Μπορούν τα Sedistress να βοηθήσουν σε κρίσεις πανικού και άγχος;

Καλησπέρα, αυτό που περιγράφεις μοιάζει με αγχώδη διαταραχή με κρίσεις πανικού, και είναι σημαντικό που το αναγνωρίζεις. Τα φυτικά σκευάσματα όπως το Sedistress μπορούν να προσφέρουν ήπια ανακούφιση, αλλά δεν αποτελούν μακροπρόθεσμη λύση. Η δοσολογία πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες του σκευάσματος ή ενός γιατρού. Η επίσκεψη σε ειδικό (ψυχολόγο ή ψυχίατρο) θα σε βοηθήσει ουσιαστικά να κατανοήσεις και να διαχειριστείς το πρόβλημα σε βάθος.

Καλησπέρα σας, οι κρίσεις πανικού που περιγράφετε είναι συχνά αποτέλεσμα χρόνιου άγχους και εσωτερικής πίεσης και φαίνεται ότι αυτή την περίοδο σας έχουν επηρεάσει πιο έντονα. Το Sedistress είναι ένα φυτικό σκεύασμα που περιέχει εκχύλισμα πασιφλόρας, το οποίο μπορεί να προσφέρει ήπια χαλάρωση, αλλά δεν είναι θεραπεία για τις κρίσεις πανικού, ούτε μπορεί να καλύψει τη βαθύτερη αιτία του προβλήματος. Η δοσολογία του Sedistress αναφέρεται στο φύλλο οδηγιών του και πρέπει να ακολουθείται αυστηρά, χωρίς υπέρβαση, ειδικά αν συνδυάζεται με άλλα ηρεμιστικά ή αν υπάρχει ευαισθησία. Συνήθως λαμβάνεται 1-2 φορές τη μέρα, αλλά συμβουλευτείτε φαρμακοποιό ...ή γιατρό πριν παρατείνετε τη χρήση του. Το πιο ουσιαστικό βήμα όμως είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία με ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να κατανοήσετε τι ενεργοποιεί τις κρίσεις σας και να μάθετε τεχνικές διαχείρισης άγχους και φοβιών. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων και να σας προσφέρει ανακούφιση σε βάθος χρόνου! Read more

Καλησπέρα σας,

αυτό που περιγράφετε δείχνει πως έχετε έρθει αντιμέτωπος/η με χρόνιο άγχος, το οποίο με την πάροδο των ετών φαίνεται να έχει επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο βιώνετε την καθημερινότητά σας. Οι κρίσεις πανικού, όπως τις περιγράφετε, είναι συχνά η «κορυφή του παγόβουνου» — ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα και το ψυχικό σας σύστημα προσπαθούν να εκφράσουν κάτι που ενδεχομένως δεν έχει βρει άλλο δρόμο για να εκδηλωθεί.

Το γεγονός ότι οι κρίσεις επανήλθαν με ένταση τους τελευταίους μήνες και έχουν πλέον μετατραπεί σε φοβία, υποδηλώνει πως πιθανόν κάποια βαθύτερη ψυχική σύγκρουση ή εσωτερική ανάγ...κη έχει ενεργοποιηθεί.

Τα φυτικά σκευάσματα όπως το Sedistress ενδέχεται να προσφέρουν μια προσωρινή ανακούφιση, όμως δεν αγγίζουν την ουσία του προβλήματος. Εάν νιώθετε πως το άγχος περιορίζει την ελευθερία και την ποιότητα της ζωής σας, ίσως έχει έρθει η στιγμή να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας — έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχαναλυτή — που θα σας βοηθήσει να διερευνήσετε βαθύτερα το τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτές τις αντιδράσεις.

Όσον αφορά τη δοσολογία του σκευάσματος, θα σας πρότεινα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό. Είναι σημαντικό να μην στηριχθείτε αποκλειστικά σε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, καθώς αυτά δεν υποκαθιστούν την ουσιαστική φροντίδα της ψυχικής υγείας.

Εγκάρδια
Παναγιώτης Μποκολής Read more

Καλησπέρα,
Οι Sedistress είναι φυτικά σκευάσματα με βαλεριάνα και πασσιφλόρα, που μπορούν να βοηθήσουν ήπια στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση του ύπνου. Ωστόσο, δεν αποτελούν λύση για την αιτία του προβλήματος, ούτε είναι σχεδιασμένα για διαχείριση κρίσεων πανικού.
Η ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο, ειδικά με έμφαση στη διαχείριση άγχους και στις κρίσεις πανικού, θα προσφέρει ουσιαστική ανακούφιση και εργαλεία να το ελέγχετε.

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι μια αρκετά συνηθισμένη εμπειρία για άτομα που ζουν με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος. Οι κρίσεις πανικού συχνά ξεκινούν ως μεμονωμένα επεισόδια, αλλά με τον καιρό μπορούν να μετατραπούν σε αναμονή της κρίσης, δηλαδή σε φόβο μήπως ξανασυμβεί, μια κατάσταση που εντείνει το άγχος και διαιωνίζει τον κύκλο.

Η χρήση φυτικών σκευασμάτων όπως το Sedistress ή άλλα παρόμοια με βάση βαλεριάνα, πασιφλόρα ή μελισσόχορτο μπορεί να προσφέρει κάποια ήπια ανακούφιση σε περιόδους έντασης. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα τους είναι περιορισμένη και δεν αντιμετωπίζουν την αιτία του προβλήματος. Δεν είναι δυν...ατό να σας δωθεί ακριβής δοσολογία, καθώς αυτό εξαρτάται από τη μορφή του σκευάσματος (σταγόνες, κάψουλες, δισκία), τη συγκέντρωση του δραστικού συστατικού και τον οργανισμό σας. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό για ασφαλή καθοδήγηση.

Αυτό όμως που φαίνεται να χρειάζεται εδώ, είναι ουσιαστική αντιμετώπιση σε βάθος, και αυτή έρχεται μέσα από την ψυχοθεραπεία. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) έχει υψηλή αποτελεσματικότητα στις κρίσεις πανικού και το άγχος. Μέσα από αυτή θα μπορέσετε να κατανοήσετε τι πυροδοτεί το άγχος σας, ποια είναι τα μοτίβα σκέψης που το ενισχύουν και πως να σταματήσετε να φοβάστε τα ίδια τα συμπτώματα.

Σε κάποιες περιπτώσεις ειδικά όταν το άγχος είναι χρόνιο και έντονο ή οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν την καθημερινότητα η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει, σε συνεννόηση πάντα με ψυχίατρο. Τα φυτικά συμπληρώματα μπορούν να συνυπάρχουν ως υποστηρικτικά, όχι ως βασική θεραπεία.

Αν καθυστερείτε να ζητήσετε βοήθεια επειδή το "αντέχετε" ή "περνάει μόνο του", θυμηθείτε πως η πρόληψη και η πρώιμη παρέμβαση είναι πολύ πιο αποτελεσματικές από την αναμονή. Το ότι το άγχος και οι κρίσεις επανήλθαν με μεγαλύτερη ένταση σημαίνει πως ο οργανισμός σας προσπαθεί να σας δείξει ότι χρειάζεται υποστήριξη.

Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε αρχικά σε έναν ψυχολόγο για αξιολόγηση και θεραπευτικό σχεδιασμό. Αν κατά τη διαδικασία φανεί πως χρειάζεται και φαρμακευτική υποστήριξη, τότε σε συνεργασία με ψυχίατρο μπορείτε να δείτε τις κατάλληλες επιλογές. Δεν είστε μόνος/η σε αυτό και είναι απολύτως αντιμετωπίσιμο. Read more