Υπνική παράλυση με παραισθήσεις: Ποια ειδικότητα να επισκεφθώ;

Καλησπέρα σας. Θα ήταν ωφέλιμο να απευθυνθείτε αρχικά σε κάποιον νευρολόγο για περαιτέρω διερεύνηση και πιθανή χορήγηση αγωγής, και ύστερα σε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ώστε να καταπολεμήσετε το όποιο άγχος βιώνετε και τυχόν ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες αντιμετωπίζετε στην καθημερινότητά σας, με σκοπό να ελαττωθεί η ένταση της συμπτωματολογίας.

Είναι πολύ δύσκολο αυτό που περνάτε και είναι απολύτως λογικό να νιώθετε εξάντληση. Αρχικά θα πρέπει να σας δει ψυχίατρος για να αποκλειστεί κάποια διαταραχή. Η υπνική παράλυση συχνά εμφανίζεται όταν υπάρχει έντονο στρες, οπότε η ψυχοθεραπεία με τεχνικές χαλάρωσης, ύπνωση ή/και mindfulness μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Για άμεση ανακούφιση, μπορείτε να αφήνετε ένα χαμηλό φως ανοιχτό, να έχετε χαλαρή μουσική, κάποιο κοντινό σας πρόσωπο στο σπίτι το βράδυ ή ακόμα και ένα κατοικίδιο για παρέα.

Καλησπέρα σας! Φαίνεται το σώμα σας να βιώνει μεγάλη ένταση που προκαλείται απο ψυχοσυναισθηματικούς παράγοντες. Πιθανόν, ωστόσο, να επηρεάζουν πράγματι και κάποιοι βιολογικοί παράγοντες την κατάσταση του ύπνου σας. Όταν υπάρχουν έντονα σωματικά συμπτώματα, βοηθητικός είναι συνήθως ένας συνδυασμός ιατρικής και ψυχολογικής φροντίδας. Ίσως να ήταν χρήσιμο να προχωρήσετε σε διάφορες ιατρικές εξετάσεις με ειδκότητες όπως νευρολόγος, παθολόγος, ενδοκρινολόγος κ.ο.κ, συνδυαστικά με την έναρξη κάποιας ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Τέλος, η πρώτη εμπειρία σας με έναν ειδικό που εξειδικεύεται στην θεραπεία τέτοιων συμπτωμάτων ύπνου που δεν ήταν ιδιαίτ...ερα βοηθητική, όπως λέτε, δεν σημαίνει απαραίτητα πως μια τέτοια προσέγγιση δεν θα μπορούσε να σας ήταν χρήσιμη με κάποιον άλλο αντίστοιχο επαγγελματία. Read more