουμε ένα πλήρη μεταβολισμό ασβεστίου.