Πονό στην αριστερή πλευρά πάνω από στήθος και στο κέντρο θώρακα λόγω άγχους μετά απώλεια μητέρας;

Είναι πολύ λυπηρό για την απώλειά σας και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το πένθος μπορεί πράγματι να εκδηλωθεί με έντονα σωματικά συμπτώματα. Ο πόνος που περιγράφετε στον θώρακα είναι πολύ συχνό σύμπτωμα έντονου άγχους ή θλίψης, καθώς το σώμα αντιδρά στην ψυχική πίεση.
​Ωστόσο, επειδή ο πόνος στο στήθος απαιτεί πάντα προσοχή, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό για έναν τυπικό έλεγχο, ώστε να αποκλειστεί οποιοδήποτε οργανικό αίτιο. Εφόσον οι εξετάσεις σας είναι καθαρές, θα μπορέσετε να εστιάσετε με μεγαλύτερη ηρεμία στη διαχείριση της απώλειας και των συναισθημάτων σας, ενδεχομένως με τη βοήθεια κάποιου ειδικού ψυχικής υγείας.

Να θα μπορούσε να είναι. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να διαχειριστείτε το πένθος σας.

Ο πόνος που περιγράφετε μπορεί να σχετίζεται με άγχος ή έντονη συναισθηματική φόρτιση, ειδικά μετά από μια τόσο σημαντική απώλεια όπως αυτή της μητέρας σας. Το σώμα πολλές φορές “εκφράζει” αυτό που δυσκολευόμαστε να επεξεργαστούμε ψυχικά, και ο θωρακικός πόνος είναι αρκετά συχνός σε τέτοιες περιπτώσεις.

Ωστόσο, επειδή μιλάμε για πόνο στο στήθος, είναι σημαντικό πρώτα να αποκλειστεί οποιαδήποτε οργανική αιτία από γιατρό.

Αν τελικά σχετίζεται με άγχος ή πένθος, να ξέρετε ότι είναι απολύτως φυσιολογική αντίδραση και υπάρχει τρόπος να ανακουφιστείτε. Αν θέλετε, μπορούμε να το δούμε μαζί σε μια πρώτη δωρεάν συνεδρία, ώστε να κατα...λάβετε καλύτερα τι συμβαίνει και να βρείτε τρόπους να νιώσετε πιο ήρεμα. Read more

Θα μπορούσε να είναι έτσι όπως τα λες αλλά αν έχει να σε δει καρδιολογος πάνω από χρόνο κάνε και ένα έλεγχο

Ενδέχεται να είναι στρες σε συνδυασμό με τη θλίψη. Μπορείτε ωστόσο να κάνετε έναν καρδιολογικό έλεγχο για να αποκλείσετε τυχόν οργανικότητα.

Καλησπέρα σας. Καταρχάς, λυπάμαι πολύ για την απώλεια της μητέρας σας. Το πένθος, ειδικά όταν είναι πρόσφατο, μπορεί να επηρεάσει έντονα τόσο τη συναισθηματική όσο και τη σωματική εμπειρία.

Ο πόνος που περιγράφετε στο στήθος μπορεί πράγματι να σχετίζεται με άγχος και θλίψη. Σε περιόδους πένθους, το σώμα συχνά «εκφράζει» την ένταση μέσα από το θωρακικό άλγος, σφίξιμο ή βάρος, λόγω της αυξημένης μυϊκής τάσης και της ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος. Δεν είναι σπάνιο το πένθος να μοιάζει σωματικά με άγχος ή ακόμη και με κρίση πανικού.

Ωστόσο, επειδή πρόκειται για πόνο στο στήθος — ειδικά όταν είναι συνεχόμενος ή ...εντοπίζεται αριστερά ή στο κέντρο — είναι πάντα σημαντικό να αποκλείεται πρώτα ένα οργανικό αίτιο. Αν δεν έχετε ήδη κάνει έναν καρδιολογικό έλεγχο, θα ήταν καλό να απευθυνθείτε για αξιολόγηση, απλώς για λόγους ασφάλειας και καθησυχασμού.

Αν ο έλεγχος είναι καθαρός, τότε είναι πολύ πιθανό να πρόκειται για σωματοποίηση του άγχους και της θλίψης. Το πένθος δεν εκδηλώνεται μόνο συναισθηματικά — συχνά «κάθεται» στο σώμα, ιδιαίτερα στο στήθος και στην αναπνοή. Σε μια τέτοια φάση, μπορεί να βοηθήσει να μην προσπαθείτε να «διώξετε» τον πόνο με πίεση, αλλά να δείτε αν υπάρχει ανάγκη για φροντίδα και επεξεργασία της απώλειας. Μια υποστηρικτική σχέση με έναν ψυχολόγο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χωρέσετε αυτό το βίωμα πιο ήπια, ώστε να μην εκφράζεται τόσο έντονα σωματικά. Δεν είστε μόνος/η σε αυτό που περνάτε, και με τον χρόνο και τη σωστή υποστήριξη, αυτά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν. Και σας εύχομαι να συμβεί σύντομα αυτό. Read more

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας!
Ο πόνος στο στήθος μπορεί να σχετίζεται με άγχος και πένθος, ειδικά όταν υπάρχει συνεχής ένταση στο σώμα. Ωστόσο, επειδή πρόκειται για θωρακικό πόνο, είναι σημαντικό πρώτα να αποκλειστεί οποιαδήποτε οργανική αιτία από γιατρό. Αν οι εξετάσεις είναι καθαρές, τότε είναι πολύ πιθανό να συνδέεται με το στρες και το βάρος της απώλειας που βιώνετε.
Το πένθος συχνά εκφράζεται και σωματικά, όχι μόνο συναισθηματικά.
Εάν επιβεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει οργανικό θέμα, η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά να διαχειριστείτε τόσο το άγχος όσο και την απώλεια!
Εάν θέλετε, μπορ...ώ να σας βοηθήσω σε αυτή τη διαδικασία. Read more

Καλημέρα σας.
Ο πόνος που περιγράφετε είναι μια πολύ συχνή σωματική έκφραση σε περιόδους έντονου ψυχικού πόνου. Ως ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής, θα ήθελα να σταθούμε μαζί σε αυτή τη σύνδεση ψυχής και σώματος, εκφράζοντας παράλληλα τη βαθιά μου λύπη για την απώλεια της μητέρας σας.
Ακολουθούν ορισμένες σκέψεις που μοιραζόμαστε συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις:
1. Η σωματοποίηση του πένθους --> το σώμα μας συχνά «μιλάει», όταν οι λέξεις δεν αρκούν για να περιγράψουν τη θλίψη. Ο πόνος στο στήθος και στον θώρακα είναι κλασικό σύμπτωμα ψυχοσωματικής πίεσης και άγχους. Σε περιόδους πένθους, το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται σε κατ...άσταση διαρκούς συναγερμού (fight or flight), κάτι που προκαλεί μυϊκή σύσφιξη στην περιοχή του θώρακα, δίνοντάς σας αυτή την αίσθηση συνεχόμενου πόνου.
2. Η «ραγισμένη καρδιά» --> Δεν είναι μόνο μεταφορά· η απώλεια ενός τόσο σημαντικού προσώπου προκαλεί μια συναισθηματική φόρτιση που το σώμα την εκλαμβάνει ως φυσικό τραύμα. Συχνά αισθανόμαστε ένα «βάρος» ή μια «σφιχτή γροθιά» στο κέντρο του στήθους, καθώς εκεί εντοπίζουμε βιολογικά την έδρα των συναισθημάτων μας.
3. Τι μπορούμε να κάνουμε; Πρώτα η ασφάλεια, καθώς, παρόλο που η ψυχολογική πίεση είναι ο πιθανότερος ένοχος, σας προτείνω να κάνετε έναν τυπικό ιατρικό έλεγχο (ένα καρδιογράφημα). Αυτό θα μας βοηθήσει να αποκλείσουμε οτιδήποτε παθολογικό και θα σας προσφέρει την απαραίτητη ηρεμία ότι το σώμα σας είναι ανθεκτικό.
Ακούστε το σώμα σας: μην προσπαθείτε να διώξετε τον πόνο με βία. Αναγνωρίστε ότι είναι η θλίψη σας που ζητά χώρο να εκφραστεί.
Αναπνοές: όταν νιώθετε το σφίξιμο στο κέντρο, προσπαθήστε να κάνετε αργές, διαφραγματικές αναπνοές, για να στείλετε το μήνυμα στο νευρικό σας σύστημα ότι «είμαστε ασφαλείς».
Είμαστε εδώ, για να επεξεργαστούμε αυτή τη διαδρομή του πένθους. Η απώλεια της μητέρας είναι ένας σταθμός που απαιτεί χρόνο, υπομονή και πολλή φροντίδα προς τον εαυτό σας. Read more

Καλημέρα σας,
Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας. Το πένθος και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο ή σφίξιμο στο στήθος. Ωστόσο, επειδή αφορά την περιοχή του θώρακα, είναι σημαντικό να αποκλειστεί πρώτα κάποια οργανική αιτία με έναν γιατρό.

Αν όλα είναι καλά ιατρικά, τότε πιθανότατα σχετίζεται με το άγχος και τη θλίψη. Η υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε.

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα μετατραυματικού άγχους.Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας