Ask our specialists
Sexual Disorders
Είμαι 45 χρόνων και αυνανίζομαι δύο με τρεις φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό;

Είμαι 45 χρόνων και αυνανίζομαι δύο με τρεις φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό;

είμαι 45 χρόνων και αυνανίζομαι δύο και τρεις φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό

9 specialists answered

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να είναι μέσα στα όρια του φυσιολογικού, εφόσον δεν σας δημιουργεί δυσφορία ή δυσκολία στην καθημερινότητά σας.
Η σεξουαλική επιθυμία και η συχνότητα του αυνανισμού διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και δεν υπάρχει μία σωστή συχνότητα.
Ως ψυχολόγος - ψυχοσεξολόγος θα σας πρότεινα να εστιάσετε όχι τόσο στη συχνότητα, αλλά στη λειτουργία που έχει αυτή η συμπεριφορά για εσάς.
Αν αποτελεί έναν τρόπο εκτόνωσης, χαλάρωσης ή επαφής με το σώμα σας, τότε είναι κάτι αναμενόμενο.
Αν όμως νιώθετε ότι γίνεται καταναγκαστικά, ότι σας απομακρύνει από άλλες δραστηριότητες ή σχετίζεται με άγχος, μοναξιά ή ένταση, ...τότε αξίζει να το διερευνήσετε περισσότερο.
Με απλά λόγια, δεν κοιτάζουμε την συμπεριφορά από το πόσο συχνά γίνεται, αλλά από το πώς σας επηρεάζει.
Αν αυτή η κατάσταση σας προκαλεί δυσφορία, μια συζήτηση με έναν ειδικό ψυχοσεξολόγο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει για εσάς. Read more

Kalovadis Giorgos 9,7

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli
Καλησπέρα σας. Από μόνο του αυτό που περιγράφετε **δεν θεωρείται απαραίτητα πρόβλημα**. Δεν υπάρχει «σωστός αριθμός» στον αυνανισμό — το τι είναι φυσιολογικό εξαρτάται από το αν επηρεάζει τη ζωή σας.

Το βασικό ερώτημα είναι:
σας δημιουργεί κόπωση, ενοχές ή επηρεάζει την καθημερινότητα, τη δουλειά ή τις σχέσεις; Αν όχι, μπορεί απλώς να είναι ένας τρόπος εκτόνωσης έντασης ή άγχους.

Αν όμως νιώθετε ότι γίνεται «ανάγκη» που δεν ελέγχεται ή ότι κάτι σας πιέζει από μέσα, τότε αξίζει να το δείτε πιο βαθιά — συνήθως συνδέεται με άγχος, μοναξιά ή εσωτερική ένταση.

Αν θέλετε να το καταλάβετε καλύτερα κ...αι να δείτε αν υπάρχει κάτι από πίσω που σας επηρεάζει, μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί στο γραφείο με ηρεμία και χωρίς καμία κριτική. Read more

Klironomos Fotis 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Piraeus
Καλησπέρα σας όχι δεν είναι. Είστε εθισμένος και θα πρέπει να το δείτε ακόμα και αν έχετε ερωτική/ό σύντροφο. Το καλύτερο είναι να επισκεφτείτε ειδικό ψυχοσεξολόγο ώστε να αξιολογήσει το πρόβλημα σας και να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε (αν θεωρείτε ότι σας δημιουργεί πρόβλημα - και θέλετε να το σταματήσετε).

Apotsos Panagiotis 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli
Η συχνότητα που αναφέρετε είναι απόλυτα φυσιολογική και ιατρικά ακίνδυνη, καθώς η σεξουαλική επιθυμία διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Εφόσον δεν επηρεάζει την καθημερινότητά σας, δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας. Μπορείτε απλώς να παρατηρήσετε αν η ανάγκη αυτή γίνεται πιο έντονη σε περιόδους πίεσης.

Σταματοπούλου Δέσποινα

| New Partner |
Mental Health Counselor | Elliniko
Το τι είναι μέσα στο πλαίσιο του φυσιολογικού για κάθε άνθρωπο ορίζεται κατά βάση από ατομικούς παράγοντες. Εάν για παράδειγμα ανέκαθεν είχαμε αυξημένη λίμπιντο και διατηρούσατε αυτή τη συχνότητα αυνανισμού θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, για να σας ανησυχεί η συχνότητα αυτή, υποθέτω ότι είναι κάτι νέο για εσάς. Θα μπορούσε να σχετίζεται με έντονο στρες το οποίο το ξεσπάτε με αυτόν τον τρόπο. Σε κάθε περίπτωση, επειδή απαιτείται η λήψη λεπτομερέστερου ιστορικού, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να σας κατευθύνει καταλλήλως.

Grypari Eugenia 9,9

Psychologist | Piraeus
Η συχνότητα του αυνανισμού διαφέρει από άτομο σε άτομο και δεν υπάρχει ένα καθολικό “φυσιολογικό” όριο. Η αξιολόγηση δεν βασίζεται μόνο στη συχνότητα, αλλά κυρίως στο κατά πόσο η συμπεριφορά βιώνεται ως ελεγχόμενη και δεν επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα, τη λειτουργικότητα ή τις διαπροσωπικές σχέσεις. Όταν συνοδεύεται από δυσφορία, αίσθημα απώλειας ελέγχου ή λειτουργικές δυσκολίες, μπορεί να αποτελεί ένδειξη για περαιτέρω διερεύνηση στο πλαίσιο της θεραπείας.

Papanikolaou Anthi

| New Partner |
Psychologist | Kolonaki
Η συχνότητα του αυνανισμού από μόνη της δεν αποτελεί πρόβλημα. Αν όμως γίνεται καταναγκαστικά, επηρεάζει τη δουλειά, τις σχέσεις ή συνοδεύεται από ενοχές και άγχος, αξίζει διερεύνηση.

Ntailakis Panagiotis 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν ψυχαναγκασμοι καταναγκασμοί χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή

Papadopoulos Andreas 9,5

Ψυχολόγος | Evosmos
Καλησπέρα σας.
Η συχνότητα από μόνη της δεν αποτελεί πρόβλημα ή παθολογία. Αν η δραστηριότητα αυτή σας προσφέρει εκτόνωση και ευχαρίστηση, χωρίς να παρεμβαίνει στην ποιότητα της ζωής σας ή στις σχέσεις σας, θεωρείται μια υγιής έκφραση της σεξουαλικότητας. Αν όμως νιώθετε ότι είναι μια παρορμητική ανάγκη που σας περιορίζει ή σας προκαλεί ενοχές, θα είχε ενδιαφέρον να εξερευνήσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτή την ανάγκη για συχνή εκτόνωση.
Πότε να προβληματιστείτε? Η συχνότητα γίνεται ζήτημα μόνο αν μετατραπεί σε ψυχαναγκαστική συμπεριφορά ή εθισμό. Ενδείξεις για αυτό είναι -->
Αισθάνεστε ότι πρέπει να το κάνετε ακόμα και αν δεν έχ...ετε επιθυμία?
Παραμελείτε την προσωπική σας υγιεινή ή προκαλείτε σωματικό ερεθισμό στα γεννητικά όργανα?
Χρησιμοποιείτε τον αυνανισμό ως τον μοναδικό τρόπο διαχείρισης αρνητικών συναισθημάτων? Read more

Prapas Ioannis 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Gerakas

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.