Ακούω φωνές και νιώθω φόβο και μοναξιά - Αιτίες και ανησυχίες;

Αυτό που περιγράφεις φαίνεται να σου προκαλεί αρκετή δυσφορία, και είναι απολύτως κατανοητό να αναρωτιέσαι τι μπορεί να το προκαλεί. Το γεγονός ότι βιώνεις έντονο άγχος και έχεις περάσει δύσκολες καταστάσεις τα προηγούμενα χρόνια μπορεί σίγουρα να παίζει ρόλο. Το άγχος και το τραύμα επηρεάζουν τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, κάνοντάς μας πολλές φορές πιο ευαίσθητους σε αισθητηριακές εμπειρίες ή ακόμα και σε αισθήματα επιφυλακής, σαν να είμαστε συνεχώς σε εγρήγορση για πιθανό κίνδυνο.

Οι εμπειρίες που περιγράφεις – η αίσθηση ότι κάποιος είναι εκεί, η ακοή του ονόματός σου, τα έντονα ηχητικά ερεθίσματα – μπορεί να συνδέονται με υψ...ηλά επίπεδα άγχους, στρες ή ακόμα και παλαιότερες τραυματικές εμπειρίες. Αυτές οι αντιδράσεις είναι συχνές όταν το σώμα και το μυαλό είναι σε συνεχή κατάσταση έντασης.

Όμως, επειδή αυτές οι εμπειρίες είναι επαναλαμβανόμενες και συνοδεύονται από έντονο φόβο, ίσως αξίζει να το διερευνήσεις περαιτέρω με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τις αιτίες πίσω από αυτά τα συναισθήματα και να βρεις τρόπους να τα διαχειριστείς ώστε να αισθάνεσαι πιο ασφαλής και ήρεμη.

Το πιο σημαντικό είναι να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνη σε αυτό και ότι υπάρχουν τρόποι να νιώσεις καλύτερα. Το να ζητήσεις βοήθεια και καθοδήγηση δεν σημαίνει ότι κάτι "πάει στραβά", αλλά ότι δίνεις στον εαυτό σου τη φροντίδα που αξίζει. Read more

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να έχει διάφορες ερμηνείες, και είναι σημαντικό να μην βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα. Τα συμπτώματα που αναφέρετε, η αίσθηση ότι ακούτε το όνομά σας ενώ είστε μόνη, η αίσθηση παρουσίας άλλων στον χώρο, το έντονο άγχος και το βουητό στα αυτιά, μπορούν να σχετίζονται με την ψυχολογική σας κατάσταση αλλά και με σωματικούς παράγοντες.

Το άγχος και το τραύμα μπορεί να προκαλέσουν υπερευαισθησία στο περιβάλλον, με αποτέλεσμα το μυαλό να είναι συνεχώς σε κατάσταση επαγρύπνησης. Η υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος μπορεί να κάνει τον εγκέφαλο να "παρερμηνεύει" ηχητικά ερεθίσματα ή ακόμα και να δημιου...ργεί ψευδαισθήσεις ήχου, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες. Παράλληλα, το βουητό στα αυτιά (εμβοές) μπορεί να έχει και νευρολογική ή ωτολογική αιτία.

Αν αυτά τα φαινόμενα σας δημιουργούν έντονο φόβο ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Αντίστοιχα, μια επίσκεψη σε έναν ωτορινολαρυγγολόγο θα μπορούσε να αποκλείσει τυχόν παθολογικές αιτίες για το βουητό στα αυτιά σας. Το πιο σημαντικό είναι να μη μένετε μόνη σας με τον φόβο, αλλά να διερευνήσετε τι ακριβώς συμβαίνει, ώστε να βρείτε τρόπους να το διαχειριστείτε. Read more

Καλημέρα σας.
Καταλαβαίνω ότι τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το αίσθημα ότι δεν είστε μόνη, οι ήχοι και ο φόβος που συνοδεύουν αυτά τα βιώματα, είναι ιδιαίτερα δύσκολα. Το γεγονός ότι έχετε περάσει αρκετά δύσκολες καταστάσεις και νιώθετε έντονο άγχος μπορεί να σχετίζεται με τα συμπτώματά σας, καθώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον μας.

Παρ' όλα αυτά, θα ήταν πολύ χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν ψυχίατρο ή σε κάποιο ψυχιατρικό κέντρο. Οι επαγγελματίες αυτοί θα μπορέσουν να λάβουν ένα λεπτομερές ιστορικό των συμπτωμάτων σας και να κάνουν την απαραίτητη αξιολόγηση. Με αυτόν τον τρόπο... θα μπορέσουν να σας κατευθύνουν κατάλληλα, ώστε να αντιμετωπίσετε όσα βιώνετε και να βρείτε ανακούφιση.

Δεν είστε μόνη σε αυτό· υπάρχουν επαγγελματίες που μπορούν να σας στηρίξουν και να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα Read more