Τι ασκήσεις προτείνετε μετά από σπονδυλοδεσία που έγινε πριν είκοσι χρόνια και τώρα δημιουργεί πόνο στη μέση και στα πλευρά. Πρόκειται για άτομο στην ηλικία των τριανταπέντε. Ευχαριστώ
Να ρωτήσουμε εάν γυμνάζεστε εάν όχι άμεσα ενδυνάμωση των ραχιαίων κοιλιακών μυών και γενική ενδυνάμωση όλου τους σώματος.
New Partner |
Physiotherapist | Nea Erythraia
Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+
Live chat
Ασκήσεις διάτασης ασκήσεις εύρους κίνησης και ενδυνάμωσης
Physiotherapist | Thessaloniki
Καλησπέρα σας,
Οι ασκήσεις που προτείνονται για αυτές τις περιπτώσεις είναι πάντα εξατομικευμένες για το κάθε περιστατικό και δεν μπορούμε να δώσουμε κάποιο έτοιμο πρωτόκολλο με βάση τις πληροφορίες που μας δώσατε μόνο. Εκτός από τις ασκήσεις, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου μετά από σπονδυλοδεσία, όπως τεχνικές αποφόρτισης, θεραπεία trigger points, ήπια κινητοποίηση, διατάσεις και εφαρμογή τοπικής θερμότητας ή ψύξης, πάντα ανάλογα με το τι ανακουφίζει το κάθε άτομο. Είναι πολύ σημαντικό όλες οι παρεμβάσεις να προσαρμόζονται στις ανάγκες και τις αντοχές του κάθε περιστατικού, καθώς δεν υπά...ρχει ένα ενιαίο “πρωτόκολλο” που να ταιριάζει σε όλους.
Η παρακολούθηση από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή βοηθά να σχεδιαστεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που συνδυάζει ασκήσεις και τεχνικές ανακούφισης, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής.
Ευχόμαστε σταδιακή βελτίωση και καλύτερη καθημερινότητα.
Read more
Physiotherapist | Piraeus
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.