Έχω ύψος 1.58, 77 κιλά και λίπος στην κοιλιά, μπορώ να κάνω ενέσεις αδυνατίσματος;

μπορεις να ξεκινησεις να αλλαζεις το lifestyle σου με παραπάνω κίνηση και λιγότερο φαγητο θα πρότεινα

ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι περίπου 30,8 kg/m², που αντιστοιχεί σε παχυσαρκία βαθμού Ι.

Με βάση τις τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες, τα φάρμακα για την απώλεια βάρους (οι λεγόμενες «ενέσεις αδυνατίσματος», όπως οι αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1 ή τα διπλά αγωνιστικά φάρμακα) μπορούν να εξεταστούν σε άτομα:

με BMI ≥30 kg/m², ή
με BMI ≥27 kg/m² όταν συνυπάρχουν προβλήματα όπως σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, αρτηριακή υπέρταση ή δυσλιπιδαιμία.

Άρα, με βάση μόνο τον BMI σου, είναι πιθανό να πληρείς τα κριτήρια για να αξιολογηθείς για φαρμακευτική αγωγή. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει... να ξεκινήσεις θεραπεία χωρίς ιατρική εκτίμηση. Ο γιατρός θα εξετάσει:

το ιατρικό ιστορικό σου,
τυχόν αντενδείξεις,
τα φάρμακα που λαμβάνεις,
και αν η φαρμακευτική αγωγή είναι η κατάλληλη επιλογή για εσένα.

Όσο για το ότι «όλο το λίπος είναι στην κοιλιά», η κεντρική (κοιλιακή) παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο καρδιομεταβολικό κίνδυνο.

Είναι σημαντικό να επευθυνθείς στον προσωπικό σου ιατρό και είτε ενταχθείς είτε οχι σε φαρμακοθεραπεία, η διατροφή σου πρέπει να είναι κατάλληλη για την υποστήριξη της! Read more

Στη σύγχρονη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) σιγά σιγά εγκαταλείπεται. Υπάρχουν άλλοι δείκτες, πιο αξιοποιήσιμοι, αλλά εκτός αυτού έχει σημασία το ιατρικό ιστορικό του κάθε ασθενούς. Θα σας πρότεινα να μιλήσετε με κάποιον πιο ειδικό στην παχυσαρκία στην περιοχή σας ή online. Θα τους βρείτε στην σελίδα της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας.

Για το σπλαχνικό λίπος θα πρέπει πρώτα να φτιάξετε τη διατροφή σας η οποία θα πρέπει να είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, χαμηλή σε απλά σάκχαρα και υψηλή σε φυτικές ίνες αλλά και καλής ποιότητας ω3 λιπαρά. Επιπρόσθετα η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας επιβάλλεται να υπάρχει και κυρίως η αερόβια άσκηση όπου θα κινητοποιήσει περαιτέρω την καύση του λιπώδους ιστού. Και συμπληρωματικά πάντα με τη συμβουλή και παρακολούθηση του γιατρού σας ο οποίος γνωρίζει το ατομικό σας ιατρικό ιστορικό θα μπορούσατε να πάρετε και κάποιο ενέσιμο φάρμακο για την παχυσαρκία. Όλα αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να έρχονται μόνο συμπλη...ρωματικά και όχι σαν μόνιμη θεραπεία στο αδυνάτισμα, διότι μακροπρόθεσμα για τον κάθε οργανισμό δεν γνωρίζουμε τι παρενέργειες μπορεί να έχουν. Με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση θα μπορέσετε να πετύχετε ένα μόνιμο αποτέλεσμα όσον αφορά και το σπλαχνικό λίπος αλλά και γενικότερα όσον αφορά την καλύτερη υγεία σας μακροπρόθεσμα. Read more