Γιατί έχω καθημερινά δέκατα και κάψα στο πρόσωπο με φυσιολογικές εξετάσεις;

Καλησπέρα σας.
Είναι πολύ συνηθισμένο το σώμα να διατηρεί μια «μνήμη» της έντονης περιόδου στρες που περάσατε, ακόμα και αν εσείς νιώθετε ότι ψυχολογικά το έχετε ξεπεράσει. Τα δέκατα (μέχρι 37,5) και η κάψα στο πρόσωπο, όταν οι ιατρικές εξετάσεις και οι δείκτες φλεγμονής είναι καθαροί, συχνά αποτελούν ένδειξη ενός υπερδιεγερμένου αυτόνομου νευρικού συστήματος που παραμένει σε κατάσταση «συναγερμού». Η ελαφρώς ανεβασμένη TSH (4,85) είναι επίσης κάτι που μπορεί να επηρεαστεί από το χρόνιο στρες και την κούραση του οργανισμού, οπότε θα ήταν χρήσιμο να την επανεξετάσετε με τον ενδοκρινολόγο σας σε λίγο καιρό. Αυτό που βιών...ετε πιθανώς είναι η σωματική εκτόνωση της έντασης που συσσωρεύτηκε τους προηγούμενους δύο μήνες· το σώμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο από το μυαλό για να επανέλθει σε πλήρη ηρεμία. Στη θεραπεία, θα μπορούσαμε να εστιάσουμε σε τεχνικές χαλάρωσης και αποφόρτισης, ώστε να βοηθήσουμε το νευρικό σας σύστημα να «κατεβάσει ταχύτητα» και να υποχωρήσουν σταδιακά αυτά τα ενοχλητικά σωματικά συμπτώματα. Read more

Καλησπέρα,
από αυτά που περιγράφεις φαίνεται ότι σε απασχολεί έντονα και είναι απόλυτα λογικό, ειδικά όταν τα συμπτώματα είναι καθημερινά και επίμονα.
Το θετικό είναι ότι έχεις ήδη κάνει έναν εκτενή ιατρικό έλεγχο και οι βασικοί δείκτες είναι καθαροί, κάτι που αποκλείει αρκετές οργανικές αιτίες. Η τιμή της TSH που αναφέρεις είναι οριακά αυξημένη και ίσως αξίζει να την παρακολουθήσεις σε συνεργασία με έναν ενδοκρινολόγο, χωρίς απαραίτητα να σημαίνει κάτι ανησυχητικό από μόνη της.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα μπορεί να συνεχίζει να εκφράζει ένταση ακόμα και αφού το στρες έχει περάσει σε συνειδητό επίπεδο. Συμπτώματα όπως τα δέκ...ατα, η αίσθηση “κάψας” ή το κοκκίνισμα στο πρόσωπο μπορεί να σχετίζονται με μια παρατεταμένη ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος.
Αυτό δεν σημαίνει ότι “είναι στο μυαλό σου”, αλλά ότι σώμα και ψυχή συχνά συνεχίζουν να επεξεργάζονται αυτό που έχει προηγηθεί.
Παρόλα αυτά, επειδή τα συμπτώματα επιμένουν, είναι σημαντικό να υπάρχει και ιατρική παρακολούθηση ώστε να μην παραβλεφθεί κάτι οργανικό.
Αν νιώσεις ότι θα σε βοηθούσε, μπορούμε να το δούμε μαζί πιο αναλυτικά, ώστε να καταλάβουμε καλύτερα τι μπορεί να διατηρεί αυτή την κατάσταση στο σώμα σου και να βρούμε τρόπους να το βοηθήσουμε να επανέλθει.
Είμαι εδώ αν θέλεις να το συζητήσουμε. Read more

Θα μπορούσατε αρχικά να κάνετε και ορμονολογικές εξετάσεις, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, και έπειτα να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις όποιες συναισθηματικές δυσκολίες βιώνετε.

Καλημέρα σας,

Τα συμπτώματα που περιγράφετε (επίμονα δέκατα, αίσθημα κάψας, ερυθρότητα), ενώ οι εξετάσεις είναι καθαρές, είναι συμβατά με ψυχογενή πυρετό ή γενικότερη σωματοποίηση του άγχους.

Είναι απόλυτα λογικό, όταν το σώμα έχει περάσει περίοδο έντονου στρες να συνεχίσει να "μιλάει" μέσα από τα συμπτώματα. Ακόμα κι αν νιώθετε ότι έχετε ξεπεράσει το στρες, το νευρικό σύστημα μπορεί να παραμένει σε κατάσταση εγρήγορσης, τα "απωθημένα" συναισθήματα δεν έχουν πλήρως επεξεργαστεί, με αποτέλεσμα το σώμα να συνεχίζει να εκφράζει την ένταση.

Η ψυχοθεραπεία είναι αυτή που μπορεί να σας βοηθήσει ουσια...στικά, ώστε να μειωθεί αυτή η μόνιμη εγρήγορση, να ενεργοποιηθεί περισσότερο το παρασυμπαθητικό (ηρεμία) και να "μάθει" ξανά το σώμα ότι είναι ασφαλές. Με αυτό τον τρόπο θα επέλθει η μείωση των συμπτωμάτων και η πρόληψη της επιμονής τους.

Ό, τι χρειαστείτε, είμαι εδώ να βοηθήσω. Read more

Καλησπέρα σας,
αυτό που περιγράφετε είναι σίγουρα ενοχλητικό και κατανοώ την ανησυχία σας, ειδικά από τη στιγμή που τα συμπτώματα επιμένουν.
Από τη μία πλευρά, το γεγονός ότι έχετε ήδη κάνει εκτεταμένο ιατρικό έλεγχο με φυσιολογικά αποτελέσματα είναι πολύ σημαντικό και καθησυχαστικό. Από την άλλη, συμπτώματα όπως τα επίμονα δέκατα, η αίσθηση «κάψας» στο πρόσωπο και η ερυθρότητα μπορούν σε ορισμένες περιπτώσεις να σχετίζονται με την επίδραση του στρες στον οργανισμό, ακόμη και όταν αισθανόμαστε ότι «το έχουμε ξεπεράσει».
Το σώμα συχνά χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει μετά από μια περίοδο έντονης επιβάρυνσης και... μπορεί να συνεχίσει να εκδηλώνει σωματικά συμπτώματα. Αυτό εντάσσεται σε αυτό που ονομάζουμε ψυχοσωματικά συμπτώματα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι “είναι στο μυαλό σας”, αλλά ότι υπάρχει αλληλεπίδραση σώματος και ψυχισμού.
Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να υπάρχει και μια βασική ιατρική παρακολούθηση (π.χ. επανεκτίμηση θυρεοειδούς, δεδομένου ότι η TSH είναι οριακά αυξημένη), ώστε να αποκλειστεί πλήρως κάποιος οργανικός παράγοντας.
Σε επίπεδο υποστήριξης, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά:
-στη ρύθμιση του στρες και του νευρικού συστήματος
-στην κατανόηση της σωματοποίησης
-στη σταδιακή υποχώρηση των συμπτωμάτων
Αν το επιθυμείτε, μπορούμε να το διερευνήσουμε πιο αναλυτικά μέσα από συνεδρίες και να δούμε πώς μπορεί να υποστηριχθείτε πιο στοχευμένα.
Με εκτίμηση
Μαρία Λιόντα
Ψυχολόγος Read more